البوابة:
2024-11-21@11:35:34 GMT

طبيب البوابة: أفضل طريقة لخفض الجلوكوز في الدم

تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT

طبيب البوابة: أفضل طريقة لخفض الجلوكوز في الدم

البوابة - عندما تأكل الطعام، يقوم جسمك بتفكيكه إلى جلوكوز ويطلقه في مجرى الدم . يفرز البنكرياس الأنسولين، وهو هرمون يساعد الجلوكوز على الدخول إلى خلاياك لاستخدامه في الطاقة. سكر الدم، المعروف أيضًا باسم جلوكوز الدم، هو كمية الجلوكوز في دمك. الجلوكوز هو سكر يأتي من الطعام الذي تتناوله وهو المصدر الأساسي للطاقة في جسمك.

طبيب البوابة: أفضل طريقة لخفض الجلوكوز في الدم

يقيس اختبار سكر الدم كمية الجلوكوز في دمك. مستوى سكر الدم الطبيعي هو 72 إلى 108 مجم / ديسيلتر. يمكن أن تسبب مستويات سكر الدم المرتفعة أو المنخفضة للغاية مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، مثل ارتفاع سكر الدم (hyperglycemia) ونقص سكر الدم (hypoglycemia).

يمكن أن تحدث مستويات سكر الدم المرتفعة بسبب عدد من الأشياء، بما في ذلك مرض السكري أو تفويت جرعات الأنسولين أو تناول بعض الأدوية. يمكن أن يحدث ارتفاع سكر الدم أيضًا بسبب تناول الكثير من الطعام أو الأطعمة الخاطئة، وعدم تناول أدوية السكري بشكل صحيح، وعدم ممارسة النشاط البدني، والتوتر. ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن خل التفاح قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم. 

إذا كنت ترغب في تجربته، امزج ملعقة صغيرة من الخل مع كوب من الماء. خل التفاح هو أحد مكونات الطعام التي تستخدم منذ فترة طويلة كعلاج شعبي. يحتوي على كميات متواضعة من البروبيوتيك وحمض الأسيتيك القاتل للبكتيريا ومضادات الأكسدة. وجدت بعض الدراسات أنه قد يساعد الناس على إنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول.

فوائد خل التفاح: يمكن استخدام خل التفاح، المصنوع من تخمير عصير التفاح المهروس، لأغراض عديدة، بما في ذلك الطهي والتنظيف. يوفر تناول خل التفاح العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك المساعدة في إدارة بعض الحالات الصحية. يساعد شرب خل التفاح في إدارة الوزن والسكري وصحة القلب. ليس هذا فقط، بل إن وضع خل التفاح على الجلد قد يساعد في تقليل ظهور الدوالي.

قد يؤدي شرب أونصة واحدة من خل التفاح يوميًا إلى تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي ورفع مستوى الكوليسترول الحميد. بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة أو مرض السكري من النوع 2، فإن تناول نصف أونصة من خل التفاح يوميًا قد يخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي.

على الرغم من أن تناول خل التفاح يوميًا على المدى القصير لإدارة بعض الحالات الصحية قد يكون آمنًا، فقد اقترحت الأبحاث أن استخدام خل التفاح عن طريق الفم لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا قد يكون آمنًا. ومع ذلك، فإن الاستخدام الفموي لخل التفاح على المدى الطويل قد يشكل مخاطر تلف العضلات والإمساك وحتى هشاشة العظام.
 

أسباب ارتفاع سكر الدم:
يمكن أن يحدث ارتفاع سكر الدم بسبب عدة عوامل، مثل :

عوامل نمط الحياة: تناول الكثير من الأطعمة أو الأطعمة الخاطئة، وعدم ممارسة الرياضة، أو عدم تناول أدوية السكري بشكل صحيح.التوتر: يمكن أن يساهم التوتر العاطفي الناجم عن مشاكل الأسرة أو قضايا العمل في ارتفاع سكر الدم.المرض: يمكن أن يؤدي مرض مثل البرد إلى ارتفاع سكر الدم.الأدوية: بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، ومدرات البول الثيازيدية، وحاصرات بيتا، ومضادات الذهان، يمكن أن تسبب ارتفاع سكر الدم.أمراض البنكرياس: التهاب البنكرياس المزمن، وداء ترسب الأصبغة الدموية، وسرطان البنكرياس، والتليف الكيسي يمكن أن تدمر البنكرياس وتسبب ارتفاع سكر الدم.اضطرابات الغدد الصماء: يمكن أن تسبب حالات مثل متلازمة كوشينغ، وتضخم الأطراف، وورم القواتم مقاومة الأنسولين وارتفاع سكر الدم.الحمل: يحدث سكر الحمل في 4% من حالات الحمل ويرجع في المقام الأول إلى انخفاض حساسية الأنسولين.

يمكن أن يتطور ارتفاع سكر الدم ببطء على مدى بضعة أيام أو أسابيع، وفي بعض الحالات قد لا تظهر أي أعراض حتى ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. يحدث ارتفاع سكر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يعمل الأنسولين بشكل صحيح، مما يمنع الجسم من استخدام السكر للحصول على الطاقة.
 

الآثار الجانبية لفرط سكر الدم:
يمكن أن يسبب ارتفاع سكر الدم عددًا من الآثار الجانبية، مثل :

التبول المتكرر: قد تحتاج إلى التبول أكثر من المعتاد.العطش المفرط: قد تشعر بالعطش الشديد وتشرب الكثير من الماء.فقدان الوزن: قد تفقد الوزن دون محاولة.التعب: قد تشعر بالتعب أو الخمول أو تعاني من فقدان ملحوظ للطاقة.عدم وضوح الرؤية: قد تكون رؤيتك ضبابية.الالتهابات المتكررة: قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، مثل التهابات المسالك البولية أو التهابات الجلد أو مرض القلاع.الغثيان وآلام المعدة: قد تعاني من الغثيان وآلام المعدة.الأعراض العصبية: قد تعاني من الخمول أو تغير الحالة العقلية أو العجز العصبي البؤري.الحماض الكيتوني السكري: قد تعاني من الغثيان والقيء وآلام البطن ورائحة الفاكهة في أنفاسك.

يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم المزمن إلى مضاعفات خطيرة لا رجعة فيها. ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي أو النوبات إذا ترك دون علاج، ومضاعفات طويلة الأمد مثل أمراض القلب ومشاكل الكلى وتلف العين أيضًا. يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتغييرات النظام الغذائي، على عيش حياة صحية مع مرض السكري.

المصدر: toi

اقرأ أيضاً:

طبيب البوابة: هل تناول الشاي بالحليب يضر الجهاز الهضمي؟
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟

كلمات دالة:الجلوكوزالبنكرياسسكر الدمالخلالبروبيوتيكالتهاب البنكرياس المزمن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

لانا فيصل عزت مترجمة ومحررة

بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...

الأحدثترند سعر الدولار اليوم في سوريا الثلاثاء 12 نوفمبر 2024.. الليرة متماسكة المؤخرة الحديدية.. ظاهرة تنتشر بين المسافري الشباب تعرف عليها طبيب البوابة: أفضل طريقة لخفض الجلوكوز في الدم أجمل الأودية والواحات في سلطنة عُمان أحمد داش يحتفل بخطوبته على فتاة من خارج الوسط الفني Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: الجلوكوز البنكرياس سكر الدم الخل البروبيوتيك التهاب البنكرياس المزمن ارتفاع سکر الدم طبیب البوابة الجلوکوز فی سکر الدم ا خل التفاح تعانی من فی الدم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

لماذا تكون آثار السكتة الدماغية أشد لدى البعض؟

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة جالواي في أيرلندا عن العوامل التي تزيد حدة السكتة الدماغية إذا حدثت، وقد بينت الدراسة التي نُشرت في مجلة علم الأعصاب أن الأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب (الرجفان الأذيني)، أو المدخنين، ليس لديهم خطر أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية فحسب، بل قد يصابون أيضا بسكتات دماغية أكثر حدة من الأشخاص الذين لا يعانون من هذه العوامل.

السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف إمداد جزء من الدماغ بالتروية الدموية، أو ينخفض بشكل كبير، مما يؤدي إلى انقطاع إمداداته من الأكسجين والمواد المغذية، وفي دقائق تبدأ خلايا الدماغ بالموت. ولأن خلايا الدماغ لا تتجدد فإن هذا قد يؤدي إلى ضرر دائم في المخ.

وهناك 3 أنواع من السكتات الدماغية هي أولا: السكتة الإقفارية وتنتج عن انقطاع وصول الدم إلى الدماغ نتيجة انسداد أحد الشرايين المؤدية إليه. وثانيا: السكتة النزفية وتحدث بسبب حصول نزيف في أحد الأوعية الدماغية. وثالثا: السكتة الإقفارية العابرة وهي نوع من السكتة المؤقتة التي تحدث نتيجة انقطاع أو انخفاض مؤقت في إمدادات الدماغ من الدم، وتستمر 5 دقائق على الأقل، وبعد ذلك يعود إمداد الدم إلى وضعه الطبيعي.

وقالت مؤلفة الدراسة كاتريونا ريدين، الحاصلة على الدكتوراه في الطب بجامعة جالواي في أيرلندا وعضو الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب، "يمكن أن تؤدي السكتة الدماغية إلى الإعاقة أو حتى الموت، ومع ذلك، هناك عدد من عوامل الخطر التي يمكن للأشخاص السيطرة عليها بتغيير نمط الحياة أو الدواء، وفق موقع يوريك أليرت.

وأضافت "تؤكد نتائجنا على أهمية إدارة عوامل خطر السكتة الدماغية، خاصة ارتفاع ضغط الدم والرجفان الأذيني والتدخين من أجل منع السكتة الدماغية الشديدة التي تعيق الحياة".

أعراض السكتة الدماغية تتمثل في الصداع الشديد المفاجئ والشلل المفاجئ بأحد جانبي الجسم واختلالات الإحساس (وكالة الأنباء الألمانية) تحليل عوامل الخطر

شملت الدراسة ما يزيد عن 26 ألف شخصا من 32 دولة بمتوسط ​​عمر 62 عاما، ومن هذه المجموعة أصيب نصف الأشخاص بسكتة دماغية، وكان النصف الآخر من الأشخاص الذين لم يصابوا بسكتة دماغية.

من بين المصابين بسكتة دماغية، أصيب 4848 شخصا بسكتة دماغية شديدة و8612 شخصا بسكتة دماغية خفيفة إلى متوسطة، وقد تم تعريف السكتة الدماغية الشديدة بأنها السكتة التي كانت نتائجها تتراوح بين عدم القدرة على المشي أو رعاية الذات دون مساعدة، والحاجة إلى رعاية تمريضية مستمرة حتى الموت، وتم تعريف السكتة الدماغية الخفيفة إلى المتوسطة بأن نتائجها تتراوح بين عدم وجود أعراض، والحاجة إلى بعض المساعدة في الرعاية الشخصية، مع بقاء القدرة على المشي دون مساعدة شخص آخر.

قارن الباحثون مدى أهمية عوامل خطر السكتة الدماغية الشديدة والسكتة الدماغية الخفيفة إلى المتوسطة مع الأشخاص الذين لم يصابوا بسكتة دماغية، كما قارن الباحثون أيضا مدى أهمية عوامل الخطر لدى المصابين بالسكتة الدماغية فقط.

يمكن أن تؤدي السكتة الدماغية إلى الإعاقة أو حتى الموت (الجزيرة) العوامل التي تزيد خطر وشدة السكتات الدماغية

كشف الباحثون أن عوامل الخطر التي تزيد احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية هي:

أن يكون ضغط الدم أعلى من 140/90 مليمتر زئبق. الرجفان الأذيني. مرض السكري. ارتفاع نسبة الكوليسترول. التدخين. جودة النظام الغذائي. الخمول البدني. الإجهاد النفسي والاجتماعي. زيادة الدهون في الجسم حول الخصر.

وقال ريدين: "تؤكد نتائجنا على أهمية السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل الخطر القابل للتعديل الأكثر أهمية للسكتة الدماغية على مستوى العالم. وهذا مهم بشكل خاص بالنسبة للدول ذات الدخل المنخفض والمتوسط ​​​​التي لديها معدلات متزايدة بسرعة من ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية في سن أصغر".

مقالات مشابهة

  • طبيب البوابة: فوائد الاستيقاظ في الساعة 5 صباحاً
  • دراسة تكشف كيف تؤثر أدوية ضغط الدم على الكلى
  • دراسة تكشف عن نظام غذائي مثالي لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن
  • نظام DASH الغذائي.. حلاً فعالاً لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن
  • لخفض مستويات السكر بالدم.. عليك بـ6 خضراوات غنية بالألياف
  • إزاى تعالج الضغط المرتفع بسرعة.. بدون أدوية
  • أخصائية تغذية تكشف حقيقة: التفاح يغنيك عن زيارة الطبيب
  • طبيب يقدم نصائح لتجنب مضاعفات مرض السكري
  • لماذا تكون آثار السكتة الدماغية أشد لدى البعض؟
  • تباين ضغط الدم يرتبط بتسارع تطوّر الغلوكوما