نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.. «هتفضلي شباب»
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
بعد سن الأربعين، تبدأ السيدات في رحلة البحث عن وصفات لتجديد بشرتهن وإعادة الحيوية إليها، والحفاظ على صحتها وجمالها، لارتباط هذا العمر بنقص إنتاج الكولاجين ما يسبب جفاف الجلد وفقدان مرونته وبدء ظهور التجاعيد، وظهور البقع وتغير لون البشرة.
وتوضح الدكتورة حنان ندا استشاري الجلدية لـ«الوطن»؛ نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.
تحتاج البشرة بعد سن الأربعين لاهتمام خاص للحفاظ على صحتها، لذا يجب على السيدات اتباع الخطوات التالية:-
1- الحفاظ على الترطيب العميق
مع التقدم في العمر تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ برطوبتها، لذا من الضروري استخدام مرطبات غنية لتساعدك على تعزيز الترطيب.
2- الحماية من الشمس
التعرض لها سيؤدي إلى تسريع الشيخوخة وظهور بقع داكنة وكذا التجاعيد، لذا يجب عليكِ استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من الضرر.
3- التقشير المنتظم
يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، إذ أن تجديد البشرة بعد سن الأربعين يمكن أن يتباطأ، لذا يفضل استخدام مقشر لطيف بانتظام.
4- تحفيز الكولاجين والنوم الجيد
تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال استخدام منتجات تحتوي على الريتينول لتساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز الكولاجين.
5- العناية بالبشرة الحساسة
تصبح البشرة أكثر حساسية مع التقدم في العمر، واختيار منتجات خالية من العطور والمواد القاسية واستخدام منتجات لطيفة تهدئ البشرة.
6- ترطيب داخلي
يمكن ترطيب البشرة داخليا من خلال شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، وشرب 8 أكواب من الماء يوميا، وتناول المشروبات الصحية مثل الأعشاب.
7- نظام غذائي متوازن
يؤثر النظام الغذائي على صحة البشرة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن يعزز صحة البشرة ويمنحها إشراقة قوية.
8- النوم الكافي
يحافظ النوم المتوازن على صحة البشرة، وتجديد عملية إصلاح الخلايا وتحسين مظهر البشرة وتجديدها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سن الأربعين البشرة تحفيز الكولاجين بعد سن الأربعین للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
أسباب الإصابة بحب الشباب رغم انخفاض درجة الحرارة في الخريف والشتاء
مشكلات عديد تواجه البشرة، مع انخفاض درجات الحرارة في فصلي الخريف والشتاء، ويظل حب الشباب المشكلة الأبرز التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ربما يجهل البعض أن درجة الحرارة ليست هي السبب الوحيد في ظهور هذه المشكلة، بينما قد تحدث بسبب عوامل أخرى.
حب الشبابحب الشباب هي حالة جلدية تصيب البشرة، تظهر بعض الحبوب على الوجه نتيجة لزيادة زيوت البشرة والجلد الميت، وحسبما ذكرت إيمان سند، أستاذ الجلدية والليزر، خلال حديثها لـ«الوطن»، يمكن تسبب درجات الحرارة المنخفضة في الإصابة بهذه الحالة، ولا تقتصر فقط على فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.
العديد من الأسباب التي تؤدي لضرر البشرة والإصابة بحب الشباب، ومن ضمنها:
جفاف البشرةالجفاف من أبرز المشكلات التي قد تعاني منها البشرة، مع انخفاض درجات الحرارة في فصلي الخريف والشتاء، وذلك نتيجة لانخفاض نسبة الرطوبة في الجسم، بسبب عدم تناول كميات وفيرة من المياه، والتي قد تؤدي لظهور التجاعيد أيضًا.
تنظيف البشرة يُعد من الأمور الأساسية في حياة الكثيرين، وقد يتسبب الإفراط في تنظيف البشرة، قد يؤدي لتجريد الجلد من الزيوت الطبيعية التي تتواجد في البشرة، والتي تسبب في الإصابة بحب الشباب.
التعرض للهواء البارد وانخفاض درجات الحرارة، يمكن أن يصيب الجلد بالجفاف، وعند حدوث هذا الأمر تعمل البشرة على إنتاج كبيرة من الزيوت الطبيعية التي تتواجد بها، ما يؤدي لإثارة حب الشباب وظهوره على البشرة نتيجة لانسداد المسام.
حزب الله يواصل عملياته الصاروخية في عمق الكيان الصهيوني الغاصب