نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.. «هتفضلي شباب»
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
بعد سن الأربعين، تبدأ السيدات في رحلة البحث عن وصفات لتجديد بشرتهن وإعادة الحيوية إليها، والحفاظ على صحتها وجمالها، لارتباط هذا العمر بنقص إنتاج الكولاجين ما يسبب جفاف الجلد وفقدان مرونته وبدء ظهور التجاعيد، وظهور البقع وتغير لون البشرة.
وتوضح الدكتورة حنان ندا استشاري الجلدية لـ«الوطن»؛ نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.
تحتاج البشرة بعد سن الأربعين لاهتمام خاص للحفاظ على صحتها، لذا يجب على السيدات اتباع الخطوات التالية:-
1- الحفاظ على الترطيب العميق
مع التقدم في العمر تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ برطوبتها، لذا من الضروري استخدام مرطبات غنية لتساعدك على تعزيز الترطيب.
2- الحماية من الشمس
التعرض لها سيؤدي إلى تسريع الشيخوخة وظهور بقع داكنة وكذا التجاعيد، لذا يجب عليكِ استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من الضرر.
3- التقشير المنتظم
يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، إذ أن تجديد البشرة بعد سن الأربعين يمكن أن يتباطأ، لذا يفضل استخدام مقشر لطيف بانتظام.
4- تحفيز الكولاجين والنوم الجيد
تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال استخدام منتجات تحتوي على الريتينول لتساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز الكولاجين.
5- العناية بالبشرة الحساسة
تصبح البشرة أكثر حساسية مع التقدم في العمر، واختيار منتجات خالية من العطور والمواد القاسية واستخدام منتجات لطيفة تهدئ البشرة.
6- ترطيب داخلي
يمكن ترطيب البشرة داخليا من خلال شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، وشرب 8 أكواب من الماء يوميا، وتناول المشروبات الصحية مثل الأعشاب.
7- نظام غذائي متوازن
يؤثر النظام الغذائي على صحة البشرة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن يعزز صحة البشرة ويمنحها إشراقة قوية.
8- النوم الكافي
يحافظ النوم المتوازن على صحة البشرة، وتجديد عملية إصلاح الخلايا وتحسين مظهر البشرة وتجديدها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سن الأربعين البشرة تحفيز الكولاجين بعد سن الأربعین للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
الأمم المتحدة تدعو ترامب للحفاظ على "كرامة" المهاجرين
أكدت الأمم المتحدة، الجمعة، أن احتجاز المهاجرين يجب أن يكون الملاذ الأخير، وذلك بعد أن كشف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن خطة مفاجئة لاحتجاز آلاف المهاجرين غير الشرعيين في معتقل غوانتانامو.
والأربعاء، قال ترامب إنّه يريد أن يصبح السجن العسكري في غوانتانامو، المخصّص أساساً لاحتجاز متّهمين بالإرهاب، جاهزاً لاستقبال ما يصل إلى 30 ألف مهاجر غير نظامي.
وأكّد الرئيس الجمهوري أن غوانتانامو سيستقبل "مجرمين" في وضع غير نظامي.
ورداً على سؤال بشأن تصريحات ترامب، قال المتحدث باسم مكتب حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة جيريمي لورانس للصحافيين في جنيف، إنّه "من الضروري الحفاظ على كرامة وحقوق جميع الأفراد، بغضّ النظر عن وضعهم في الهجرة، وضمان معاملتهم وفقاً للمعايير الدولية لحقوق الإنسان".
وأضاف "يجب أن يكون احتجاز المهاجرين الملاذ الأخير وفقط في ظروف استثنائية".
وشدد على أنّه "بغضّ النظر عن وضعهم، يتمتّع المهاجرون بحقوق الإنسان ويجب احترامهم أينما كانوا".
وانتُخب ترامب بعد حملة وعد خلالها بإنهاء ما أسماه "غزو" المهاجرين غير النظاميين لبلاده، وقد اتخذ عدداً من التدابير المناهضة للهجرة منذ عودته إلى البيت الأبيض.
وتعهّدت إدارته تسريع وتيرة عمليات الترحيل بشكل كبير، في حين يعيش حاليا نحو 11 مليون شخص في وضع غير نظامي على الأراضي الأمريكية.
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث