صدى البلد:
2025-02-22@15:34:23 GMT

طريقة عمل الجريش: أكلات زمان التي تلامس القلوب

تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT

الجريش هو أحد الأطباق التقليدية الشهية التي تتميز بها المائدة المصرية، ويعود تاريخه إلى زمن بعيد. يُعد الجريش وجبة غنية ومغذية، وقد أصبح يُحضر في المناسبات الخاصة والوجبات اليومية. إليك طريقة عمل الجريش بطريقة تضمن لك نتيجة مذهلة يحبها الجميع.

المكونات  عمل الجريش

- 2 كوب من الجريش (قمح مجروش)
- 500 جرام من لحم الضأن أو الدجاج (مقطع)
- 1 بصلة كبيرة (مفرومة)
- 4 فصوص ثوم (مفرومة)
- 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون
- 1/2 ملعقة صغيرة من البابريكا
- 1/4 كوب من زيت الزيتون أو السمن
- 6 أكواب من الماء
- رشة من القرفة (اختياري)
- مكسرات محمصة للتزيين (لوز أو صنوبر)
- بقدونس مفروم للتزيين

طريقة التحضير:

1.

تحضير الجريش:
  - اغسلي الجريش جيدًا تحت الماء البارد للتخلص من الشوائب.
  - انقعي الجريش في الماء لمدة ساعة على الأقل، ثم صفيه.

2. تحضير اللحم:
  - في وعاء كبير، سخني زيت الزيتون أو السمن على نار متوسطة. أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
  - أضيفي الثوم المفروم واستمري في التقليب لمدة دقيقة حتى تظهر رائحته.
  - أضيفي قطع اللحم وقلبي حتى يتحول لونها.

3. طهي الجريش:
  - أضيفي الماء إلى اللحم، واتركي المكونات تغلي. ثم خففي النار، واغلقي الوعاء واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
  - بعد ذلك، أضيفي الجريش إلى الوعاء مع الملح والتوابل (الفلفل، الكمون، البابريكا، والقرفة إذا رغبت). 
  - اتركي الجريش يغلي على نار هادئة مع التحريك بين الحين والآخر حتى ينضج الجريش (حوالي 30-40 دقيقة). يمكنك إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.

4. التقديم:
  - بعد أن ينضج الجريش ويصبح قوامه كريميًا، انقليها إلى طبق التقديم.
  - زيني الجريش بالمكسرات المحمصة والبقدونس المفروم.

نصائح:
- يمكنك استخدام لحم البقر أو الدجاج حسب الرغبة.
- لتحسين النكهة، يمكنك إضافة الخضروات المفضلة مثل الجزر أو البطاطس خلال مرحلة الطهي.

استمتع بوجبة الجريش الرائعة التي تعيد ذكريات الزمن الجميل وتحبها كل الأسرة!

الجريشالجريش

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجريش الكمون ملعقة صغيرة صوص فلفل مائدة المائدة ملعقة صغیرة من

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل شوربة العدس في فصل الشتاء وأهم فوائدها

شوربة العدس أحد أهم الوجبات التقليدية خلال فصل الشتاء البارد مما  تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء، نظرًا لفوائد العدس العديدة، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية الرائعة للصحة، ويحتوي على 116 سعرة حرارية 9.02 جرام من البروتينات، 0.3 جرام من الدهون، 20.13 جرام من الكربوهيدرات.

اقرأ ايضاًطريقة شوربة العدس للدايتطريقة عمل شوربة العدس في فصل الشتاء

المقادير:

نصف كيلو عدس 50 مل من السمن4 قطع من البصلة  5 فص من الثوم 1 كرفس مفروم 1 جزر  1 طماطم  5 جم من الملح 5 جم شطة 5 جم من الكمون 1 بطاطس  1 لتر من الشوربة.


طريقة التحضير:

ضع في وعاء صغير على النار به زيت.ثم أضف إليه البصل والجزر والثوم والبطاطس والكرفس والطماطم والعدس.ثم قم بإضافة الشوربة ونتبله الملح والفلفل والكمون ونتركه يستوى على نار هادئة.وعندما ينضج نضربه فى الخلاط، ويقدم، وصحتين وعافية.فوائد شوربة العدس الصحيةغنية بالألياف الغذائية مما تكون مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم.تشعرك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول.تناسب شوربة العدس في الحميات الغذائية الخاصة بخسارة الوزن لأنها تحتوي على الكثير من البروتين.تحتوي شوربة العدس على سعرات حرارية قليلة.يقلل تناول شوربة العدس من كوليسترول الدم وذلك بسبب تأثيره على الأحماض الأمينية في الدم.انخفاض أمراض القلب والأوعية الدموية.ينصح تناول العدس من قبل المصابين بمرض السكري.خفض نسبة سرطان القولون والثدي والبروستاتا.تناول شوربة العدس يعد مهم لإنتاج الإنزيمات والهرمونات.تناول شوربة العدس تعمل على خفض مستويات الكوليسترول، والحماية من الإصابة بمرض السكري والإمساك والسرطان بالأخص سرطان القولون.تناول شوربة العدس تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.طريقة عمل شوربة العدس الأردنيةمقادير شوربة العدس الأردنيةنصف ملعقة حجم صغير من الكركمنصف ملعقة حجم صغير من الكمون3 ليتر ماء3 ملعقة حجم كبير من زيت زيتونملح "حسب الرغبة"فلفل أسود "حسب الرغبة"3 كوب من العدس الأصفر3 ملعقة حجم كبير كرفس3 حبة بصل مفروم3 حبة جزر مقشرة ومبشورةطريقة تحضير شوربة العدس الأردنيةأولاً أضف في قدر بحجم مناسب على النار البصل والثوم وقلّب حتى تذبل المقادير.ثم أضف الخضار الجزر، الكرفس ومرق الدجاج مع التقليب الجيد والمستمر حتى ينضج الخليط.ثم أضف كل من الكركم، الكمون، الملح والفلفل الأسود واخلط حتى تتداخل بالخليط.أضف العدس ثم أضف إليه بالماء واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.ثم اضرب الخليط بواسطة الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم.ثم ضع الخليط في قدر على النار واتركه حتى يتماسك.وأخيراً اسكب شوربة العدس في كاسات التقديم أو زبادي وقدمها ساخنة مع الليمون.

شوربة الهالوين
شوربة الدجاج اليونانية
لمحاربة سرطان الثدي جربي شوربة البطيخ بالنعناع

كلمات دالة:طريقة عمل شوربة العدسشوربة عدسالشتاء تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند طريقة عمل شوربة العدس في فصل الشتاء وأهم فوائدها حظك اليوم الجمعة 21 فبراير/ شباط 2025‎ قبيل زيارته واشنطن.. ماكرون يختار أوكرانيا لضمان السلام في أوروبا الاتحاد الأوروبي: تعليق عقوبات مفروضة على سوريا في هذه المجالات أبو عبيدة يكشف أسماء رفات الأسرى.. ونتنياهو: غداً يوم صعب Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل أرز بالعدس بمذاق لا يقاوم
  • السوبيا والتمر والخروب.. مشروبات رمضان 2025 بطرق سهلة ولذيذة
  • طريقة تتبيل المشاوي
  • طريقة عمل المقشوش السعودي
  • عائلة عبد الرحمن القرضاوي تتلقى اتصالا منه لمدة دقيقة.. الأول منذ تسليمه للإمارات
  • طريقة عمل الفراخ المشوية لأول يوم رمضان
  • طريقة عمل الدجاج بصوص البرتقال
  • طريقة عمل شوربة العدس في فصل الشتاء وأهم فوائدها
  • طريقة عمل البيتزا الأصلية .. بهذه المكونات
  • طريقة عمل السمبوسة في المنزل