بدل المسكنات .. 9 حيل لعلاج الصداع
تاريخ النشر: 13th, November 2024 GMT
يعد الصداع الشديد من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وبدلا من استخدام المسكنات الجأ إلى مجموعة من الحيل التي تساعد في علاجه.
ووفقا لما جاء في موقع NHSنكشف لكم أهم العادات التي تساعد في علاج الصداع الشديد.
اشرب كمية كبيرة من الماء لأن الصداع يحدث بسبب الجفاف.
احصل على قسط كبير من الراحة إذا كنت تعاني أيضًا من نزلة برد أو إنفلونزا
حاول الاسترخاء فالتوتر قد يؤدي إلى تفاقم الصداع
تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين
حاول البقاء في المنزل وتجنب الاتصال بالأشخاص الآخرين إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع في درجة الحرارة أو لا تشعر بتحسن كافٍ للقيام بأنشطتك الطبيعية
ابتعد عن شرب الكحول لانه يسبب الصداع
ابتعد عن تتخطى وجبات الطعام حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في تناول أي شيء
لاتنام أكثر من المعتاد فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الصداع.
لا تجهد عينيك لفترة طويلة لانه يسبب الصداع على سبيل المثال النظر إلى الشاشة أو القراءة في ضوء خافت
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع علاج الصداع الأسترخاء وجبات الطعام الباراسيتامول الصداع الشديد
إقرأ أيضاً:
أخصائي التغذية العلاجية: 6 مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب.. فيديو
أميرة خالد
كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أبرز المشروبات التي تساعد في تهدئة الأعصاب والتي تناسب جميع الأذواق .
وقال الحداد من خلال فيديو على صفحته الرسمية عبر منصة إكس: “من مهدئات الأعصاب أولها شاي بالحليب مع الزعفران، وثانيًا شاي النعناع الذي ليس مفيدًا فقط لتهدئة الأعصاب، بل مفيد أيضًا للصداع والقولون، وشاي الكركديه المفيد أيضًا لارتفاع ضغط الدم والكحة والسعال ” .
وتابع الأخصائي: “رابعًا شاي البقدونس وهو مفيد أيضًا للكلى وطرد الحصوات وتقليل الأملاح من الجسم، وخامسًا شاي البردقوش المفيد للهرمونات والأرق، وأخيرًا شاي البابونج الذي يساعد على النوم ” .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/5OPlY_APzto3BDcm.mp4
الرقابة الإدارية تضبط رئيسي مجلسي إدارة سابقين ﻟﺸﺮﻛﺘﯿﻦ قابضتين بتهمة الرشوة