حضري شرائح الدجاج المشوية مع الخضار وتمتعي بقوام نحيف

شرائح الدجاج المشوية من الأطباق الغنية بالبروتين، وتعد مثالية لأولئك الذين يرغبون في تناول وجبة صحية وخفيفة، يمكن تحضيرها بسهولة وتقديمها مع الخضار لإضفاء لمسة مغذية إضافية ولخسارة الوزن بشكل ملاحظ.

 

طريقة عمل شرائح الدجاج المشوية بالخضار

المكونات:

2 صدر دجاج مقطع إلى شرائح

 ملعقة كبيرة زيت زيتون

 ملعقة صغيرة ثوم مفروم

 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

رشة ملح وفلفل

خضار متنوعة (بروكلي، جزر، فلفل ألوان)

 

طريقة التحضير:

1.

في وعاء، اخلطي زيت الزيتون مع الثوم والزعتر والملح والفلفل.

2. تبلي شرائح الدجاج بالخليط واتركيها لمدة 15 دقيقة.

3. سخني الشواية واشوي الدجاج لمدة 5-7 دقائق على كل جانب حتى ينضج.

4. شوّحي الخضار في المقلاة لمدة دقيقتين وقدميها إلى جانب الدجاج.

 

نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة فوائد تناول المكسرات وأثرها على الصحة علاج التصبغات والبقع الداكنة بطرق طبيعية وفعّالة فوائد حبة البركة الصحية والجمالية وكيفية استخدامها فوائد الفحم النشط في العناية بالبشرة وكيفية استخدامه بأمان فوائد زيت اللافندر لصحة البشرة والشعر وتأثيراته العلاجية كيف يعزز فيتامين C جمال بشرتك بفعالية

المصدر: بوابة الوفد