بوابة الوفد:
2024-11-01@01:34:14 GMT

6 نصائح صحية للحفاظ على البشرة الجافة

تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT

البشرة الجافة تسبب إزعاجًا شديدًا حيث تبدأ البشرة في الشعور بالمزيد من الشد وعدم الراحة، والاحتياج لكثير من السوائل.
ووفق لموقع “ذا تايم اوف انديا”، فإن معرفة نوع بشرتك وإتباع نصائح العناية المناسبة لها، يسهل عليك التعامل مع البشرة الجافة واستعادة رطوبتها ونضارتها.

نصائح للبشرة الجافة استخدام المرطبات، فيجب أن يُستكمل التنظيف بالترطيب، بمجرد تنظيف وجهك، فإن الشرط الأول والأهم هو ترطيبه جيدًا، والغرض وراء ذلك هو حبس الماء الذي امتصته البشرة أثناء التنظيف، لامتصاص الرطوبة بشكل أفضل، تحتاج البشرة إلى كريم مرطب، ربما ذو قاعدة زيتية، بما في ذلك مكونات مثل السيراميد أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك، وذلك بغض النظر عن الظروف الجوية، ضعي دائمًا كريمًا على وجهك بعد التنظيف.

اختاري أقنعة ليلية مناسبة، فهناك طريقة رائعة أخرى للحفاظ على البشرة الجافة وهي استخدام أقنعة الليل التي تمنحك ترطيبًا مكثفًا أثناء نومك العميق، لذا، اختاري بدقة الأقنعة التي تحتوي على مكونات مانعة للتسرب مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو السيراميد التي تساعد في حبس الرطوبة أثناء الليل، مما يمنح بشرتك لمعانًا طبيعيًا ومظهرًا متوهجًا.إدراج أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي لجعل بشرتك تبدو صحية، تحتاج أيضًا إلى إدخال العناصر الغذائية الصحيحة، مثل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية رائعة للبشرة مثل الأسماك الدهنية أو الجوز أو بذور الكتان لأنها تحمي حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة وتحافظ على مستويات الدهون الطبيعية فيها.
ويمكنك أيضًا اختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على دهون أوميغا 3 ولكن فقط بعد استشارة طبيب أمراض جلدية.يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل لتجنب حدوث تغييرات جلدية ملحوظة.تناول الفواكه والخضروات المرطبة التي تحتوي على نسب كبيرة من الماء إلى نظامك الغذائي مثل البطيخ والبرتقال والخيار وما إلى ذلك.يفضل غسل الوجه بالماء الفاتر وليس الساخن، حيث يتم تدمير الدهون الطبيعية في البشرة عند غسلها بالماء الساخن، ورغم أنه قد يجعلك تشعرين بالانتعاش والاسترخاء، إلا أن الاستحمام بالماء الساخن يسلب رطوبة البشرة ويجعلها تبدو جافة ومجففة، لذا إذا كنت ترغبين في ألا تبدو بشرتك جافة ومجففة، قومي بتنظيفها بالماء الفاتر بدلاً من اختيار الماء الساخن.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: البشرة البشرة الجافة المرطبات الهيالورونيك الجلسرين كريم مرطب حمض الهيالورونيك أوميجا 3 التی تحتوی على البشرة الجافة

إقرأ أيضاً:

فوائد زيت جوز الهند للبشرة| سلاحك الطبيعي للعناية والجمال

زيت جوز الهند واحد من أبرز الزيوت الطبيعية التي تُستخدم في العناية بالبشرة، ويتميز بتركيبته الفريدة من الأحماض الدهنية والفيتامينات، مما يجعله خيارًا مفضلًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على صحة بشرتهم، وفيما يلي نستعرض لك الفوائد المتعددة لزيت جوز الهند وكيفية استخدامه في روتين العناية بالبشرة.

 

زيت جوز الهندفوائد زيت جوز الهند للبشرة 

1. ترطيب البشرة

يُعتبر زيت جوز الهند مرطبًا فعالًا بفضل تركيبته الدهنية الغنية. يُساعد في حبس الرطوبة داخل البشرة، مما يُقلل من جفافها ويُعزز من نعومتها. يمكن استخدامه بعد الاستحمام لتغذية البشرة الجافة.

2. مضاد للبكتيريا والفطريات

يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، الذي يمتاز بخواصه المضادة للبكتيريا والفطريات. يُساعد في مكافحة العديد من المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والعدوى الجلدية، مما يُعزز صحة البشرة.

3. مكافحة علامات الشيخوخة

يحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تُساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يُقلل من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. يُعتبر خيارًا طبيعيًا لتعزيز مرونة البشرة.

4. علاج التهابات البشرة

يُستخدم زيت جوز الهند في تهدئة البشرة المتهيجة. يساعد على تقليل الالتهابات والاحمرار، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الإكزيما أو التهاب الجلد.

5. تحسين مظهر البشرة

يُساهم زيت جوز الهند في تحسين مظهر البشرة بشكل عام. يُعطي البشرة لمسة صحية ولامعة، مما يُساعد في جعلها تبدو أكثر حيوية وشبابًا.

6. إزالة المكياج

يُعتبر زيت جوز الهند مزيلًا طبيعيًا للمكياج. يُساعد في إزالة المكياج بفعالية دون التسبب في جفاف البشرة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للمستخدمين الذين يفضلون المنتجات الطبيعية.

 

يعد زيت جوز الهند إضافة قيمة لروتين العناية بالبشرة، بفضل فوائده المتعددة وقدرته على تحسين صحة البشرة بشكل طبيعي، ويمكن استخدامه كمرطب، ومضاد للبكتيريا، ومكافح لعلامات الشيخوخة، يُنصح بتجربته كجزء من العناية اليومية بالبشرة للاستفادة من خصائصه الفعالة.

مقالات مشابهة

  • قبل تغيير الساعة بدقائق .. نصائح صحية ضرورية
  • باحثة فرنسية: أجسام البشر في عام 2024 تحتوي مواد بلاستيكية في كل أعضائها تقريبا
  • علاج التهاب البشرة الجافة في الشتاء بمكونات طبيعية فعالة
  • فوائد زيت جوز الهند للبشرة| سلاحك الطبيعي للعناية والجمال
  • كيف تدعم صديق مصاب بالسرطان؟ مذيعة CNN تشاركنا 5 نصائح
  • فوائد الاستحمام بالماء البارد| أبرزها تقوية المناعة
  • صعق وغمر بالماء.. أمنستي: إخضاع محتجزين بالعراق لتعذيب وحشي
  • «الصحة» تكشف عن 7 نصائح للحفاظ على الهدوء النفسي.. بينها تقليل السكر
  • طريقة عمل الجريش: أكلات زمان التي تلامس القلوب