فوائد بالجملة.. ماذا يحدث بالجسم عند شرب ماء البامية يوميا
تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT
في الآونة الأخيرة، أصبح ماء البامية طريقة شائعة للحصول على الفوائد وحماية الجسم من الأمراض ومع ذلك، في حين تدعم بعض الأبحاث الفوائد الصحية لنبات البامية إلا أن البعض يتعجب من شرب ماء هذا الخضار.
فوائد شرب ماء البامية يومياماء البامية هو مشروب مملوء بالخضراوات يتم تحضيره عن طريق نقع قرون البامية الخضراء في الماء طوال الليل، يعتقد مؤيدو هذا المشروب أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، وجهود إنقاص الوزن، وتحسين الهضم ونصح الخبراء بتناوله باستمرار.
قد يدعم التحكم في نسبة السكر في الدم
على الرغم من أن الأبحاث محدودة فيما يتعلق بتأثيرات ماء البامية على مستويات السكر في الدم ، فقد تم استخدام البامية في علاج مرض السكري لسنوات.
حللت دراسة حديثة تأثير البامية الكاملة على القيم المعملية المختلفة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. تناولت مجموعة من 60 مشاركًا 1000 مليجرام (مجم) من كبسولات البامية الكاملة عن طريق الفم كل ست ساعات لمدة ثمانية أسابيع. أعطى الباحثون مجموعة تحكم منفصلة جرعة وهمية. شهدت المجموعة التي تلقت كبسولات البامية انخفاضًا في نسبة السكر في الدم أثناء الصيام وسكر الدم ومستويات الهيموجلوبين A1C.
انقاص الوزن
تحتوي البامية على العديد من المركبات التي تم ربطها بدعم فقدان الوزن . على سبيل المثال، تحتوي على الألياف الغذائية والبروتين، مما يساهم في الشعور بالشبع وربط الدهون وتقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة.
في دراسة أجريت على الحيوانات، قام الباحثون بإعطاء مستخلص البامية للفئران المصابة بمرض السكري ووجدوا أنهم فقدوا كميات كبيرة من الوزن على مدى ثمانية أسابيع.
تحسين الهضم
في حين أن الأبحاث المتعلقة بماء البامية والجهاز الهضمي محدودة، فقد تمت دراسة المركبات النشطة بيولوجيًا في هذه الخضار على نطاق واسع. إن المادة المخاطية، وهي المكون اللزج للبامية الكاملة، قلوية بشكل طبيعي (غير حمضية) وتساعد في تحييد حمض المعدة المرتبط بقرحة المعدة والأمعاء الدقيقة، كما أنها توفر طبقة واقية في الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تساعد في تسريع عملية التعافي من العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
يُعد الجلد أكبر عضو في الجسم، ويعمل كحاجز بين الأعضاء الداخلية والعالم الخارجي. يُعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجلد المثالية.
تحتوي البامية على فيتامينات A و C، مما دفع بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن شرب ماء البامية قد يكون مفيدًا للبشرة.
فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويلعب دورًا مهمًا في مناعة الجلد، ويساعد في مكافحة العدوى والالتهابات، ويساعد فيتامين C على تحفيز تكوين الكولاجين ويوفر الحماية المضادة للأكسدة ضد الأشعة فوق البنفسجية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البامية ماء البامية انقاص الوزن السکر فی الدم ماء البامیة شرب ماء
إقرأ أيضاً:
تحرك برلماني عاجل لمواجهة ارتفاع نسبة فقر الدم لدى المواطنين
كتب- نشأت علي:
أكد النائب أشرف أمين عضو مجلس النواب الأهمية الكبيرة لتصريحات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان والتى كشف فيها عن أن 40% من المصريين يعانون من فقر الدم، وفقًا لبيانات المسح السكاني وأن تداعيات سوء التغذية لا تقتصر على الصحة العامة، بل تمتد لتؤثر على الاقتصاد والمجتمع ككل وأن السمنة والأنيميا لدى الأطفال تؤثر سلبًا على الإدراك.
ووجه "أمين"، تحية تقدير واحترام للدكتور خالد عبدالغفار على شجاعته فى الإدلاء بهذه التصريحات والتي تؤكد شفافية الحكومة متسائلاً فى طلب إحاطة موجه إلى الدكتور مصطفى مدبولى رئيس مجلس الوزراء والدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان عن خطط وسياسات الحكومة لمواجهة مثل هذه المشكلات الصحية المزمنة.
وهل هناك برامج وتوقيتات زمنية للحكومة للحد من هذة المشكلات؟.. وماهي الأسباب الحقيقية وراء ارتفاع نسبة فقر الدم لدى المواطنين بهذه الصورة الكبيرة والتى وصلت إلى 40%.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
لنائب أشرف أمين مجلس النواب ارتفاع نسبة فقر الدم مواجهة ارتفاع نسبة فقر الدم المصريين يعانون من فقر الدمتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
هَلَّ هِلاَلُهُ
المزيد استفتاء مصراوي.. منافسة قوية بين مؤلفي "أشغال شقة" و "وتقابل حبيب "و"ولادإعلان
تحرك برلماني عاجل لمواجهة ارتفاع نسبة فقر الدم لدى المواطنين
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك