لن تتخيلها.. 9 فوائد صحية لقشر البرتقال |إنقاص الوزن والسرطان أبرزها
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
يتخلص معظمنا من قشر البرتقال بعد تناول الثمرة ويلقيه فى القمامة ولكن هل تعلم أنه يحتوى على فوائد لاحصر لها؟!
تحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة وغيرها العديد من العناصر المفيدة ووفقا لما جاء في موقع “MedicineNet” نكشف لكم أهم فوائد قشر البرتقال.
. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة
صحة القلب : وفقًا للباحثين من معهد جامعة فلوريدا للعلوم الغذائية والزراعية ، فإن قشر البرتقال تعمل على تغيير البكتيريا المعوية للأحسن وتساعد في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
التحكم في حركة الأمعاء: يساعد قشر البرتقال في عملية الهضم لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ويساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك وتحفيز البكتيريا الجيدة فى المعدة، فهو علاج فعال لمجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والغازات ومتلازمة القولون العصبي .
خسارة الوزن : البرتقال من الإضافات الممتازة للنظام الغذائي لخسارة الوزن، وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تنظم الشهية وتمنع الشراهة في تناول الطعام.
تحتوي قشور البرتقال على فيتامين سي ، الذي يساعد في حرق الدهون لذا استبدلي القهوة أو الصودا بشاي قشر البرتقال، الذي سيساعدك على تحقيق خسارة الوزن.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان : تشير الدراسات إلى أن البروتين المعروف باسم RLIP76، والذي تم ربطه بالسرطان ويتم تثبيطه بواسطة الفلافونويدات الموجودة في قشور البرتقال ويحتوي القشور على الليمونين، وهي مادة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتشير دراسات أخرى إلى الطريقة غير العادية التي يمكن بها لقشور الحمضيات أن تمنع الأنشطة المسببة للسرطان.
تحسين لون البشرة: قشور البرتقال مليئة بمضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد وترهل الجلد وتعمل قشور البرتقال بشكل رائع كمنشط للبشرة ويمكن إزالة البقع الداكنة والبقع الجلدية باستخدام قشور البرتقال.
يساعد محتواها من فيتامين سي على الحفاظ على مرونة بشرتك، وتجنب البهتان، ومنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا وذلك من خلال منع الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة، فإنه يعمل بمثابة واقي طبيعي من الشمس .
يساعد في تبييض: يمكن أن تتخلص قشور البرتقال من اللون الأصفر الذي يحيط بأسنانك، فهي تحتوي على مادة تسمى د-ليمونين، والتي تعمل على تقليل تلطيخ الأسنان (حتى من التدخين ).
ينظم سكر الدم: البكتين، وهو ألياف معروفة- يساعد قشر البرتقال على التحكم في مستويات السكر في الدم، وهو موجود بكثرة في قشر البرتقال، وهذا مفيد لمرضى السكري بالإضافة إلى ذلك، أفادت الدراسات أن استخدام مستخلص قشر البرتقال في العلاج يمكن أن يساعد في تجنب اعتلال الكلية السكري.
رائحة الفم الكريهة : يمكن مضغ قشر البرتقال غير المعالج للتخلص من رائحة الفم الكريهة ولكن احذر من استخدام هذه التقنية بشكل متكرر، حيث أن كثرة الأحماض تضر بمينا الأسنان و بعد استخدام قشر البرتقال، امنح نفسك بعض الوقت قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
شعر صحي ولامع: إن حقيقة إمكانية استخدام قشر البرتقال في صنع غسول للشعر قد تكون الأقل شهرة من بين جميع فوائد قشر البرتقال.
يجب سكب خل التفاح على القشور في الحاويةوانتظر لمدة يومين تقريبًا قبل استخدام الخليط وبعد ذلك أخرج قشر البرتقال وأضف الماء إلى الخل المنقوع لتخفيفه ويجب أن تكون نسبة الماء إلى خل التفاح تقريبًا ثلاثة إلى واحد،و بعد غسل شعرك رش رأسك بغسول قشر البرتقال حيث يزيل الحطام من شعرك ويمنحه لمسة نهائية لامعة وصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: قشر البرتقال فوائد قشر البرتقال السرطان البرتقال حرق الدهون صحة القلب مشاكل الجهاز الهضمي لون البشرة ترهل الجلد متلازمة القولون قشور البرتقال قشر البرتقال یساعد فی
إقرأ أيضاً:
اكتشاف جديد يساعد على فهم العلاقة بين السكري والأمراض العصبية
كشفت دراسة حديثة أن داء السكري من النوع الثاني قد يؤثر في منطقة في الدماغ مسؤولة عن تنظيم المشاعر المرتبطة بالمكافآت، وقد يفتح هذا الاكتشاف أبوابا جديدة لفهم العلاقة بين السكري وبعض الاضطرابات النفسية والعصبية مثل اضطرابات المزاج ومرض ألزهايمر.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة نيفادا في الولايات المتحدة، ونُشرت نتائجها في مارس/ آذار الحالي في مجلة علوم الأعصاب "JNeurosci"، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.
واستخدم الباحثون في هذه الدراسة فئرانا مصابة بالسكري من النوع الثاني لاستكشاف ما إذا كان داء السكري يؤثر في نشاط القشرة الحزامية الأمامية (anterior cingulate cortex) في الدماغ وسلوكها. وضع الباحثون الفئران في متاهة تتطلب جهدا عقليا لحلها والوصول للمكان الذي وضعت فيه الطعام.
وبينما كانت جميع الفئران تسعى للحصول على المكافآت، لاحظ الباحثون أن الفئران المصابة بالسكري لم تبقَ في المكان التي حصلت فيها على المكافأة لفترة طويلة، بعكس الفئران السليمة التي كانت تبقى فترة أطول في نفس المكان. وهذا يشير إلى أن الفئران المصابة لم يكن لديها نفس الحافز للبقاء في المكان الذي ارتبط بالحصول على المكافأة.
وكشف الباحثون أن هذا قد يعود إلى ضعف الاتصال بين الحُصين (Hippocampus)، وهو جزء من الدماغ مسؤول عن الذاكرة المكانية، والقشرة الحزامية الأمامية. هذا الضعف في الاتصال يمكن أن يساهم في حدوث ضعف إدراكي خفيف في حالة الإصابة بالسكري، وهو ما يحدث في المراحل المبكرة من مرض ألزهايمر.
إعلانيقول جيمس هايمان، الباحث في قسم علم النفس في جامعة نيفادا، وأحد الباحثين المشاركين في هذه الدراسة: "هذا قد يفسّر لماذا يكون مرضى السكري من النوع الثاني أكثر عرضة لمشكلات في الذاكرة أو المزاج، بل وربما بداية مبكرة لتغيرات شبيهة بألزهايمر."
ويضيف: "نعتقد أن الحُصين يخبر الفأر بمكانه في المتاهة، بينما القشرة الحزامية الأمامية تحدد له أنه حصل على مكافأة. من المفترض أن تتكامل هذه المعلومات معا لتجعل الفأر يتذكر أنه كان في مكان مميز ومكافئ، ولكن هذا لا يحدث مع الفئران المصابة بمرض السكري من النوع الثاني."
ووفقا للباحثين، قد يكون من المفيد استكشاف هذا الارتباط (بين الحُصين والقشرة الحزامية الأمامية) لتطوير علاجات جديدة لاضطرابات المزاج المرتبطة بالقشرة الحزامية الأمامية.
أسعار تذاكر المتحف المصري تصل لـ 550 جنيهًا في العيد.. مواعيد الزيارة