بوابة الوفد:
2025-03-17@16:57:02 GMT

يؤدي إلى السمنة.. طبيبة تحذر من مخاطر الفركتوز

تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT

يعتبر الفركتوز، الذي يعتبره الكثيرون بديلاً صحياً للسكر، خطراً على الصحة والجسم إذا تم تناوله بشكل متكرر ولا يمكن تسمية الفركتوز كبديل مفيد للسكر - فقد نصحت عالمة الغدد الصماء ألكسندرا زفينيجورودسكايا بتذكر ذلك.

 

والفركتوز هو نفس الكربوهيدرات السريعة مثل الجلوكوز وذكرت الطبيبة في مقابلة مع موقع Lenta.

ru: " يؤثر الفركتوز على الجسم بنفس الطريقة التي يؤثر بها السكر العادي".

 

حذرت طبيبة الغدد الصماء من مخاطر الفركتوز، فإن الاستهلاك المتكرر للمنتجات التي تحتوي عليها يمكن أن يؤدي إلى تطور السمنة والأمراض المرتبطة بها، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية. 

 

وأشارت الخبيرة إلى أن الفركتوز غالبًا ما يتم تضمينه في المشروبات الغازية الحلوة والآيس كريم والشوكولاتة والبسكويت والعصائر وألواح الحبوب المختلفة ويوجد أيضًا في العديد من المنتجات التي تحمل علامة خالية من السكر.

 

تحتوي الفواكه أيضًا على الفركتوز، فهل تعتبر خطرة؟

ويشير الأطباء إلى أن الفواكه هي منتجات طبيعية لا يضاف إليها الفركتوز على وجه التحديد كمحلي بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على الماء والفيتامينات والعناصر الدقيقة والألياف - كل هذا يخفف من تأثير الفركتوز على الجسم ويمنع الارتفاعات الحادة في نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تسببها. 

 

ومع ذلك، يُنصح بتناول الفواكه (خاصة شديدة الحلاوة) بكميات محدودة وليس على معدة فارغة - ويفضل تناولها بين الوجبات وقد يكون بطلان بعض الفواكه في مرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي.

 

إذا لم يكن الشخص مصابا بمرض السكري، فيمكنه بسهولة تناول السكر باعتدال فلا ينبغي استبداله بالفركتوز، كما يقول عالم الغدد الصماء.

 

وكثيرا ما أرى مرضى على يقين من أن الفركتوز هو بديل صحي للسكر، ولكن هذا ليس هو الحال ولا أرى فائدة من إزالة السكر تمامًا من نظامك الغذائي إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الفركتوز الكربوهيدرات الجلوكوز السكر السمنة أمراض القلب الأوعية الدموية السكري مرض السكري

إقرأ أيضاً:

مارك كارني يؤدي اليمين الدستورية كرئيس وزراء كندا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أدى المصرفي المركزي السابق مارك كارني اليمين الدستورية كرئيس وزراء كندا، بحسب ما ذكرت "رويترز" اليوم الجمعة.

وأدي كارني اليمين الدستورية كرئيس وزراء كندا بحضور الحاكمة العامة ماري سيمون.

وأعاد كارني تشكيل حكومته بهدف التعامل مع واشنطن، وسط تغييرات عديدة في المناصب الوزارية التي ورثها عن سلفه، جاستن ترودو.

مقالات مشابهة

  • منها السمنة والضغط النفسي.. 4 عوامل تضعف الجهاز المناعي
  • اكتشاف خلايا دهنية في البطن تساعد في حل لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
  • الخارجية الفلسطينية تحذر من مخاطر إطالة أمد الإبادة والتهجير في قطاع غزة
  • نموذج غذائي صحي للتخلص من السمنة المفرطة في رمضان
  • طبيبة تحذر: التوتر العاطفي يؤدى إلى تساقط الشعر
  • استشاري: اكسر صيامك إذا هبط السكر حتى وإن كان المغرب قريب .. فيديو
  • طبيبة تحذر : فيروسات خطيرة تنتقل عبر التقبيل وتسبب أمراضا متعددة
  • استشاري: نوم النهار قد يسبب السمنة والسكري وأمراض القلب.. فيديو
  • لمرضى السكري.. .ابتعدوا عن هذه الفواكه في الصيف
  • مارك كارني يؤدي اليمين الدستورية كرئيس وزراء كندا