تؤدي إلى أمراض القلب.. العواقب الخطيرة لأكل الزلابية
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
الاستهلاك المفرط للزلابية يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب ويهدد الصحة بعواقب خطيرة أخرى، ونصحت خبيرة التغذية ماريات موخينا بعدم الإفراط في تناول الزلابية، حيث أن الإدمان على هذا الطبق خطير بسبب عواقبه الصحية.
وقالت: "الاستهلاك المفرط للزلابية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة نسبة الكوليسترول وتطور تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية".
ولفتت الطبيبة الانتباه إلى أن الزلابية ليست ضارة تمامًا، إذ تشبع الجسم بالدهون والبروتينات والكربوهيدرات في نفس الوقت وهذا الطبق سهل الهضم تمامًا وهو ذو قيمة بطريقته الخاصة خلال موسم البرد لأنه مشبع ودافئ جيدًا.
"هذا الطبق من الدقيق والدهون والبروتين يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وحذرت خبيرة التغذية من أنه إذا كنت تأكل اللحوم الدهنية في كثير من الأحيان، فستكون هناك زيادة في نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف تأكل الزلابية بشكل صحيح؟
إليك توصية أحد الخبراء ويجب ألا تتناولها أكثر من مرتين في الأسبوع، ويجب ألا تتجاوز حصتك 150 جرامًا، وجنبا إلى جنب مع الزلابية، تحتاج إلى تناول الخضروات الطازجة والمخمرة - فهي تحتوي على الألياف الغذائية اللازمة للهضم ويوصى بتناول 200 جرام من الخضار، وإذا كانت الزلابية متبلة بالمايونيز، فلا تستخدم أكثر من ملعقتين صغيرتين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزلابية أمراض القلب القلب الأوعية الدموية موسم البرد الكوليسترول تطور تصلب الشرايين نسبة الكوليسترول اللحوم الدهنية
إقرأ أيضاً:
هاكر فى الظل.. اختراق ياهو أكبر سرقة بيانات فى التاريخ
في عالم تحكمه التكنولوجيا، هناك من يتخفّى في الظلام، يترصد الثغرات، ويحول الشفرة الرقمية إلى سلاح فتاك.
هؤلاء هم قراصنة العصر الحديث، الذين لا يحتاجون إلى أقنعة أو أسلحة، بل مجرد سطور برمجية قادرة على إسقاط أنظمة، وسرقة مليارات، وكشف أسرار حكومية خطيرة.
في هذه السلسلة، نكشف أخطر عمليات الاختراق الحقيقية، كيف نفّذها القراصنة؟ وما العواقب التي غيرت مسار شركات وحكومات؟ ستكتشف أن الأمن الرقمي ليس محكمًا كما تظن، وأن الخطر قد يكون أقرب مما تتخيل… مجرد نقرة واحدة تفصل بينك وبينه!
الحلقة الرابعة -الاختراق الذي كشف 3 مليارات حساب!
في عام 2013 و2014، تعرضت شركة ياهو لاختراق كارثي أدى إلى تسريب بيانات 3 مليارات حساب، مما جعله أكبر اختراق في تاريخ الإنترنت.
لكن الغريب أن الشركة لم تعلن عن الاختراق إلا بعد 3 سنوات، مما أثار غضب المستخدمين والجهات التنظيمية.
كيف تم الاختراق؟
تمكن المخترقون من استغلال ثغرة في أنظمة تسجيل الدخول، مما سمح لهم بالحصول على مفاتيح الوصول المشفرة (cookies) التي تُستخدم لتسجيل الدخول دون الحاجة لكلمة مرور.
تم تسريب أسماء المستخدمين، أرقام الهواتف، عناوين البريد الإلكتروني، وتواريخ الميلاد، إضافة إلى كلمات المرور المشفرة.
من كان وراء الهجوم؟
بعد تحقيقات مكثفة، تبين أن هاكرز مدعومين من الحكومة الروسية هم من نفذوا الاختراق، واستغلوا البيانات للتجسس على شخصيات سياسية وصحفيين ومعارضين.
العواقب الكارثية
- تسببت الفضيحة في خفض قيمة ياهو عند بيعها لشركة Verizon، حيث خسرت أكثر من 350 مليون دولار من سعر الصفقة.
- تم فرض غرامة 35 مليون دولار على ياهو لعدم إبلاغ المستخدمين في الوقت المناسب.
مشاركة
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة