ينصح باستمرار بتناول الكثير من الأطعمة النباتية للحفاظ على الصحة، ولكن باحثين من جامعة بريستول بالمملكة المتحدة وجدوا أن النظام الغذائي النباتي له تأثير مدمر على نفسية الإنسان.

 

مخاطر الأطعمة النباتية

بعد تحليل المعلومات المتعلقة بالفحوصات الطبية التي أجراها 350 من مؤيدي النظام الغذائي النباتي، وجد العلماء أن خطر الإصابة بمشاكل عقلية بين هؤلاء الأشخاص أعلى بكثير منه بين آكلي اللحوم وعلى وجه الخصوص، ذكر مؤلفو العمل أن النباتيين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين يأكلون اللحوم، ويُشار إلى أن الدراسات السابقة وجدت أيضًا أن النباتيين معرضون للاضطرابات النفسية.

 

وهذه المرة، وبعد دراسة المعلومات الواردة، ذكر العلماء أن الجهاز العصبي والدماغ لدى النباتيين يعانون بسبب قلة اللحوم في النظام الغذائي، وفقا للأطباء، يحتاج الجهاز العصبي المركزي إلى فيتامينات ب12 (كوبالامينات)، الموجودة فقط في الأطعمة الحيوانية، لكي يعمل بشكل طبيعي، يؤدي رفض اللحوم دائمًا إلى نقص العناصر الغذائية المهمة.

 

كما أن خطر الاضطرابات العقلية بين الأطعمة النباتية وفقًا للخبراء، يرتبط باستهلاك كميات كبيرة من المكسرات، وبالتالي زيادة أحماض أوميجا 6 الدهنية غير المشبعة وعلى العكس من ذلك، فإن أحماض أوميجا 3 الدهنية غير المشبعة، والتي تعتبر مهمة للنفسية، لا يتم استهلاكها بشكل كافٍ بسبب حقيقة أن النباتيين يأكلون القليل جدًا من الأسماك والمأكولات البحرية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الأطعمة النباتية الاكتئاب النباتيين اللحوم قلة اللحوم النظام الغذائي أحماض أوميجا 3 الدهنية

إقرأ أيضاً:

برج الثور.. حظك اليوم الخميس 3 أبريل 2025: انتبه لنظامك الغذائي

عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، ويتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.

ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الخميس 3 ابريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني.

توقعات برج الثور وحظك اليوم الخميس 3 ابريل 2025

 أشغل علاقتك بالمرح والرومانسية. سيكون أداؤك في العمل ممتازًا. تعامل مع ثروتك بحذر. عليك أيضًا أن تهتم بصحتك اليوم.

توقعات برج الثور على الصعيد المهني 

 سيحصل رجال الأعمال على تمويل أجنبي لدعم توسع أعمالهم. ستشهد قطاعات تكنولوجيا المعلومات، والرعاية الصحية، والضيافة، والموارد البشرية، والمحاسبة، والقطاع الأكاديمي.

توقعات برج الثور صحيا

 انتبه لنظامك الغذائي، ولا ترفع أشياء ثقيلة اليوم. لن تظهر أي مشاكل صحية خطيرة، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص اليوم من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، ومشاكل مرتبطة بالقلق

توقعات برج الثور اليوم عاطفيا 

 قد تحدث بعض التدخلات الخارجية في بداية اليوم، وعليك أيضًا الحرص على منع الحبيب من التأثر بوالديه. تجنب الكلمات القاسية أثناء المحادثات. لا تدع غرورك يسيطر عليك اليوم، فقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات. إذا كنت ترغب في الزواج، فهذا هو الوقت الأمثل لاتخاذ القرار. قد تخطط لقضاء عطلة رومانسية.

توقعات برج الثور الفترة المقبلة 

  على الرغم من أن شراكات جديدة ستظهر، إلا أنه يجب عليك التحقق من جميع الجوانب قبل توقيع العقد.

مقالات مشابهة

  • برج الثور.. حظك اليوم الخميس 3 أبريل 2025: انتبه لنظامك الغذائي
  • تحذيرات من كارثة صحية بين جنوب السودان وإثيوبيا
  • مستشفيات ميسان تستقبل العشرات من حالات التسمم الغذائي
  • احذر .. التسمم الغذائي بسبب تناول الأسماك المملحة
  • غرينلاند وأوكرانيا.. هل تتقاطع أطماع ترامب وبوتين؟
  • الحديقة النباتية بأسوان تستقبل 1625 زائرا في ثاني أيام عيد الفطر المبارك
  • استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل
  • مصريون ناجون يكشفون أهوال معتقلات الدعم السريع
  • لماذا يشجع بوتين طموحات ترامب بشأن جرينلاند؟
  • برنامج الأغذية العالمي يحذر من انخفاض مخزونه الغذائي في قطاع غزة