تخفيف آلام الركبة بمكونات طبيعية في المنزل.. 3 وصفات مجربة وفعالة
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
آلام الركبة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وتعتبر مصدر إزعاج للكثيرين حيث تؤثر على النشاط اليومي والحركة بشكل كبير.
تخفيف آلام الركبة بمكونات طبيعية في المنزلإذا كنت تعاني من آلام في الركبة وتبحث عن طرق طبيعية لتخفيف هذه الآلام دون الاعتماد على الأدوية، فيمكنك تجربة بعض الخلطات الطبيعية التي تعتمد على مكونات متوفرة في المنزل وتتميز بخصائصها المضادة للالتهابات.
1. خلطة الكركم وزيت الزيتون:
الكركم يحتوي على مركب الكركومين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة في تخفيف الألم. زيت الزيتون يمتاز بقدرته على ترطيب وتدليك المنطقة المصابة، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية فيها.
المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقتان من زيت الزيتون.
الطريقة: اخلط الكركم مع زيت الزيتون حتى تحصل على مزيج متماسك. قم بوضع الخليط على الركبة المصابة واتركه لمدة 20-30 دقيقة. بعد انتهاء الوقت، اغسل الركبة بالماء الدافئ. يمكن تكرار هذه العملية مرة واحدة يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.
2. خلطة الزنجبيل وزيت جوز الهند:
الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد في تخفيف الألم وتورم المفاصل. أما زيت جوز الهند فهو يعمل كمرطب طبيعي، يساعد في تهدئة المنطقة وتخفيف التوتر العضلي.
المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وملعقتان من زيت جوز الهند.
الطريقة: سخّن زيت جوز الهند قليلاً، ثم أضف إليه مسحوق الزنجبيل وامزجهما جيداً. ضع الخليط على الركبة المصابة وقم بتدليكها بلطف لبضع دقائق. اترك الخليط لمدة 15-20 دقيقة قبل أن تغسله بالماء الفاتر. يُفضل تكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
3. خلطة خل التفاح والعسل:
خل التفاح يعمل على تقليل التورم وتنشيط الدورة الدموية، كما أن له خصائص تقلل من تراكم السوائل في الركبة. أما العسل فهو مضاد للالتهابات ويعمل على تهدئة الألم بشكل طبيعي.
المكونات: ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة: امزج خل التفاح مع العسل وضع الخليط على قطعة قماش نظيفة. قم بوضع القماش على الركبة واتركها لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلها بالماء الدافئ. يمكنك استخدام هذا الخليط مرتين أسبوعياً.
تذكر أن هذه الخلطات الطبيعية قد تساعد في تخفيف الألم، لكنها ليست بديلاً للعلاج الطبي، خاصةً في حالات الألم الشديد أو المستمر. إذا كانت آلام الركبة مستمرة أو تفاقمت، يُنصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق والحصول على العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكركم الام ألام الركبة زیت جوز الهند زیت الزیتون آلام الرکبة خل التفاح صغیرة من
إقرأ أيضاً:
لم يتركها المرض تنعم بلحظة راحة.. سمر تكشف معاناتها
في زوايا الحياة التي تختبر صبر الإنسان، تجلس سمر أحمد، شابة في التاسعة والعشرين من عمرها، متزوجة وأم لطفلين، تواجه معركة يومية مع الألم الذي أقعدها عن الحركة وأطفأ نور الأمل في عينيها.
بدأت معاناتها ذات يوم حين رفعت جسمًا ثقيلًا دون إدراك لعواقب ذلك، ليبدأ الألم ينسج خيوطه في ظهرها، ويمتد شيئًا فشيئًا حتى غدا جحيمًا لا يطاق، وحين خضعت لجراحة، ظنّت أنها ستنهي معاناتها، لكنها لم تكن إلا بداية فصل جديد من الألم المتفاقم.
لم يتركها المرض تنعم بلحظة راحة، حتى قررت العودة للطبيب الذي كشف لها عن حقيقة قاسية: خراج غائر بين الفقرتين الثالثة والرابعة من عمودها الفقري، يهدّد قدرتها على الحركة إن لم يتم التدخل الجراحي الفوري، وحين عُرض عليها العلاج، وتشبّثت بالأمل، لكن الأيام كانت كفيلة بأن تُثبت فشل المحاولة، فلم تعد قادرة على تحريك قدميها.
بعينين يملؤهما الرجاء، توجهت سمر، خلال حديثها مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "الساعة 6" على"الحياة"، بندائها إلى من يستطيع مدّ يد العون، تناشد المسئولين، المؤسسات الإنسانية، وكل من يملك القدرة على مساعدتها لإجراء العملية الجراحية التي ستعيد لها قدرتها على الوقوف من جديد، لتتمكن من احتضان طفليها والمضي قدمًا في الحياة دون قيود الألم.
ومن جانبها، دعت الإعلامية عزة مصطفى الجهات المعنية، وعلى رأسها وزير الصحة الدكتور خالد عبدالغفار، ومحافظ القليوبية، والمؤسسات الخيرية، إلى سرعة التدخل لإنقاذ سمر، حتى تستعيد حياتها المسلوبة.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية