صحيفة صدى:
2025-04-26@23:38:31 GMT

فوائد يخسرها الجسم عند حرمانه من النوم.. فيديو

تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT

فوائد يخسرها الجسم عند حرمانه من النوم.. فيديو

‍‍‍‍‍‍

الرياض

قال سعد الشريف، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم، إن النوم أحد أركان الصحة مثل الطعام والشراب، منوها بأبرز الفوائد التي قد يخسرها الجسم عند السهر والحرمان من النوم.

وأضاف الشريف أن النوم ينظم عمليات إفراز الهرمونات في الجسم سواء للرجال أو النساء، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة “روتانا خليجية”.

وأكد أن الإنسان لا يمكن العيش بصحة جسدية ونفسية بدون نوم كاف، مضيفا أن السهر والحرمان من النوم يحدث اضطراب في هذه الهرمونات.

ونوه بأن هرمون النمو يفرز خلال النوم العميق، وعدم الحصول على نوم كافي يؤثر على إفراز هذا الهرمون، كما أن النوم مهم للكبار للحفاظ على الكتل العضلية والعظام وبناء وتجديد الخلايا.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/fzP1qFBR4IyxI2_6.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: السهر النوم هرمون النمو

إقرأ أيضاً:

المفوضية الأممية: سكان غزة يواجهون الجوع والحرمان وعمليات الإغاثة على وشك الانهيار

المفوضية الأممية: سكان غزة يواجهون الجوع والحرمان وعمليات الإغاثة على وشك الانهيار

مقالات مشابهة

  • أحمد فتوح: بطلت السهر وبقوم من النوم 12 ظهراً
  • ما هو الوقت المثالي للنوم من أجل صحة مثالية؟
  • إلغاء عقوبة حكمين عراقيين والحرمان ينتظر جماهير نوروز وزاخو
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • 3 أضرار يسببها الإفراط في الشاي.. تعرف عليها
  • 3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو
  • فوائد مزدوجة للاستحمام البارد والساخن .. فيديو
  • المفوضية الأممية: سكان غزة يواجهون الجوع والحرمان وعمليات الإغاثة على وشك الانهيار
  • 5 عوامل قد تسبب نشاط الفيروس الخامل في الجسم .. فيديو
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ