العودة إلى الطبيعة مقاومة السكر وتعزيز الصحة العامة محاضرة بمكتبة الإسكندرية
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
نظمت مكتبة الأسكندرية ندوة اليوم عن، رؤيتها حول العودة إلى الطبيعة وأثرها الكبير على الصحة العامة، اليوم، السبت، في إطار احتفالات قطاع المكتبات باليوم العالمي لمرضى السكري في محاضرة بعنوان "كيفية الحفاظ على الصحة بالعودة إلى الطبيعة" بمكتبة الإسكندرية.
وأكدت وعد أمين، أخصائية التغذية أن العادات اليومية السيئة، مثل السهر المفرط، نقص النشاط البدني، وتناول الطعام غير الصحي، هي السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن والسمنة، مستشهدة بارتفاع نسب السمنة في الصين رغم تاريخها الطويل في التغذية الصحية.
وأشارت "أمين" إلى أن الحل يكمن في تبني عادات صحية جديدة، مثل الصيام المتقطع، الذي يساعد في تنظيم مستويات الأنسولين ويعزز النشاط البدني والعقلي محذرة من مخاطر الوجبات السريعة والزيوت المهدرجة التي تضر بالجسم وتؤثر سلبًا على القدرة على الإلتزام بنظام غذائي صحي.
ووجهت "أمين" نصائح قيمة للحفاظ على الصحة العامة، مثل تجنب السهر عبر تقليل استخدام الهواتف المحمولة قبل النوم، والاعتماد على أنشطة طبيعية مثل القراءة أو الكتابة التي تساعد على الاسترخاء مشيرة إلى أن النوم الجيد هو حجر الأساس لصحة الجسم والعقل، وهو أساس الهرم الصحي.
وتحدثت عن الفوائد العديدة لحمية الصيام المتقطع، والتي لا تقتصر على خسارة الوزن فحسب، بل تساعد في تحسين المزاج وزيادة الطاقة، مما يمنح الأشخاص المشغولين وقتًا إضافيًا للاستمتاع بيومهم وتحقيق أهدافهم.
واختتمت أمين المحاضرة بسماع الاسئلة لدى الحضور والرد عليها حول كيفية إتباع حميات صحية سليمة والمشاكل التي تقابل كل شخص على حدى أثناء إتباعه لنظامه الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: احتفالات استخدام الهواتف التغذية الصحية الهواتف المحمول الهواتف المحمولة الزيوت المهدرجة السبب الرئيسي العودة العادات اليومية الوجبات السريعة تعزيز الصحة العامة صحة الجسم والعقل مكتبة الاسكندرية مواقع التواصل نظام غذائي صحي يوم السبت
إقرأ أيضاً:
تنظيم قافلة للثقافة الكورية بمكتبة مصر العامة بأسوان
شهدت مكتبة مصر العامة بأسوان تنظيم قافلة للثقافة الكورية وذلك لتقديم لمحات من الثقافة والفن الكوري لمواطني أسوان بما يساهم في تحقيق التفاهم المتبادل بين البلدين ، وقد شارك في فعاليات القافلة الثقافية إبراهيم سليمان رئيس مركز ومدينة أسوان ، وأيضاً إيمان خفاجة مدير المكتبة .
ويأتي ذلك فى إطار التعاون المثمر والبناء بين محافظة أسوان وجمهورية كوريا الجنوبية ، وتحت رعاية اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان.
ومن جانبه أشاد الدكتور إسماعيل كمال بالتواصل المستمر مع الجانب الكوري لاتخاذ خطوات جادة لزيادة حركة السياحة الكورية ، وخاصة فى ظل العلاقات المثمرة والبناءة المصرية الكورية .
ولفت إلى أن أسوان كقبلة للإبداع ومركزاً لتلاقى الحضارات يسرها تنظيم الفعاليات الثقافية المتنوعة ، وهو ما يتجسد فى مهرجان أسوان الدولى الـ 12 للثقافة والفنون ، والذى يشهد زخم كبير لتقديم 26 فرقة للفنون الشعبية الأجنبية والمصرية لفقراتها الفلكلورية والاستعراضية بمختلف مدن ومراكز المحافظة .
شهدت مختلف شوارع وأحياء مدينة أبو سمبل السياحية وضع اللمسات الجمالية لاستقبال السائحين والزائرين لمشاهدة الظاهرة الفلكية الفريدة من نوعها لتعامد الشمس على وجه الملك رمسيس الثانى فجر بعد الغد السبت 22 فبراير.
ومن جانبه أكد اللواء الدكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان على أن الجهات المعنية أنهت استعداداتها لهذا الحدث العالمي حيث تم التنسيق مع مديرية الأمن لتنظيم وتأمين وصول الأفواج السياحية من مختلف الجنسيات والزائرين إلى مدينة أبو سمبل فى سهولة ويسر .
ووجه المحافظ الوحدة المحلية لمدينة أبو سمبل السياحية بقيادة سيد سعدى بتهذيب الأشجار وتكثيف المسطحات الخضراء ، بالإضافة إلى تكثيف انتشار فرق النظافة العامة داخل المدينة بمحيط المعبد لتصبح فى أبهى صورها الجمالية تزامناً مع توافد الآلاف من الزائرين والسائحين .
وكلف الدكتور إسماعيل كمال رئيس المدينة بالتنسيق مع الإدارة العامة للآثار المصرية واليونانية والرومانية بقيادة الأثرى فهمى محمود بالاستعداد الجيد وعلى أكمل وجه داخل معبدى أبوسمبل لتسهيل حركة دخول وخروج المشاهدين لظاهرة تعامد الشمس إلى بهو المعبد ، ووضع شاشة عملاقة لتمكين كافة المتواجدين من مشاهدة هذه الظاهرة الفلكية الفريدة من نوعها .
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس