صدى البلد:
2025-04-24@20:54:20 GMT

5 أسباب تجعلك تختار الجزر كل يوم لصحة عيونك

تاريخ النشر: 13th, November 2024 GMT

يعتبر الجزر من الخضروات الأكثر شهرة والأكثر استهلاكًا في العالم، ويرتبط بشكل رئيسي بفوائد صحية عديدة، ولكن أكثر ما يُعرف به الجزر هو فائدته الكبيرة لصحة العيون. إليك خمس أسباب تجعلك تختار الجزر كل يوم لصحة عيونك، بحسب ما نشره موقع هيلثي.

5 أسباب تجعلك تختار الجزر كل يوم لصحة عيونك

غني بالبيتا كاروتين: الجزر هو أحد المصادر الطبيعية الأكثر غنى بالبيتا كاروتين، وهو المركب الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم.

فيتامين A هو عنصر أساسي لصحة العيون، حيث يساعد في الحفاظ على الرؤية الطبيعية، ويقي من مشاكل العين المختلفة مثل العمى الليلي.

يحسن الرؤية في الظلام: تناول الجزر بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين قدرتك على الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة. بيئة الجسم الطبيعية تحتوي على مركب يسمى "الرودوبسين" الذي يُنتج في العين بفضل فيتامين A، وهو مهم جدًا للرؤية في الظلام.

مضاد للأكسدة: الجزر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف خلايا العين. هذه المضادات الأكسدة تساهم في الوقاية من التدهور البصري الذي يحدث مع التقدم في العمر.

يحارب الشيخوخة المبكرة للعين: الأبحاث تشير إلى أن الجزر قد يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين، اللذان يرتبطان بشكل أساسي بتلف الخلايا بسبب التأثيرات البيئية والعوامل الوراثية.

يحسن صحة البشرة أيضًا: بالإضافة إلى فوائده الكبيرة للعيون، يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تعزز من صحة البشرة، وتحارب آثار التقدم في العمر مثل التجاعيد والهالات السوداء. لذلك، الجزر يساعد في الحفاظ على مظهر شبابي وصحي.

محللة سياسية: نتنياهو يهدف إلى تعزيز الهيمنة الإسرائيلية وضم الضفة الغربية استهانة بالرأي العام.. «شبانة» يعلق على تصريحات رئيس لجنة الحكام السابق بعد انخفاض أسعار الذهب.. تعرف على الوقت الأمثل للشراء وحقيقة الورقة الموجودة بالأسواق|فيديو

الجزر يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي ليس فقط لتحسين صحة عيونك، ولكن أيضًا لتعزيز صحة الجلد والجسم بشكل عام.

فوائد الجزرالجزر

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التقدم في العمر الشيخوخة الجزر فوائد صحية المصادر الطبيعية التقدم في السن یساعد فی

إقرأ أيضاً:

نظر دعوى الرؤية المقامة من جدة طفل طبيبة الشيخ زايد

تنظر اليوم الثلاثاء المحكمة المختصة في الجيزة، دعوى الرؤية المقامة من الجدة طبيبة الشيخ زايد لرؤية الصغير.

إصابة 7 أشخاص فى حادث انقلاب توكتك بالطريق الواسطى بنى سويف الزراعيقبل كارتة حلوان .. إصابة 12 شخصا في انقلاب ميكروباص على الصحراويالنيابة تستدعي ضابط تحريات اتهام سارة خليفة بتجارة المخدراتبسبب تربية كلب.. شاب يدهس جاره عمدا بسيارته في حلوان| صورتفاصيل دعوى رؤية من طبيبة الشيخ زايد

كانت طبيبة حررت بلاغا ضد أهل زوجها بالتعدى عليها بالضرب والسب، ومحاولة طردها من منزلها الذى تقيم فيه عقب وفاة زوجها، بمنطقة الشيخ زايد، بمدينة السادس من أكتوبر.

وأضافت الزوجة خلال المحضر: "أنا تزوجت عام 2021 ورزقنا الله بمولود من زوجها، وبعدما أصبح عمره 4 أشهر توفي زوجى وتركنا فى منزله وسط أسرته"، لافتة إلى أنه بعد مرور عدة أشهر على وفاة زوجها بدأت الأسرة محاولة طردها من المنزل والتعدي عليها.

مقالات مشابهة

  • إدارة ترامب تختار مايكل أنطون لقيادة المحادثات الفنية مع إيران
  • سامح قاسم يكتب | ضي رحمي.. أن تترجم لتكون القصيدة قلبك الآخر
  • الحكيم: هناك مصلحة وطنية للانفتاح مع سوريا
  • التقدّم المحرز في مواجهة التغيّر المناخي.. الذكاء الاصطناعي يساعد على التنبؤ بالكوارث البيئية
  • احذر.. هذه الأسباب تجعلك تشعر بالنوم بعد الأكل
  • إسبانيا تعلن خطة دفاع بقيمة 10.4 مليار يورو.. وزيرة الدفاع: لن ننسى الجزر المحتلة بالمغرب
  • ‏الرئيس اللبناني: استمرار الاحتلال الإسرائيلي لـ 5 تلال جنوبي لبنان لا يساعد على استكمال تطبيق القرار 1701
  • دراسة واعدة: خفض ضغط الدم يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف
  • نظر دعوى الرؤية المقامة من جدة طفل طبيبة الشيخ زايد
  • فتاة تزعم تغير لون بشرتها لتناولها كميات كبيرة من الجزر