طريقة عمل شاورما اللحمة بعصير البرتقال
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
يحتوى عصير البرتقال يحتوي على الحديد، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين (ج) الذي يعزز امتصاص الحديد في مجرى الدم، ولهذا السبب يقترح معظم الأطباء على مرضى فقر الدم تناول عصير البرتقال بشكل منتظم.
تناول كوب واحد من عصير البرتقال يحتوي على 50 ٪ إلى 60 ٪ من كمية الألياف الموصى بها يومياً. يحدث فقر الدم نتيجة نقص الحديد في الجسم.
وتعد وجبة الشاورما من الوجبات الشهية المفضله لدى الكبار والصغار لمذاقها الطيب وسهولة تحضيرها في المنزل بأكثر من مكون.
واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير طريقة عمل شاورما اللحمة بعصير البرتقال بخطوات سهلة وبسيطة لاسعاد أسرتك.
المقادير
- فيليه اللحم : 500 جراماً (مقطع شرائح رفيعة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير البرتقال : ربع كوب
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- هيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- بهارات الشاورما : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
اخلطي الثوم، وعصير البرتقال، وعصير الليمون، وخل التفاح، وزيت الزيتون، في وعاء.
أضيفي الملح، وبهارات الشاورما، والفلفل الأسود، والهيل.
أضيفي اللحم وقلبي حتى تتجانس المكونات ثم غطي الطبق وأدخليه الثلاجة 4 ساعات أو ليلة كاملة.
سخني القليل من الزيت في قدر على النار ثم أضيفي اللحم المنقوع ثم قلبي لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الشاورما جيداً.
قدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو البطاطس المسلوقة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير البرتقال البرتقال مرضى فقر الدم مجرى الدم شاورما فيليه اللحم الثوم زيت الزيتون عصیر البرتقال
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل فطيرة التفاح بطريقة بسيطة
تعتبر فطيرة التفاح من المعجنات ذات المذاق الشهي والرائع الذي يفضله الكثير من الكبار والصغار، وتعتبر من أهم أنواع الفطائر التي تلقى قبولاً عند الأطفال، وبالرغم من أن فطيرة التفاح من الأكلات غير الشرقية، إلا أنها تحظى بشهرة كبيرة في الدول العربية، وتدخل ضمن وجبات الإفطار التي تقدم في الكافيهات والمطاعم التي تمتلك طابعا غربيا.
طريقة عمل فطيرة التفاحالمكونات
8 أكواب من التفاح الجاهز للطعام.
ثلث كوب من السكر البنى
ثلث كوب من السكر الأبيض المطحون
ملعقة كبيرة من النشا
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
ربع ملعقة صغيرة من الملح
ملعقتان كبيرتان من السمنة
طريقة تحضير فطيرة التفاح الهشة طريقة تحضير حشوة فطيرة التفاح-سخني الفرن على درجة حرارة 220 درجة.
-احضرى بولة صغيرة، وضعي فيها السكر البنى و القرفة وجوزة الطيب، و الملح، واخلطيهم جيداً.
-فى بولة كبيرة ضعي شرائح التفاح وضيفي عليها السكر والقرفة.
-قلبي التفاح بالسكر والقرفة واتركيهم لمدة 10 دقائق حتى ينزل منهم السوائل الموجودة بالتفاح.
4 أكواب من الدقيق
كوب من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة
ملعقة ونصف بيكنج بودر
ملعقة فانيليا
كوب من السكر الأبيض
طريقة تحضير عجينة فطيرة التفاح
-قومى بخلط المكونات السابقة جيداً، وبعدها ضيفى المياه الدافئة إلى المكونات السابقة واعجنيها جيداً، حتى تحصلين على عجينة متماسكة.
-بعد أن تتأكدين من الحصول على عجين متماسكة، قسمى العجينة إلى نصفين.
-احضرى صينية متوسطة الارتفاع، وقومى دهنها بالزبدة جيداً.
-ضعي فيها نصف العجين الأول، وافرديها جيداً فى الصينية واحرصى على أن تكون الأطراف متساوية.
-ضعي حشوة التفاح كطبقة ثانية فوق العجينة وساويها بحيث تغطى الصينية بشكل كامل.
-قومى بعمل نصف العجينة الثانى شرائط طويلة ورفيعة الحجم واحرصي على أن تكون متساوية على تحصلين فى النهاية على شكل جيد.
-فوق حشوة التفاح، قومي بوضع شرائح العجين بشكل متداخل لتحصلي فى النهاية على شكل يشبه الشبكة، إن لم يروق لكِ هذا الشكل، يمكنك عمل النصف الثانى من العجين على شكل قرص عجين يشبه الجزء الأول، وتضعيه فوق طبقة الحشوة، ثم تقومى بعمل فتحتا طولية صغيرة من المنتصف، لتشبه عقارب الساعة.
-ضعى الصينية فى الفرن واتكريها لمدة 35 دقيقة، حتى تنضج تماماً.
اقرأ أيضاًطريقة تحضير كيكة الفانيليا الإسفنجية بخطوات سهلة ومكونات بسيطة
طريقة تحضير البيتزا السريعة.. بمكونات بسيطة
وجبة شهية.. تعرفي على طريقة عمل البامية المجمدة
اللجنة الوطنية المصرية تعلن فوز باحث مصري بجائزة «الألكسو» للإبداع 2024