أضرار الجلوس لفترات طويلة على الصحة العامة
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
أصبح الجلوس لفترات طويلة جزءًا من الحياة اليومية للكثيرين، خاصة مع زيادة ساعات العمل المكتبي والاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية، ورغم أن الراحة قد تبدو مغرية، إلا أن الجلوس المطول قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة الجسم بشكل عام.
أحد أبرز الأضرار التي يسببها الجلوس لفترات طويلة هو زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أن الجلوس لفترات طويلة يؤثر سلبًا على صحة العمود الفقري. عدم الحركة لفترات طويلة يؤدي إلى ضعف العضلات وتراخي المفاصل، ما يسبب آلامًا في الظهر والرقبة، وقد يؤدي إلى مشكلات في وضعية الجسم على المدى البعيد مثل الانحناء.
بالإضافة إلى ذلك، الجلوس المستمر يؤثر على الدورة الدموية، مما يزيد من خطر تجلط الدم وظهور دوالي الساقين. التوقف عن الجلوس والتحرك بشكل دوري يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويحسن من تدفق الدم إلى الأجزاء المختلفة من الجسم.
من جانب آخر، الجلوس الطويل يرتبط أيضًا بمشكلات صحية نفسية مثل القلق والاكتئاب. عدم النشاط البدني يساهم في تقليل إفراز الإندورفينات، الهرمونات المسؤولة عن تحسين المزاج، مما قد يزيد من مشاعر التوتر والقلق.
لحماية صحتنا، من المهم أن نتبع أسلوب حياة يتضمن فترات حركة منتظمة، مثل الوقوف أو المشي القصير كل 30 دقيقة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجلوس الجلوس لفترات طويلة أضرار الجلوس لفترات طويلة الجلوس الكثير الجلوس لفترات طویلة على صحة
إقرأ أيضاً:
إيداع المتهم بقتل أبناء عمه في الشرقية بمستشفى الصحة النفسية لمدة 45 يومًا
قررت محكمة جنايات الزقازيق، إيداع المتهم بقتل نجلي عمه بسبب خلافات بينهما في دائرة قسم شرطة صان الحجر بمحافظة الشرقية، في مستشفى الصحة النفسية بالعباسية لمدة 45 يومًا تحت الملاحظة، وذلك لبيان سلامة قواه العقلية والنفسية وقت ارتكاب الجريمة، بناءً على طلب الدفاع.
صدر القرار برئاسة المستشار محمد عبد الكريم عبد الرحمن رئيس المحكمة، وعضوية المستشارين الدكتور مصطفى بلاسي رئيسًا بالمحكمة، والمستشارين أحمد سمير سليم وإسلام أحمد سرور.
تعود أحداث القضية إلى يوم 20 ديسمبر 2024، عندما قررت النيابة العامة إحالة المتهم محمد.ط. د.ع، 40 عامًا، للمحاكمة الجنائية أمام محكمة جنايات الزقازيق، لاتهامه بقتل المجني عليه الأول علي. د.ع. غ، 61 سنة، والمجني عليه الثاني أحمد.ع. ع، 75 سنة، مقيمين في ناحية البحاروة بصان البحرية.
وأسندت النيابة العامة إلى المتهم قتل المجني عليه الأول عمدًا مع سبق الإصرار والترصد، حيث أعد أداة "ترس حديد"، وكمن له في الطريق الذي أيقن مروره منه، وما أن ظفر به حتى وجه له عدة ضربات على رأسه، محدثًا إصاباته التي أودت بحياته.
كما تبين من التحقيقات قيام المتهم بقتل المجني عليه الثاني عمدًا مع سبق الإصرار، حيث أعد أداة "ترس حديد"، وتوجه إلى منزل المجني عليه، وأفطنه برغبته في قتله، ثم وجه له عدة ضربات على رأسه، محدثًا الإصابات التي تسببت في وفاته.
وبناءً على إذن النيابة العامة، تمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط المتهم، وتم تحرير المحضر اللازم بالواقعة، وعرضه على النيابة العامة التي قررت إحالته محبوسًا إلى محكمة الجنايات، والتي أصدرت قرارها بإيداعه مستشفى الصحة النفسية.
الرقابة الإدارية تضبط رئيسي مجلسي إدارة سابقين ﻟﺸﺮﻛﺘﯿﻦ قابضتين بتهمة الرشوة