تخفيف آلام الركبة بمكونات طبيعية في المنزل.. 3 وصفات مجربة وفعالة
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
آلام الركبة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وتعتبر مصدر إزعاج للكثيرين حيث تؤثر على النشاط اليومي والحركة بشكل كبير.
تخفيف آلام الركبة بمكونات طبيعية في المنزلإذا كنت تعاني من آلام في الركبة وتبحث عن طرق طبيعية لتخفيف هذه الآلام دون الاعتماد على الأدوية، فيمكنك تجربة بعض الخلطات الطبيعية التي تعتمد على مكونات متوفرة في المنزل وتتميز بخصائصها المضادة للالتهابات.
1. خلطة الكركم وزيت الزيتون:
الكركم يحتوي على مركب الكركومين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة في تخفيف الألم. زيت الزيتون يمتاز بقدرته على ترطيب وتدليك المنطقة المصابة، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية فيها.
المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقتان من زيت الزيتون.
الطريقة: اخلط الكركم مع زيت الزيتون حتى تحصل على مزيج متماسك. قم بوضع الخليط على الركبة المصابة واتركه لمدة 20-30 دقيقة. بعد انتهاء الوقت، اغسل الركبة بالماء الدافئ. يمكن تكرار هذه العملية مرة واحدة يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.
2. خلطة الزنجبيل وزيت جوز الهند:
الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد في تخفيف الألم وتورم المفاصل. أما زيت جوز الهند فهو يعمل كمرطب طبيعي، يساعد في تهدئة المنطقة وتخفيف التوتر العضلي.
المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وملعقتان من زيت جوز الهند.
الطريقة: سخّن زيت جوز الهند قليلاً، ثم أضف إليه مسحوق الزنجبيل وامزجهما جيداً. ضع الخليط على الركبة المصابة وقم بتدليكها بلطف لبضع دقائق. اترك الخليط لمدة 15-20 دقيقة قبل أن تغسله بالماء الفاتر. يُفضل تكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
3. خلطة خل التفاح والعسل:
خل التفاح يعمل على تقليل التورم وتنشيط الدورة الدموية، كما أن له خصائص تقلل من تراكم السوائل في الركبة. أما العسل فهو مضاد للالتهابات ويعمل على تهدئة الألم بشكل طبيعي.
المكونات: ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة: امزج خل التفاح مع العسل وضع الخليط على قطعة قماش نظيفة. قم بوضع القماش على الركبة واتركها لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلها بالماء الدافئ. يمكنك استخدام هذا الخليط مرتين أسبوعياً.
تذكر أن هذه الخلطات الطبيعية قد تساعد في تخفيف الألم، لكنها ليست بديلاً للعلاج الطبي، خاصةً في حالات الألم الشديد أو المستمر. إذا كانت آلام الركبة مستمرة أو تفاقمت، يُنصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق والحصول على العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكركم الام ألام الركبة زیت جوز الهند زیت الزیتون آلام الرکبة خل التفاح صغیرة من
إقرأ أيضاً:
بريطانية تواجه خطر بتر قدمها بسبب الوشم.. 4 ساعات من الألم
في عمر الرابعة والثلاثين، قررت أم لخمسة أطفال أن تزين كاحلها بـوشم على شكل زهرة كبيرة الحجم 130 جنيهًا إسترلينيًا، ولم تتخيل يومًا أن هذا القرار البسيط سيغير حياتها إلى الأبد، فلم يمر سوى 48 ساعة حتى بدأت تشعر بألم شديد وتورم في هذه المنطقة، ثم يأتي تشخيص الأطباء ليقلب حياتها رأسًا على عقب.
الوشم يهدد حياة السيدة الثلاثينيةالبريطانية كيرستي جريفيث صاحبة الـ34 عامًا، قررت أن تدفع مبلغا زهيدا مقابل تصميم زهرة على كاحلها الأيمن أثناء عطلتها في تركيا الشهر الماضي، ولكن في غضون 48 ساعة، أصيبت السيدة الثلاثينية بمرض التهاب النسيج الخلوي الذي يهدد حياتها لوصوله إلى معدتها والمرارة، وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
التهاب النسيج الخلوي هو عدوى بكتيرية تصيب الطبقات العميقة من الجلد ويمكن أن تنتشر إلى مناطق أخرى من الجسم، ويتطلب هذا المرض استخدام المضادات الحيوية بشكل عاجل، وإذا لم يتم علاجه فإنه قد يؤدي إلى إصابة مناطق متعددة من الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى الموت، وهو ما دفع الأطباء أن يبذلوا جهودًا حثيثة للسيطرة على عدوى السيدة «كيرستي»، ويقال إنهم أبلغوها بأنّه إذا استمر الوضع على هذا النحو فقد يتعين عليها بتر قدمها.
وتروي السيدة الثلاثينية لحظات الرعب والألم التي عاشتها: «لقد جاءني طبيبان جراحان مختلفان لزيارتي، وقال أحدهما إنه إذا لم تتحسن حالتي فقد أضطر إلى بتر قدمي، كنت أبكي وأصرخ كل ليلة من شدة الألم، وكنت أتناول جرعات من المورفين، إلا أنّ الألم كان مستمرًا رغم تناول المسكنات».
4 أيام قضتها «كيرستي» داخل المستشفى تحاول أن تداوي آلامها بالمسكنات، إلا أنّه لحسن الحظ اختفت العدوى بعدما تناولت المضادات الحيوية: «كان الوشم الخاص بي مليئًا بالجروح والقشور السوداء، وسبب لي حكة شديدة وكان لا يزال يؤلمني للغاية، كما لا زلت أعاني من العرج أثناء المشي، وأضطر إلى تناول الباراسيتامول كل أربع ساعات لتسكين الألم، لا أستطيع النوم طوال الليل لأنني أعاني من الكثير من الألم».
كواليس 4 ساعات من الألميعتقد الأطباء أن السيدة الثلاثينية أصيبت بالعدوى بسبب إدخال الإبرة بشكل عميق جدًا من قبل فنان الوشم، إذ تحكي «كيرستي» اللحظات التي أعقب رسم الخطوط العريضة على كاحلها: «عندما كان على وشك الانتهاء من الرسم، بدأت أشعر بالدوار وكأنني على وشك الإغماء، وأخبرته أنني لا أشعر بأنني على ما يرام، ثم نهضت، لم أستطع رؤية أي شيء وتقيأت، وحينها أخبرني فنان الوشم أن السبب في ذلك هو ارتفاع نسبة السكر في دمي، وفي هذه المرحلة اعتقدت أن السبب قد يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم، وعشت أسوأ 4 ساعات من الألم في حياتي».
استيقظت «كيرستي» لتجد أن ساقها أصبحت ضعف حجم ساقها الأخرى، وتحولت إلى اللون الأحمر وظهرت البثور بكثرة على منطقة الوشم وشعرت بسائل خفيف يخرج منه وهو ما سبب العدوى، وبعد نقلها إلى مستشفى ويستون في بريسكوت، ميرسيسايد، أكدت الاختبارات إصابتها بالتهاب النسيج الخلوي، وتحذر السيدة الثلاثينية: «لم أقوم بإجراء بحث أو التحقق من خلفية هذا الشخص لأنني اعتقدت أنه آمن، وأود أن أقول للآخرين الذين يفكرون في الحصول على وشم في الخارج، عليكم إجراء بحثكم والاطلاع على الشخص الذي اخترتموه للقيام بهذه المهمة».
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"