فوائد شرب الماء لصحة الأطفال
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
فوائد شرب الماء لصحة الأطفال، الماء هو أساس الحياة وأحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ليعمل بشكل صحيح.
بالنسبة للأطفال، يعتبر شرب الماء ضروريًا للحفاظ على صحتهم ونشاطهم، خاصة مع طبيعة حياتهم المليئة باللعب والنشاط البدني.
فالماء يلعب دورًا رئيسيًا في دعم العمليات الحيوية المختلفة في جسم الطفل، من تعزيز وظائف الدماغ إلى تحسين الهضم وترطيب الجسم.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهمية شرب الماء لصحة الأطفال وكيف يؤثر على نموهم وتطورهم بشكل إيجابي.
فوائد شرب الماء لصحة الأطفال1. تعزيز وظائف الدماغ والتركيز
شرب الماء يساعد في تحسين أداء الدماغ، وهو أمر مهم جدًا للأطفال في سن الدراسة.
فوائد شرب الماء لصحة الأطفالالجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على التركيز والذاكرة وحتى المزاج.
عندما يحصل الأطفال على كمية كافية من الماء، تتحسن قدرتهم على التفكير والتركيز والتعلم.
2. تنظيم درجة حرارة الجسم
الأطفال أكثر عرضة لارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب نشاطهم البدني المرتفع.
شرب الماء يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على توازن السوائل، مما يمنع الإصابة بالجفاف ويحمي من الإرهاق الحراري.
3. تحسين عملية الهضم
الماء يلعب دورًا كبيرًا في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، وهو أمر شائع لدى الأطفال.
يساعد شرب الماء في تليين البراز وتحسين حركة الأمعاء، مما يجعل عملية الهضم أكثر سلاسة وصحة.
4. الحفاظ على صحة البشرة
الماء يرطب البشرة ويحافظ على نضارتها وصحتها.
الأطفال الذين يشربون كمية كافية من الماء يكون لديهم بشرة صحية ومشرقة، ويقل احتمال تعرضهم لجفاف الجلد والتهيج.
5. تعزيز الطاقة والنشاط البدني
الماء يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الأطفال.
عندما يكون الجسم رطبًا بشكل جيد، تعمل العضلات بكفاءة أكبر، مما يسمح للأطفال باللعب والنشاط البدني دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
أهمية شرب الماء وتأثيره على صحة البشرة ونضارتها6. دعم الجهاز المناعي
شرب الماء يعزز صحة الجهاز المناعي عند الأطفال، يساعد الماء في طرد السموم من الجسم، مما يساهم في الحفاظ على جهاز مناعي قوي وقادر على مكافحة الأمراض.
نصائح لتشجيع الأطفال على شرب الماءتقديم الماء في زجاجات ملونة وجذابة لتشجيع الأطفال على الشرب.
إضافة شرائح من الفواكه مثل الليمون أو البرتقال لمنح الماء نكهة طبيعية.
تعليم الأطفال أهمية شرب الماء من خلال الألعاب والقصص التوعوية.
شرب الماء هو أمر حيوي لصحة الأطفال ونموهم. من تحسين وظائف الدماغ إلى تعزيز النشاط البدني، يساهم الماء في دعم صحة الأطفال بشكل شامل.
لذلك، من المهم التأكد من أن الأطفال يحصلون على كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على صحتهم ونشاطهم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الماء شرب الماء فوائد شرب الماء أهمية شرب الماء لصحة البشرة صحة الأطفال الماء فی
إقرأ أيضاً:
دواء معتمد من FDA الأمريكية يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني
الولايات المتحدة – أثبت باحثو مستشفى ماساتشوستس العام في بريغهام أن دواء معتمدا من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لمحاربة التدخين، قد يساعد المراهقين والشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني.
ورغم أن السجائر الإلكترونية تعتبر بديلا شائعا للسجائر التقليدية، فإنها تحمل العديد من المخاطر الصحية، مثل الإدمان على النيكوتين والتعرض للمواد المسرطنة والمعادن الثقيلة، وكذلك التهاب الرئة.
وفي دراسة جديدة، جنّد الباحثون 261 مراهقا وشابا تتراوح أعمارهم بين 16 و25 عاما في تجربة سريرية عشوائية لتحديد العلاج الأنسب لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. وتم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات علاجية: الأولى تناولت عقار “فارينيكلين” (يُؤخذ مرتين يوميا للإقلاع عن التدخين للبالغين) مع استشارات سلوكية أسبوعية وخدمة دعم نصية مجانية تسمى “هذا هو الإقلاع”، والثانية تناولت أقراص دواء وهمي مع الاستشارات وخدمة الرسائل النصية نفسها، واستخدمت المجموعة الثالثة خدمة الرسائل النصية فقط.
واستمر العلاج لمدة 12 أسبوعا، تلاه 12 أسبوعا آخر من المتابعة. وطُلب من المشاركين الإبلاغ عن نجاحهم في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني أسبوعيا.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا عقار “فارينيكلين” لديهم فرصة أكبر بثلاث مرات للإقلاع عن التدخين الإلكتروني مقارنة بمن تلقوا استشارات سلوكية فقط. فبعد 12 أسبوعا من العلاج، توقفت 51٪ من مجموعة “فارينيكلين” عن التدخين الإلكتروني، مقارنة بـ 14٪ في مجموعة الدواء الوهمي و6٪ في مجموعة الرسائل النصية فقط. وبعد 24 أسبوعا، توقفت 28٪ من مجموعة “فارينيكلين” عن التدخين الإلكتروني، مقارنة بـ 7٪ في مجموعة الدواء الوهمي و4٪ في مجموعة الرسائل النصية فقط.
وتظهر هذه النتائج أهمية الأدوية لمساعدة الشباب المدمنين على النيكوتين على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. كما تؤكد أن “فارينيكلين” يمكن أن يكون خيارا فعالا وآمنا للشباب الذين يعانون من إدمان السجائر الإلكترونية.
وفي تعليق له، قال المعد الرئيسي للدراسة، أ. إيدن إيفينز، مدير مركز طب الإدمان في مستشفى ماساتشوستس العام: “يشهد التدخين الإلكتروني تزايدا كبيرا بين الأطفال والمراهقين، وهو ما يشكل تهديدا جديا لصحتهم. نعلم أن التعرض المبكر للنيكوتين قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإدمان على مواد مخدرة أخرى في المستقبل، مثل الكوكايين. دراستنا هي الأولى التي تركز على هذه الفئة المعرضة للخطر”.
وقالت الدكتورة راندي شوستر، المديرة المؤسسة لمركز الصحة السلوكية المدرسية في مستشفى ماساتشوستس العام: “لم يكن “فارينيكلين” فقط فعالا في هذه الفئة العمرية، بل كان أيضا آمنا. والأهم من ذلك، لم نلاحظ أن أي مشارك أقلع عن التدخين الإلكتروني عاد إلى السجائر.
نشرت النتائج في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA).
المصدر: ميديكال إكسبريس
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا