ماذا يحدث للجسم عند تناول البرتقال طوال الشتاء
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما يقدم البرتقال العديد من الفوائد الصحية.
ووفقا لما جاء في موقعtruemeds نكشف لكم أهم فوائد البرتقال للصحة عند تناوله بشكل متكرر خلال الشتاء:
. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة
تعزيز جهاز المناعة: يمكن للجسم أن يقاوم العدوى بشكل أفضل بسبب تركيز فيتامين سي العالي.
تعزيز صحة القلب: يساعد البوتاسيوم والفلافونويد الموجودان في البرتقال على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعدان في التحكم في ضغط الدم.
يساعد في الهضم: تعمل الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك.
يعزز صحة البشرة: فيتامين C ضروري لتركيب الكولاجين ، الذي يحافظ على نضارة البشرة وشبابها.
تعزيز صحة العين: يساعد فيتامين أ والمواد الأخرى الموجودة في البرتقال في الحفاظ على صحة العين والرؤية بشكل عام.
يساعد على التحكم في الوزن : البرتقال هو وجبة خفيفة رائعة للتحكم في الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع.
يقلل من فرص الإصابة بالسرطان: قد تساعد مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في البرتقال على تقليل فرصة الإصابة ببعض الأورام الخبيثة من خلال حماية الخلايا من الضرر.
تعزيز وظائف المخ: تحتوي البرتقال على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك التي تدعم صحة المخ والأداء الإدراكي.
التحكم في نسبة السكر في الدم: البرتقال هو خيار رائع للفواكه لمرضى السكري بسبب محتواه من الألياف، مما يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم .
فوائد البرتقال للرجال : البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي، وهو أمر ضروري لصحة الرجال بشكل عام بالإضافة إلى دعم صحة الجلد ووظيفة الجهاز المناعي، يعمل فيتامين سي على تسهيل امتصاص الحديد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البرتقال الأمراض المزمنة السرطان الجهاز الهضمي فيتامين سي امراض القلب تعزيز صحة القلب التحكم في نسبة السكر تعزيز جهاز المناعة التحكم في الوزن
إقرأ أيضاً:
حماس والجهاد والشعبية: ندعو لتشكيل لجنة وطنية عليا لوضع حد لما يحدث في جنين
الثورة نت/..
أكدت 3 فصائل فلسطينية وهي حماس والجهاد الإسلامي والجبهة الشعبية، اليوم السبت، حرصها على ضرورة احتواء الأحداث الأخيرة في جنين بما يصون الدم الفلسطيني ويحمي المقاومة.
وقالت الفصائل في بيان صحفي مشترك وصل “وكالة فلسطين اليوم الإخبارية”:” تتابع القوى الثلاث (حركة حماس، حركة الجهاد، الجبهة الشعبية) بألمٍ كبير وقلقٍ بالغ الأحداث التي تشهدها مدينة جنين ومخيمها عبر تصعيد الحملة الأمنية المؤسفة التي تنفذها أجهزة أمن السلطة الفلسطينية.
وشددت على أن صون الدم الفلسطيني أولوية قصوى وخط أحمر، مؤكدة أن الحفاظ على وحدة الصف الفلسطيني وضمان عدم الانجرار نحو الفتنة الداخلية يُمثّل واجباً وطنياً ومسؤولية كبرى تقع على عاتق الجميع.
وفيما يلي نص البيان كاملاً:
بيان صحفي ثلاثي مشترك صادر عن (حركة حماس والجبهة الشعبية والجهاد الإسلامي)
نؤكد حرصنا على ضرورة احتواء الأحداث الأخيرة في جنين بما يصون الدم الفلسطيني ويحمي المقاومة.
تتابع القوى الثلاث (حركة حماس، حركة الجهاد، الجبهة الشعبية) بألمٍ كبير وقلقٍ بالغ الأحداث التي تشهدها مدينة جنين ومخيمها عبر تصعيد الحملة الأمنية المؤسفة التي تنفذها أجهزة أمن السلطة الفلسطينية.
وإذ تؤكد القوى حرصها الشديد على احتواء هذه التطورات ومنع توسعها، فإنها تشدد على ما يلي:
صون الدم الفلسطيني أولوية قصوى وخط أحمر، وإن الحفاظ على وحدة الصف الفلسطيني وضمان عدم الانجرار نحو الفتنة الداخلية يُمثّل واجباً وطنياً ومسؤولية كبرى تقع على عاتق الجميع.
2.تؤكد القوى الثلاث أن سلاح المقاومة لجميع القوى هو لمواجهة حرب الإبادة في قطاع غزة وللتصدي للاقتحامات والاعتداءات الصهيونية المتكررة والمتصاعدة من جيش الاحتلال وقطعان المستوطنين في الضفة المحتلة، وهو سلاح شرعي وطاهر، ولا يجوز المساس به أو استهداف حامليه من الأبطال والمقاومين، وعلى الأجهزة الأمنية الفلسطينية وقيادة السلطة الفلسطينية أن تنأى بنفسها عن أي إجراءات قد تهدد وحدة الموقف الفلسطيني أو تمس السلم الأهلي
3- تطالب القوى الثلاث قيادة السلطة الفلسطينية بالتراجع الفوري عن هذه الحملة الأمنية في جنين والتي لا تخدم إلا العدو الصهيوني، والعمل فورا على سحب قوات وعناصر الأجهزة الأمنية من المدينة والمخيم، ورفع الحصار المفروض عليهما.
تدعو القوى إلى تشكيل لجنة وطنية عليا تضم كافة مكونات المجتمع الفلسطيني لوضع حد لهذا الاعتداء الحالي في جنين ومخيمها، ومنع انتقال هذه الأحداث إلى مناطق أخرى، وحماية السلم الأهلي والمجتمعي، وتبدي القوى استعدادها لإنجاح عمل هذه اللجنة، وانفتاحها على أي خطوات تطوق الأزمة وتجنب الفتنة وتصون الدم الفلسطيني وتحمي المقاومة وسلاحها.
5 في ظل حرب الإبادة والمخططات الصهيونية المدعومة أمريكياً خاصة في الضفة المحتلة، يحتاج شعبنا الفلسطيني إلى موقف موحّد يعزز صموده ويفشل خطط الاحتلال، وهذا بحاجة لوقف التنسيق الأمني، ورفض المخططات الأمريكية، وتغليب لغة الحوار الوطني والالتزام بتنفيذ التوافقات الوطنية وربطها ببرنامج مقاومة شامل يحمي المشروع الوطني ويواجه تهديدات الاحتلال للأرض والوجود الفلسطيني.
المجد والفخار للشهداء والشفاء العاجل للجرحى والحرية للأسرى .. ستبقى تضحيات شعبنا أمانة في أعناقنا..والنصر حليف شعبنا ومقاومتنا..
ـ حركة المقاومة الإسلامية حماس
ـ حركة الجهاد الإسلامي في فلسطين
ـ الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين
السبت: 20 جمادى الآخرة 1446هـ
الموافق: 21 كانون الأول/ ديسمبر 2024م
تحذير أصفر لـ13 مدينة وبرتقالي لـ4 مدن من سقوط أمطار وعواصف رعدية