بوابة الوفد:
2025-03-17@04:18:14 GMT

غنية بالحديد| طرية عمل سلطة العدس البني بالخضار

تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT

يرتبط العدس بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، عن طريق خفض الكوليسترول السيئ وضغط الدم، كما يوفر نصف كوب من العدس 15٪ من احتياجاتك اليومية من الحديد، لذا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك وصفة صحية ولذيذة يمكنك تحضيرها في أي وقت عن الشعور بالجوع.

 

سلطة العدس البني بالخضارطرية عمل سلطة العدس البني بالخضار

المقادير

- عدس بني : كوب (مسلوق ومصفى)

- الجزر : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات ومسلوق)

- الكرفس : عود (مفروم ناعم)

- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)

- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

- دبس الرمان : ملعقة كبيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

 

غنية بالفيتامينات.

. حضّري سلطة نودلز بالجمبري

طريقة التحضير

اخلطي العدس مع الجزر المسلوق في طبق.

أضيفي الكرفس، والبقدونس، والبصل، واخلطي المكونات جيداً.

نكهي بالملح، والفلفل، والكمون، وزيت الزيتون، ثم أضيفي دبس الرمان، وعصير الليمون، وقلبي جيداً ثم قدمي السلطة.

 

سلطة الكاجو على خطى المطاعم التايلندية

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ملعقة کبیرة

إقرأ أيضاً:

أثناء جمع الحطب .. 4 شهداء في مجزرة بحي الزيتون بغزة

سرايا - ستشهد 4 فلسطينيين، اليوم الجمعة، جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي لمجموعة من المواطنين في محيط مدرسة صبحة الحرازين، بحي الزيتون جنوبي مدينة غزة.


وأفادت وكالة "وفا"، بأن المواطنين قد تجمعوا في المنطقة لجمع الحطب، حينما استهدفهم الاحتلال في محيط المدرسة المذكورة، ما أدى إلى استشهاد 4 منهم.


وكان أصيب مواطنين اثنين في قصف دبابات الاحتلال وسط رفح، فيما أصيبت مواطنة ثالثة جراء سقوط قذائف مدفعية في شارع عائد البشيتي بحي الجنينة شرق رفح.

وبلغت حصيلة الشهداء في قطاع غزة منذ بدء العدوان الإسرائيلي في 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023، إلى 48,524، غالبيتهم من الأطفال والنساء، في حين ارتفعت الإصابات إلى 111,955، وما يزال عدد من الضحايا تحت الأنقاض، ولا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم.

إقرأ أيضاً : وزير الخارجية السوري في زيارة رسمية لبغدادإقرأ أيضاً : ترامب يبدي تفاؤلا بشأن أوكرانيا .. ويوجه طلبا مصيريا لبوتينإقرأ أيضاً : من دون زي مدرسي ولا كتب .. طلاب غزة يعودون لمدارسهم المدمرة



تابع قناتنا على يوتيوب تابع صفحتنا على فيسبوك تابع منصة ترند سرايا
وسوم: #ترامب#المنطقة#مدينة#الإصابات#اليوم#غزة#الاحتلال#أوكرانيا



طباعة المشاهدات: 827  
1 - ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه. 14-03-2025 06:22 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
رد على :
الرد على تعليق
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :
اضافة
قبة الإمام الشافعي .. روحانيات عابرة للتاريخ ووجهة للبسطاء سحب قطار باسنانه .. مصري يدخل موسوعة غينيس خلال صيامه مصر: شخص يهدم منزل شقيقه بـ"لودر" أثناء الإفطار .. فيديو "42 يوما دون طعام" .. امرأة تفقد وزنها بسبب جراحة الفك شيخ الدروز في سوريا يهاجم الإدارة الجديدة ويتهمها... كركي يعفو عن المتسببة بفقدان نجله إثر حادث دهس:... المتقاعدين العسكريين: توزيع الدعم والمساعدات... بتدابير أمنية مشدّدة .. وفد ديني درزي سوري يزور... الأم التي أبكت السوريين تطل ثانية .. (كلكم ولادي) مكتب نتنياهو: إسرائيل قبلت مقترح ويتكوف وحماس تواصل...وزير الخارجية السوري في زيارة رسمية لبغدادترامب يبدي تفاؤلا بشأن أوكرانيا .. ويوجه طلبا...من دون زي مدرسي ولا كتب .. طلاب غزة يعودون...جوارب فانس تشغل ترامب في اجتماع رسمي .. فيديو العراق يعلن مقتل عبد الله مكي نائب زعيم داعشأهالي الجولان: (إسرائيل) تستغل زيارة رجال دين دروز...كاتس: (إسرائيل) ستبقى في المواقع الخمسة في جنوب لبنانإعلام عبري: الطائرة الخاصة بالرئيس الراحل ياسر... وائل عبد العزيز يطالب نيكول سابا بمغادرة مصر .. ما... "إخواتي" .. حل لغز وفاة أحمد حاتم... أحدهم قبطي .. "موائد رحمن" لمشاهير تتحول... ريهام حجاج تكشف تعرضها لحروب بسبب زواجها محمد رمضان يحذّر من استغلال اسم برنامجه للنصب خبر سعيد لمحمد صلاح بعد صدمة دوري أبطال أوروبا 7 مقابل 1 .. مفاجأة نجم ريال مدريد في منتخب إسبانيا أردني يتأهل إلى نهائي الدوري العالمي للكراتيه بسبب الصيام .. طرد 3 لاعبين من الإفريقي التونسي كيليان مبابي يعود إلى صفوف المنتخب الفرنسي جاستن بيبر يعترف بشعوره "عدم الكفاءة" ويصف نفسه بـ"المحتال" تغيير صادم وأسرته ليست معجبة .. جورج كلوني في مظهر جديد .. صورة تفاصيل صادمة .. مقتل تيكتوكر تركية شابة بوابل من الرصاص "القمر الدموي" .. خسوف كلّي ساحر يترقبه العالم لماذا عمر النساء أطول من عمر الرجال؟ قصة لا يتصورها عقل .. حجزت ابن زوجها 20 سنة في قبو بعمر ال108 .. مصففة شعر تدخل "غينيس" وتوجه نصيحة قد تغير حياتك انفجار تجربة علمية في مدرسة تركية .. والطلاب يحترقون داخل المختبر لغز مومياء باشيرى : سر التحنيط الفريد الذي حير العلماء لأكثر من قرن مفرقعات رمضان .. تحرق عقارًا وتتسبب بوفاة شخص في مصر

الصفحة الرئيسية الأردن اليوم أخبار سياسية أخبار رياضية أخبار فنية شكاوى وفيات الاردن مناسبات أريد حلا لا مانع من الاقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر(وكالة سرايا الإخبارية) saraynews.com
الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط
جميع حقوق النشر محفوظة لدى موقع وكالة سرايا الإخبارية © 2025
سياسة الخصوصية برمجة و استضافة يونكس هوست test الرجاء الانتظار ...

مقالات مشابهة

  • مقبلات رمضانية: كبدة الدجاج بدبس الرمان
  • احرص على تناولها| أفضل 4 أنواع شاي غنية بمضادات الأكسدة
  • مع اقتراب الانفصال.. جورج كلوني يصبغ شعره باللون البني ويصدم محبيه
  • 8 أطعمة غنية بالألياف لإنقاص الوزن
  • 5 مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة صغيرة من الملح يوميا
  • الزراعة تدعو المزارعين لحماية أشجارهم من مرض سل الزيتون
  • أثناء جمع الحطب .. 4 شهداء في مجزرة بحي الزيتون بغزة
  • قبل الإفطار .. 4 شهداء بقصف الاحتلال خلال جمعهم الحطب، في حي الزيتون
  • كيف تعرف زيت الزيتون الأصلي من المغشوش بطرق بسيطة؟
  • اكتشاف رواسب معدنية غنية في أحد أودية الباطنة وجزيرة مصيرة