بوابة الفجر:
2025-04-26@07:51:41 GMT

فوائد الجوافة للأطفال: كنز غذائي لنمو صحي

تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT

فوائد الجوافة للأطفال، تعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الأطفال ونموهم بشكل سليم.

 بفضل احتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، تقدم الجوافة فوائد لا حصر لها لصحة الجسم والعقل.

 تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم الفوائد الصحية للجوافة للأطفال وكيفية تقديمها لهم بطريقة تناسب احتياجاتهم الغذائية اليومية.

فوائد الجوافة للأطفال

تعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة جدًا للأطفال، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنموهم وتطورهم بشكل صحي. 

وفيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للجوافة للأطفال:

فوائد الجوافة للأطفال: كنز غذائي لنمو صحي

1. غنية بفيتامين C:

تحتوي الجوافة على نسبة عالية جدًا من فيتامين C، الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، مما يحميهم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل نزلات البرد والالتهابات.

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

الجوافة غنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين عملية الهضم ومنع حدوث الإمساك، وهو مشكلة شائعة بين الأطفال.

 تناول الجوافة بانتظام يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

3. تعزيز النمو:

تحتوي الجوافة على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين A وفيتامين K، إضافة إلى معادن كالكالسيوم والمغنيسيوم.

 هذه العناصر تساعد في نمو العظام والأسنان بشكل سليم وتقوي جسم الطفل.

4. غنية بمضادات الأكسدة:

الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية خلايا الجسم من التلف وتعمل على تعزيز صحة الجلد والعينين، مما يجعلها فاكهة مثالية لدعم نمو صحي شامل.

عصير الجوافة وفوائده الصحية

5. تعزيز التركيز وتحسين الأداء الذهني:

الجوافة تحتوي على فيتامينات B المركبة مثل B6، التي تلعب دورًا في تحسين وظائف الدماغ وتطوير الجهاز العصبي.

 هذا يمكن أن يساعد في تحسين القدرة على التركيز والتعلم لدى الأطفال.

6. مصدر جيد للطاقة:

تعتبر الجوافة مصدرًا للطاقة الطبيعية بسبب محتواها من السكريات الصحية والكربوهيدرات، التي تساعد الأطفال على البقاء نشيطين طوال اليوم دون اللجوء إلى مصادر طاقة غير صحية مثل الحلويات المصنعة.

7. دعم صحة الجلد:

نظرًا لاحتوائها على فيتامين C ومضادات الأكسدة، تساعد الجوافة في تحسين صحة الجلد، مما يساهم في الحفاظ على بشرة ناعمة وخالية من المشاكل الجلدية الشائعة.

8. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:

تناول الجوافة يساعد في تحسين الدورة الدموية بفضل محتواها من البوتاسيوم، الذي ينظم ضغط الدم، مما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية حتى في سن مبكرة.

9. مناسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية:

الجوافة من الفواكه التي نادرًا ما تسبب حساسية، مما يجعلها خيارًا آمنًا ومغذيًا للأطفال الذين قد يعانون من حساسية لبعض الفواكه الأخرى.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الجوافة تعزیز صحة فی تحسین

إقرأ أيضاً:

سرقة صخرة أثرية نادرة تحتوي على آثار لزواحف طائرة عمرها ملايين السنين في دولة عربية!

شمسان بوست / متابعات:

تعرضت صخرة في دولة عربية، تحمل آثارا متحجرة لزواحف طائرة وديناصورات وكائنات منقرضة أخرى، للسرقة.

وتتواجد الصخرة في موقع “ميبلادن” قرب مدينة ميدلت بالمغرب، حيث تم تقطيعها بمنشار صخري.


ويعد الموقع ذو أهمية علمية كبرى، نظرا لاحتوائه على آثار تعود إلى ما بين 110 و115 مليون عام، ويُصنف من بين المواقع النادرة على الصعيدين الوطني والدولي، وفقا لصحيفة “هسبريس” المغربية.


وكشف أستاذ الجيولوجيا المتقاعد والمشرف على متحف الجيولوجيا والتاريخ في أنزا، موسى مسرور، أمس السبت، أن فريقه أجرى دراسة ميدانية بالموقع، في أكتوبر/ تشرين الأول 2024، لكن أحد الباحثين اكتشف لاحقا اختفاء الصخرة، مرجحا ضلوع مهربين وتجار مستحاثات في العملية.

وأكد مسرور أنه “قبل أن يتعرض الموقع للسرقة، تم توثيق البصمات التي تحملها الصخرة بدقة والتقاط عدد كبير من الصور لها، بهدف إعداد خريطة ونموذج ثلاثي الأبعاد للموقع”.


وانتقد أستاذ الجيولوجيا المتقاعد والمشرف على متحف الجيولوجيا والتاريخ في أنزا، دراسات سابقة حول الموقع لافتقارها للدقة، كما لم يستبعد تورط جهات أجنبية في العملية، خاصة بالنظر إلى صعوبة نقل الصخرة بسبب وزنها.


وأشار إلى أن الخطر لم يعد يقتصر على تهريب المستحاثات، بل أصبح يشمل تقطيع الصخور ذات القيمة العلمية، التي تنتشر في نحو 65 موقعا بالمغرب.

كما دعا إلى تحويل المواقع الجيولوجية، التي تشرف عليها وزارة الطاقة والمعادن، إلى محميات (جيوبارك)، أسوة بتجربة أزيلال، لضمان حمايتها.


وختم الخبير الجيولوجي موسى مسرور، تصريحاته بالتأكيد على ضرورة اتخاذ خطوات عملية لحماية التراث الجيولوجي المغربي، عبر جرد وطني شامل وتوفير الحماية الميدانية للمواقع ذات الأهمية العلمية والسياحية.

مقالات مشابهة

  • دراسة تحذر .. معاجين الأسنان تحتوي على خطر للأطفال والكبار
  • سرقة صخرة أثرية نادرة تحتوي على آثار لزواحف طائرة عمرها ملايين السنين في دولة عربية!
  • بالتفاصيل.. رصد 21 حالة تسمم غذائي بالأحساء في 3 أشهر
  • البنك الدولي يرفع توقعاته لنمو الاقتصاد التركي في عام 2025
  • تحسين وظائف الدماغ.. تعرف على فوائد الماتشا
  • صندوق النقد يخفض توقعه لنمو الاقتصادات العربية
  • نشرة المرأة والمنوعات| كارولين عزمي وهاجر أحمد يشعلان السوشيال ميديا.. دراسة: نظر الأطفال والمراهقين فى خطر.. أسنانك تحتوي على 700 نوع من البكتيريا
  • تشغيل مركز رعاية للأطفال ذوي الإعاقة والأمهات البديلة
  • بمناسبة يوم الأرض… أنشطة تفاعلية للأطفال للحفاظ على البيئة بثقافي حمص
  • "سناب شات" في ورطة.. دعوى واتهام بـ"إدمان الأطفال والتضليل"