بوابة الوفد:
2024-11-14@12:38:46 GMT

تأثير النوم الجيد على صحة البشرة

تاريخ النشر: 13th, November 2024 GMT

النوم الجيد يعتبر من أهم العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة. الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز من قدرة البشرة على التجدد والانتعاش.


 

أثناء النوم العميق، يقوم الجسم بإنتاج الكولاجين الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة ومنحها مظهرًا شابًا. نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الهالات السوداء حول العينين.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل النوم على تقليل مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يقلل من خطر ظهور حب الشباب.

 

دراسات تشير إلى أن النوم من 7 إلى 9 ساعات في اليوم يساهم في تحسين مرونة البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة. لذلك، يعد النوم الجيد جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة.

 

الحصول على نوم كافٍ يعزز من صحة البشرة ويمنحها المظهر النضر والشاب. لذلك، يجب أن يكون النوم جزءًا من العناية الذاتية اليومية.

 

التطورات الحديثة في زراعة الشعر| من تقنيات FUE إلى الخلايا الجذعية التقنيات الحديثة لعلاج السمنة.. من الجراحة إلى العلاجات الدوائية العلاج بالضوء.. ثورة في عالم العناية بالبشرة وتحسين مظهرها "فكر يا صاحبي".. تامر حسني يدعم هيثم سعيد في محنته الأخيرة| تفاصيل محسن محيي الدين يروي قصة حبه لنسرين|من ذكريات الطفولة إلى وصية الأب يسرا تختار الأزياء على السينما| سر اعتذارها عن حضور مهرجان القاهرة إيلي صعب يجمع بين الجمال العصري والتراث العربي في عرض مميز بموسم الرياض محمد العدل يتدخل في أزمة "الهوى سلطان"| اتهامات بالسرقة ودعوة لحل قانوني الوقاية من السرطان.. أساليب فعّالة للحفاظ على صحة الجسم شلل الرعاش.. تعرف على الأعراض وسبل الوقاية والعلاج

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: النوم الجيد فوائد النوم الجيد

إقرأ أيضاً:

”مدير أمن عدن يعزز الكوادر الأمنية بتعيين مدير جديد لقيادة شرطة القاهرة”

”مدير أمن عدن يعزز الكوادر الأمنية بتعيين مدير جديد لقيادة شرطة القاهرة”

مقالات مشابهة

  • تأثير الملوثات البيئية على صحة البشرة
  • العلاج بالضوء.. ثورة في عالم العناية بالبشرة وتحسين مظهرها
  • أفضل طرق العناية بالبشرة وأشهر الماسكات لتفتيحها وأضرارها
  • ”مدير أمن عدن يعزز الكوادر الأمنية بتعيين مدير جديد لقيادة شرطة القاهرة”
  • الفستق يعزز صحة العين ويحارب تأثير الشاشات
  • بإجمالي 12 سرير عناية مركزة وكيل صحة سوهاج يفتتح قسم العناية المركزة بمستشفى جهينة المركزي
  • وكيل صحة سوهاج يفتتح قسم العناية المركزية لأول مره بمستشفى جهينة المركزى
  • سوهاج .. افتتاح قسم العناية المركزة بمستشفى جهينة المركزي
  • وكيل صحة سوهاج يفتتح قسم العناية المركزة بمستشفى جهينة المركزي