طبيب البوابة: هل يسبب نقص الفيتامينات السرطان؟
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
البوابة - الفيتامينات ضرورية للتحكم في التعبير الجيني، والتمثيل الغذائي، ونضج الخلايا وتمايزها. وبالتالي، قد ينتج السرطان واضطرابات نقص أخرى عن تناول كميات غير كافية من الفيتامينات. تشمل أعراض نقص الفيتامينات هشاشة الشعر والأظافر، وقرح الفم، وتساقط الشعر، وظهور بقع جلدية متقشرة، وغير ذلك. إن التعرف على هذه العلامات قد يساعدك في تعديل نظامك الغذائي وفقًا لذلك.
ولكن أولاً دعونا نتعرف على الفيتامينات الخمسة التالية التي يمكن أن يسبب نقصها الإصابة بالسرطان:
حمض الأسكوربيك، وهو اسم آخر لفيتامين سي، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وله خصائص مضادة للأكسدة قوية. وهو ضروري للاستجابة المناعية، وشفاء الجروح، وتكوين الكولاجين. وقد ارتبط ارتفاع خطر الإصابة ببعض الأورام الخبيثة، وخاصة تلك التي تصيب المريء والمعدة والرئتين، بانخفاض تناول فيتامين سي.نقص فيتامين أ
فيتامين أ القابل للذوبان في الدهون ضروري لنمو الخلايا، والاستجابة المناعية، والرؤية. الأشكال النشطة من فيتامين أ، المعروفة باسم الريتينويد، ضرورية لنمو الخلايا وموتها والتحكم في التعبير الجيني. أشارت الأبحاث إلى أن نقص فيتامين أ قد يزيد من فرصة الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان المعدة والمريء والرئتين.نقص فيتامين د
يعد فيتامين د القابل للذوبان في الدهون ضروريًا لوظائف الجهاز المناعي وصحة العظام واستقلاب الكالسيوم. تعاني نسبة كبيرة من الناس في جميع أنحاء العالم من نقص فيتامين د، وخاصة في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل قليل أو لا تستهلك كميات كافية من الطعام. وقد ارتبطت مستويات فيتامين د المنخفضة في عدد من الدراسات بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستات والقولون والمستقيم والبنكرياس، من بين أنواع أخرى من الأورام الخبيثة.نقص السيلينيوم
يعد السيلينيوم، وهو معدن نادر له خصائص مضادة للأكسدة، ضروريًا للدفاع عن الخلايا ضد التلف التأكسدي وتعزيز الجهاز المناعي. وقد ارتبط نقص السيلينيوم بزيادة فرصة الإصابة بسرطان الجلد والرئة والبروستات والقولون والمستقيم، من بين أنواع أخرى من السرطان.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟
10 عادات يابانية للحصول على بشرة متوهجة وجسم صحي
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة الفيتامينات السرطان فيتامين د فيتامين سي السيلينيوم جهاز المناعة نقص الفیتامینات طبیب البوابة نقص فیتامین یسبب نقص
إقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: أفضل طريقة لخفض الجلوكوز في الدم
البوابة - عندما تأكل الطعام، يقوم جسمك بتفكيكه إلى جلوكوز ويطلقه في مجرى الدم . يفرز البنكرياس الأنسولين، وهو هرمون يساعد الجلوكوز على الدخول إلى خلاياك لاستخدامه في الطاقة. سكر الدم، المعروف أيضًا باسم جلوكوز الدم، هو كمية الجلوكوز في دمك. الجلوكوز هو سكر يأتي من الطعام الذي تتناوله وهو المصدر الأساسي للطاقة في جسمك.
طبيب البوابة: أفضل طريقة لخفض الجلوكوز في الدميقيس اختبار سكر الدم كمية الجلوكوز في دمك. مستوى سكر الدم الطبيعي هو 72 إلى 108 مجم / ديسيلتر. يمكن أن تسبب مستويات سكر الدم المرتفعة أو المنخفضة للغاية مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، مثل ارتفاع سكر الدم (hyperglycemia) ونقص سكر الدم (hypoglycemia).
يمكن أن تحدث مستويات سكر الدم المرتفعة بسبب عدد من الأشياء، بما في ذلك مرض السكري أو تفويت جرعات الأنسولين أو تناول بعض الأدوية. يمكن أن يحدث ارتفاع سكر الدم أيضًا بسبب تناول الكثير من الطعام أو الأطعمة الخاطئة، وعدم تناول أدوية السكري بشكل صحيح، وعدم ممارسة النشاط البدني، والتوتر. ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن خل التفاح قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
إذا كنت ترغب في تجربته، امزج ملعقة صغيرة من الخل مع كوب من الماء. خل التفاح هو أحد مكونات الطعام التي تستخدم منذ فترة طويلة كعلاج شعبي. يحتوي على كميات متواضعة من البروبيوتيك وحمض الأسيتيك القاتل للبكتيريا ومضادات الأكسدة. وجدت بعض الدراسات أنه قد يساعد الناس على إنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
فوائد خل التفاح: يمكن استخدام خل التفاح، المصنوع من تخمير عصير التفاح المهروس، لأغراض عديدة، بما في ذلك الطهي والتنظيف. يوفر تناول خل التفاح العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك المساعدة في إدارة بعض الحالات الصحية. يساعد شرب خل التفاح في إدارة الوزن والسكري وصحة القلب. ليس هذا فقط، بل إن وضع خل التفاح على الجلد قد يساعد في تقليل ظهور الدوالي.
قد يؤدي شرب أونصة واحدة من خل التفاح يوميًا إلى تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي ورفع مستوى الكوليسترول الحميد. بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة أو مرض السكري من النوع 2، فإن تناول نصف أونصة من خل التفاح يوميًا قد يخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي.
على الرغم من أن تناول خل التفاح يوميًا على المدى القصير لإدارة بعض الحالات الصحية قد يكون آمنًا، فقد اقترحت الأبحاث أن استخدام خل التفاح عن طريق الفم لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا قد يكون آمنًا. ومع ذلك، فإن الاستخدام الفموي لخل التفاح على المدى الطويل قد يشكل مخاطر تلف العضلات والإمساك وحتى هشاشة العظام.
أسباب ارتفاع سكر الدم:
يمكن أن يحدث ارتفاع سكر الدم بسبب عدة عوامل، مثل :
يمكن أن يتطور ارتفاع سكر الدم ببطء على مدى بضعة أيام أو أسابيع، وفي بعض الحالات قد لا تظهر أي أعراض حتى ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. يحدث ارتفاع سكر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يعمل الأنسولين بشكل صحيح، مما يمنع الجسم من استخدام السكر للحصول على الطاقة.
الآثار الجانبية لفرط سكر الدم:
يمكن أن يسبب ارتفاع سكر الدم عددًا من الآثار الجانبية، مثل :
يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم المزمن إلى مضاعفات خطيرة لا رجعة فيها. ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي أو النوبات إذا ترك دون علاج، ومضاعفات طويلة الأمد مثل أمراض القلب ومشاكل الكلى وتلف العين أيضًا. يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتغييرات النظام الغذائي، على عيش حياة صحية مع مرض السكري.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: هل تناول الشاي بالحليب يضر الجهاز الهضمي؟
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
ترامب يختار مايك والتز مستشارا للأمن القومي.. من هو وما تأثيره المحتمل على سياسات الأمن القومي؟