تأثير العنب على الكوليسترول .. يخفض ضغط الدم المرتفع
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
الكوليسترول مادة دهنية طبيعية في دمك، ويتم إنتاجه في الكبد وهو موجود أيضًا في بعض الأطعمة التي نتناولها، والكوليسترول مهم للحفاظ على صحة الخلايا في أجسامنا.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعني أن لديك الكثير من الكوليسترول في الدم، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب هذا، وإذا لم تتخذ خطوات لخفض ارتفاع الكوليسترول ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
تأثير العنب على الكوليسترول
يعد العنب من أفضل الوجبات التي يمكن لمرضي الكوليسترول تناولها لخفض الدم المرتفع، حسبما نشر موقع "Express”.
يحتوي العنب على مادة "البكتين"، وهي نوع من الألياف القابلة للذوبان، والتي تعد مسؤولة عن خفض معدلات الكوليسترول المرتفع، وهذا ما أكده الخبراء بكلية الطب جامعة هارفارد.
وتعمل البكتين الموجود في العنب الأحمر على منع امتصاص الكوليسترول الضار في مجرى الدم، وهذا هو السبب وراء تأثيره على خفض الكوليسترول بمعدل 6.1%.
كما يحتوي العنب الأحمر على كمية وفيرة من البوليفينول، وهو نوع أيضًا من المركبات الطبيعية التي تساهم في خفض الكوليسترول المرتفع.
وقال الأطباء إن تناول العنب الأحمر لمدة 4 أسابيع ضمن نظام غذائي صحي يلعب دورًا كبيرًا في التحكم بمعدلات الكوليسترول الضار في الدم.
وخلص الخبراء إلى أن تناول العنب الأحمر طوال تلك المدة يؤدي إلى تراجع الكوليسترول الكلي بنسبة 6.1%، والكوليسترول الجيد بمعدل 7.6%، والكوليسترول الضار بنسبة 5.9%، والأحماض الصفراوية بنسبة 40.9%.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكوليسترول خفض الكوليسترول العنب فوائد العنب العنب الأحمر
إقرأ أيضاً:
باركليز يخفض توقعاته لسعر برنت في 2025 بسبب ضعف الطلب
خفض بنك باركليز، توقعاته لسعر خام برنت في عام 2025 بتسعة دولارات للبرميل إلى 74 دولارا للبرميل، وأرجع ذلك إلى توقعات أضعف للطلب وسط حالة من الضبابية الاقتصادية المتزايدة.
وجرى تداول العقود الآجلة لخام برنت عند حوالي 70 دولارا للبرميل اليوم الجمعة، بعد أن انخفضت 1.5 بالمئة في الجلسة الماضية. فيما بلغ سعر خام غرب تكساس الوسيط الأميركي حوالي 67 دولارا للبرميل.
وقال محللون في باركليز في مذكرة "نراجع توقعاتنا للطلب في عام 2025 بمقدار 510 آلاف برميل يوميا بسبب المؤشرات الضعيفة وعدم اليقين الاقتصادي المتزايد".
وحذرت وكالة الطاقة الدولية أمس الخميس من أن المعروض العالمي من النفط قد يتجاوز الطلب بنحو 600 ألف برميل يوميا هذا العام، نظرا للنمو الذي تقوده الولايات المتحدة وضعف الطلب العالمي مقارنة بالتوقعات.
كما خفّض بنك باركليز توقعاته للطلب على النفط بشكل حاد، ويتوقع الآن نموا يبلغ 900 ألف برميل يوميا للعام بأكمله.
ويتوقع ارتفاع إنتاج النفط الخام الأميركي 200 ألف برميل يوميا بنهاية الربع الرابع مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي.