بوابة الفجر:
2025-03-11@11:13:24 GMT

فوائد تناول البيض لصحة الأطفال ونموهم

تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT

فوائد تناول البيض لصحة الأطفال ونموهم،البيض هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية المتوفرة، ويُعتبر عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للأطفال. 

فهو مليء بالبروتينات عالية الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم نمو وتطور الأطفال. 

يُعرف البيض بكونه غذاءً متكاملًا ومناسبًا لدعم وظائف الجسم المختلفة، من تعزيز صحة العظام إلى تحسين وظائف الدماغ.

 تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد البيض لصحة الأطفال ولماذا يجب أن يكون جزءًا من وجباتهم اليومية.

فوائد تناول البيض لصحة الأطفال ونموهم

1. مصدر غني بالبروتينات

البيض يحتوي على بروتينات عالية الجودة، وهي ضرورية لبناء العضلات والأنسجة وتجديد الخلايا. 

فوائد تناول البيض لصحة الأطفال ونموهم

البروتينات تساعد في دعم النمو السليم للأطفال وتزويدهم بالعناصر الغذائية اللازمة لتطور الجسم.

2. تعزيز صحة الدماغ وتطور الجهاز العصبي

البيض غني بالكولين، وهو عنصر غذائي مهم لصحة الدماغ وتطور الجهاز العصبي. 

الكولين يساعد في تحسين الذاكرة وتعزيز التركيز، مما يجعله غذاءً مثاليًا للأطفال في سن المدرسة لتطوير المهارات الذهنية.

3. دعم صحة العينين

البيض يحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، اللتين تساعدان في حماية العينين من التلف وتعزز صحة الرؤية. 

هذه العناصر ضرورية لصحة العين وتطور البصر عند الأطفال.

4. تقوية العظام والأسنان

البيض مصدر جيد لفيتامين D، الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم وتعزيز صحة العظام والأسنان. 

تناول البيض بانتظام يمكن أن يساهم في بناء عظام قوية للأطفال، خاصة خلال مراحل النمو.

5. تعزيز جهاز المناعة

البيض يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين A والزنك، التي تعزز جهاز المناعة. 

هذه العناصر تساعد في حماية الأطفال من الأمراض وتقوية دفاعات الجسم الطبيعية ضد العدوى.

6. دعم النمو البدني

البيض يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل الحديد والفوسفور والفيتامينات المختلفة، التي تدعم النمو البدني للأطفال.

الحديد مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم ويمنع فقر الدم.

فوائد المكسرات لصحة الأطفال ونموهم طرق لذيذة لتقديم البيض للأطفال

تقديم البيض المخفوق مع الخضروات الملونة لإضافة مزيد من العناصر الغذائية.

إعداد البيض المسلوق كوجبة خفيفة سهلة ومغذية.

استخدام البيض في صنع الفطائر الصحية أو الساندويتشات اللذيذة التي يحبها الأطفال.

البيض هو غذاء مغذٍ وشامل يعزز نمو وتطور الأطفال بفضل احتوائه على البروتينات والعناصر الغذائية الأساسية.

 إدخال البيض في النظام الغذائي للأطفال يمكن أن يساعد في دعم صحتهم العامة وتحسين أدائهم الذهني والبدني. 

بفضل تنوع طرق تحضيره، يمكن تضمين البيض في وجبات الأطفال بطرق طشهية ومحببة لهم.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: العناصر الغذائیة یحتوی على یساعد فی

إقرأ أيضاً:

دراسة تؤكد أهمية التوسع في مناهج التمريض الصحي للأطفال

أكدت دراسة بحثية دور برامج الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في سلطنة عمان في خفض وفيات الأطفال دون سن الخامسة وضرورة التوسع في مناهج التمريض للأطفال التي تدرس في كلية عمان للعلوم الصحية.

وتناولت الدراسة التي جاءت بعنوان "الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في عُمان" المنشورة في مجلة عمان الطبية التابعة للمجلس العماني برنامج إدارة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في التعليم والتدريب قبل الخدمة بالإضافة إلى خطوات دمجه في دورة التمريض الخاصة بصحة الطفل في كلية عمان للعلوم الصحية. ويهدف البرنامج إلى تقليل معدلات الإصابة والوفيات بين الأطفال دون سن الخامسة.

وتعد كلية عمان للعلوم الصحية أول مؤسسة أكاديمية للرعاية الصحية في سلطنة عمان تطبق برنامج إدارة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في تعليم التمريض.

وأشارت الدراسة إلى أنه في عام 2009، تم دمج برنامج الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في مناهج التمريض الصحي للأطفال، وتم تدريسه في مؤسسات التعليم الصحي العالي في سلطنة عمان لطلبة التمريض في السنة الثالثة وكان البرنامج يُدرَّس نظريًا فقط.

وفي عام 2013، تم تضمينه في جلسات التدريب العملي لإثراء الممارسة السريرية للطلبة. وبحلول عام 2018، تم دمج البرنامج في التدريب العملي لصحة الطفل، وتم تعيين الطلبة في مراكز الرعاية الصحية الأولية لممارسة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة على الأطفال دون سن الخامسة. وفي عام 2021، تم دمج البرنامج في "نظام الشفاء"، البوابة الصحية لوزارة الصحة لتسجيل بيانات المرضى.

وأفادت الدراسة بأن الكلية تخطط مستقبلًا لتوسيع البرنامج ليشمل دورة التدريب العملي للتمريض المجتمعي والتواصل مع المجتمعات العمانية، حيث يمكن الطلبة ممارسة المزيد من التقييمات وإجراء الإحالات المناسبة للحالات التي تم تحديدها. سيمنح هذا طلبة التمريض المزيد من الفرص لتعليم مقدمي الرعاية حول علامات الخطر وكيفية التدخل، وبالتالي تقليل العواقب والمضاعفات التي قد يتعرض لها أطفالهم بسبب التقييمات والتدخلات المتأخرة. بالإضافة إلى ذلك، تتطلع الكلية إلى أن تصبح مركزًا للتعاون مع مكتب منظمة الصحة العالمية وتخطط لنشر ممارسات الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في البلدان التي تحتاج إليها والتعاون مع البلدان المجاورة لتطوير السياسات وتدريب الممرضات في مجال هذه الرعاية.

وتصف هذه المراجعة البحثية تطور برنامج إدارة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في سلطنة عُمان، حيث يُعد البرنامج أحد أكثر البرامج فاعلية في تحسين صحة الأطفال والمجتمع. وقد أسهم في خفض معدل وفيات الرضع وانتشار الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات.

وكانت وزارة الصحة قد أطلقت استراتيجية الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة رسميًا كجزء من الخطة السادسة للتنمية الصحية في عمان (2001-2005). لتركز على رعاية الأطفال الصغار دون سن الخامسة، والحد من الوفيات التي يمكن الوقاية منها، والحد من الأمراض والإعاقة، وتعزيز نمو الأطفال على مر السنين، وأسهمت الإستراتيجية في تحسين الكشف المبكر عن الأمراض وعلاجها.

.

مقالات مشابهة

  • فوائد لا تحصي.. مفاجأة غير متوقعة فى البليلة والبرغل
  • فوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضان
  • فوائد تقديم الطعام المقلي للأطفال «فيديو»
  • يقضي على قشرة الرأس .. فوائد مذهلة للثوم
  • احتفالاً بشهر رمضان.. البنك الأهلي الكويتي مصر ينظم زيارة لـ 57357 للأطفال
  • دراسة تؤكد أهمية التوسع في مناهج التمريض الصحي للأطفال
  • البابا تواضروس يلتقي لجنة الطفولة بإيبارشية أبوقرقاص
  • سنة أولى صيام.. كيف تحفزين طفلك لشهر رمضان؟
  • البابا تواضروس الثاني يلتقي لجنة الطفولة بإيبارشية أبوقرقاص
  • آبل تحسن وظائف حماية الأطفال