نصائح للمحافظة على ماتور السيارة في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
يواجه السائقون بعض المشاكل والأعطال التي تصيب سياراتهم أثناء القيادة على الطرق وخاصة في فصل الشتاء.
وفي هذا الصدد، يستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص المحافظة على ماتور السيارة في فصل الشتاء، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.
نصائح للعناية بالسيارات في فصل الشتاء-تحقق من زيت محرك سيارتك.
-تحقق من عمر بطارية سيارتك.
-تحقق من مبرد سيارتك.
-تحقق من سائل منظف للزجاج الأمامي.
-تحقق من مساحات الزجاج الأمامي.
-تحقق من إطارات سيارتك.
-تحقق من وجود أي تآكل خارجي.
-تحقق من علبة الطوارئ الخاص بك.
- متابعة النشرة الجوية الخاصة بالأرصاد، وحالة الطقس، وذلك لتجنب القيادة في أوقات سوء الأحوال الجوية، أو أثناء المطر.
- إذا كنت مضطر لقيادة السيارة خلال فترة الأمطار أو في ظل سوء الأحوال الجوية، فيجب تنظيفها باستمرار للحفاظ عليها من الصدأ.
- حتى تتمكن من الرؤية بشكل سليم خلال سقوط الأمطار، يجب فحص والتأكد من سلامة المساحات الخاصة بالسيارة، والتأكد أنها تعمل بشكل سليم.
- تشغيل المحرك من وقت لآخر، خاصة إذا لم تكن السيارة تعمل منذ فترة، وذلك للحفاظ على البطارية سليمة لأقصى فترة.
- ينصح بتغيير إطارات السيارات خاصة مع قدوم فصل الشتاء، لاسيما إذا اختفت النقوش من الإطار، حتى لا تفقد السيطرة على المركبة خلال التحرك في سقوط الأمطار.
- فحص كاوتش الأبواب والزجاج، حتى لا تتعرض لتسريب الأمطار داخل السيارة.
- التأكد من سلامة الفرامل وفحصها لدى الفني المختص.
- فحص مصابيح السيارة، واستبدال التالف أو المكسور، لأنها من أهم طرق المساعدة للسير خلال فترة الشبورة أو الأمطار.
- فحص سوائل السيارة مثل الزيت والبنزين، ومياه المبرد، ومياه المساحات للتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح.
- خلال الطقس السيئ يجب السير بسرعة مناسبة، حتى لا تتعرض لخطر الانزلاق أو حوادث الطريق، كما يجب أن تحتفظ بالمثلث العاكس.
اقرأ أيضاًتجربة عملية لإصطفاف المعدات والسيارات للتعامل مع جاهزية الأمطار والسيول بأسوان
«الدنيا زحمة».. تباطؤ حركة سير السيارات على أغلب طرق ومحاور القاهرة والجيزة
ضمن مبادرة «أمان وتوفير».. محافظ السويس يسلم 18 لوحة معدنية أجرة لسيارات الملاكى
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فصل الشتاء السيارات بطارية السيارة في الشتاء ماتور فی فصل الشتاء تحقق من
إقرأ أيضاً:
نصائح وحلول عملية لتخفيف آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية
تُعد آلام الظهر من المتاعب الصحية الشائعة التي تصاحب الدورة الشهرية لدى العديد من النساء، وهي تترك تأثيرا ملحوظا على حياتهن اليومية. ويعتمد ظهور هذه الآلام على عدة عوامل جسدية وهرمونية.
وفيما يلي نستعرض الأسباب والعوامل المؤثرة في آلام الظهر خلال الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الطرق الموصى بها للتخفيف منها والوقاية منها:
الأسباب آلام الظهر أثناء الدورة الشهريةتقلصات الرحم وتأثيرها المباشر
يُعد تقلص الرحم أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر خلال الدورة الشهرية. ففي كل دورة، ينقبض الرحم للمساعدة في التخلص من بطانته الداخلية، وهذه التقلصات قد تمتد لتصل إلى أسفل الظهر، مما يُسبب ألما ينتشر على المنطقة المحيطة.
وقد تكون هذه التقلصات جزءا طبيعيا من العملية الشهرية، لكنها قد تكون مؤلمة في بعض الحالات.
التغيرات الهرمونية
تلعب التغيرات في مستويات الهرمونات دورا رئيسيا في حدوث آلام الظهر:
البروستاغلاندين: ارتفاع مستويات هذا الهرمون قد يزيد من حساسية العضلات، مما يؤدي إلى انقباضها بشكل أسرع وأكثر حدة، وبالتالي زيادة الشعور بالألم. الإستروجين: التذبذبات في مستويات هرمون الإستروجين، خاصة خلال فترة ما قبل الحيض، قد تؤثر على استجابة الجسم للألم، مما يسهم في ظهور آلام الظهر.احتباس الماء وتأثيره على العضلات
يُعتبر احتباس السوائل من الآثار الشائعة للدورة الشهرية، إذ يؤدي إلى تورم الأنسجة والاحتباس المائي الذي يضع ضغطا إضافيا على العمود الفقري والعضلات المحيطة.
إعلانوهذا الاحتباس قد يؤدي إلى الشعور بشد عضلي وألم في منطقة الظهر، كما أشارت تقارير علمية إلى علاقة بين احتباس الماء وآلام الظهر خلال الدورة الشهرية.
عوامل إضافية
قد تسهم عوامل أخرى مثل الإجهاد ووضعيات الجلوس السيئة وقلة النشاط البدني في زيادة حدة آلام الظهر خلال فترة الدورة الشهرية. إذ يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى توتر العضلات بشكل عام، مما يجعل الجسم أكثر حساسية للتقلصات الرحمية والتغيرات الهرمونية.
طرق تخفيف آلام الظهر أثناء الدورة الشهريةتطبيقات السخونة والعلاجات الحرارية
يُعد استخدام الحرارة من أسهل وأساليب التخفيف الفعالة:
زجاجة الماء الساخن أو القِربة الساخنة: تُساعد الحرارة على توسيع الأوعية الدموية وتحفيز الدورة الدموية، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات وتخفيف الألم. اللصقات الساخنة: تعمل بطريقة مشابهة على توفير حرارة موضعية تقلل من الشد العضلي.ويمكن أن يكون العلاج الحراري مفيدا في تقليل التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية في منطقة الظهر.
ممارسة التمارين الرياضية واليوغا
تلعب التمارين الرياضية دورا مهما في تخفيف آلام الظهر خلال الدورة الشهرية:
المشي الخفيف: يُساهم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي. تمارين اليوغا: مثل تمرين "البقرة/القطة" الذي يساعد في تمطيط وتقوية عضلات الظهر.ويتم تنفيذ التمرين بوضعية الكائن الرباعي الأرجل، ثم أخذ شهيق مع رفع الرأس والمؤخرة (وضعية البقرة) ومع الزفير يتم تقويس الظهر باتجاه الداخل (وضعية القطة). ويُنصح بتكرار هذه الحركات من 5-10 مرات للحصول على أفضل النتائج.
تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر
يُعتبر التوتر والإجهاد عوامل مساهمة في تفاقم آلام الظهر. لذلك يُنصح بـ:
تمارين التنفس العميق والتأمل: تُساعد في تخفيف التوتر العضلي وتحسين الاسترخاء العام. العلاج الطبيعي: في بعض الحالات، قد يكون من المفيد اللجوء إلى العلاج الطبيعي لتحسين وضعية الجسم وتخفيف الألم.ويمكن أن تؤدي إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء إلى تحسين واضح في أعراض آلام الظهر خلال الدورة.
إعلان متى يجب استشارة الطبيب؟على الرغم من أن آلام الظهر خلال الدورة الشهرية تُعتبر أمرا شائعا وطبيعيا، فإن استمرار الألم/زيادة شدته قد يشير إلى حالات أخرى:
بطانة الرحم المهاجرة: قد يكون الألم الشديد والمستمر علامة على وجود بطانة رحمية مهاجرة، وهي حالة مزمنة تحتاج إلى تشخيص وعلاج طبي متخصص. مشكلات أخرى بالجهاز العضلي الهيكلي: مثل التهابات المفاصل أو مشاكل في العمود الفقري.ويُنصح باللجوء إلى استشارة الطبيب إذا كانت الآلام تعيق الأنشطة اليومية أو يصاحبها أعراض أخرى غير معتادة.
نصائح للحفاظ على صحة الظهر الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة: استخدام الكراسي المريحة التي تدعم أسفل الظهر وتجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعيات خاطئة. استخدام وسائد دعم: خاصة عند الجلوس أو أثناء النوم، حيث يمكن لوسائد الدعم أن تساعد في تقليل الضغط على العمود الفقري. ممارسة تقوية عضلات الظهر: عبر تمارين المقاومة والتمدد التي تساعد على دعم العمود الفقري وتحسين قوته.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد