نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.. «هتفضلي شباب»
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
بعد سن الأربعين، تبدأ السيدات في رحلة البحث عن وصفات لتجديد بشرتهن وإعادة الحيوية إليها، والحفاظ على صحتها وجمالها، لارتباط هذا العمر بنقص إنتاج الكولاجين ما يسبب جفاف الجلد وفقدان مرونته وبدء ظهور التجاعيد، وظهور البقع وتغير لون البشرة.
وتوضح الدكتورة حنان ندا استشاري الجلدية لـ«الوطن»؛ نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.
تحتاج البشرة بعد سن الأربعين لاهتمام خاص للحفاظ على صحتها، لذا يجب على السيدات اتباع الخطوات التالية:-
1- الحفاظ على الترطيب العميق
مع التقدم في العمر تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ برطوبتها، لذا من الضروري استخدام مرطبات غنية لتساعدك على تعزيز الترطيب.
2- الحماية من الشمس
التعرض لها سيؤدي إلى تسريع الشيخوخة وظهور بقع داكنة وكذا التجاعيد، لذا يجب عليكِ استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من الضرر.
3- التقشير المنتظم
يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، إذ أن تجديد البشرة بعد سن الأربعين يمكن أن يتباطأ، لذا يفضل استخدام مقشر لطيف بانتظام.
4- تحفيز الكولاجين والنوم الجيد
تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال استخدام منتجات تحتوي على الريتينول لتساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز الكولاجين.
5- العناية بالبشرة الحساسة
تصبح البشرة أكثر حساسية مع التقدم في العمر، واختيار منتجات خالية من العطور والمواد القاسية واستخدام منتجات لطيفة تهدئ البشرة.
6- ترطيب داخلي
يمكن ترطيب البشرة داخليا من خلال شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، وشرب 8 أكواب من الماء يوميا، وتناول المشروبات الصحية مثل الأعشاب.
7- نظام غذائي متوازن
يؤثر النظام الغذائي على صحة البشرة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن يعزز صحة البشرة ويمنحها إشراقة قوية.
8- النوم الكافي
يحافظ النوم المتوازن على صحة البشرة، وتجديد عملية إصلاح الخلايا وتحسين مظهر البشرة وتجديدها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سن الأربعين البشرة تحفيز الكولاجين بعد سن الأربعین للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
تحصين 151 ألف رأس ماشية ضد أمراض الحمي القلاعية والوادي المتصدع بالجيزة
أكد المهندس عادل النجار محافظ الجيزة علي مواصلة جهود مديرية الطب البيطري في مجال الحملات التوعوية والإرشادية وتوجيه القوافل البيطرية لمختلف القرى لتقديم الدعم المجانى للمربيين علي مستوى المحافظة للحفاظ على الثروة الحيوانية .
وأشار محافظ الجيزة أن الحملات والقوافل العلاجية تأتي في إطار سعي الدولة للحفاظ على الثروة الحيوانية وتوفير غذاء صحي وآمن للمواطن ، وتقديم مختلف سبل الدعم للمربيين ودعم الثروة الحيوانية بنطاق القرى الموجودة المراكز والمدن .
وكشف تقرير تلقاه المهندس عادل النجار محافظ الجيزة عن جهود مديرية الطب البيطري للحفاظ علي الثروة الحيوانية خلال الشهر الجاري والتي تمكنت في مجال الطب الوقائي من تحصين عدد " ١٥١١٩٤" رأس ماشية ضد مرض( الحمي القلاعية والوادي المتصدع والجلد العقدي وجدري الضأن ) وذلك ضمن الحملة القومية للحفاظ على الثروة الحيوانية .
وفي مجال إدارة المجازر ولتحقيق اكتفاء الأسواق من اللحوم والدواجن تم إصدار ٣٢٠ تصريح جديد لذبح ٣٢٤٠٠٠ طائر ليبلغ إجمالى مذبوحات الدواجن ١٢٤١٧٢٣ طائر، بالإضافة إلى ٢٠٧٢٠ رأس ماشية بالمجازر الحكومية .
وفي مجال الصحة العامة والامراض المشتركة واستمرارا لجهود تحسين السلالات لدى المربين بنطاق المحافظة تم عمل اختبارات بروسيلا لعدد ٧٤٤ رأس ماشية وتحصين ٦٥٢ رأس ماشية ، وعمل اختبارات الدرن لعدد ٥١٠ راس من الجاموس والأبقار .
وفي مجال الارشاد ولرفع وعى المواطنين تم عقد ٤٨ ندوة إرشادية فى مجالات ( أهمية التحصين، الوقاية من الأمراض المشتركة، مرض السعار)، وترقيم وتأمين ١٢٩٢ رأس إلي جانب تنفيذ قوافل علاجية مجانية لحماية الثروة الحيوانية ضمن مبادرة بداية بنواحي قري محافظة الجيزة والتي أسفرت عن علاج عدد ٨٨١٧ رأس ماشية .
وفي مجال التفتيش علي اللحوم تم تحرير ٩٧ محضر لضبط لحوم مذبوحة خارج المجازر الحكومية ومصنعات لحوم ودواجن ومقطعات لحوم وكبدة فاسدة وغير صالحة للاستهلاك الادمي وذلك ضمن خطة المديرية وتنفيذ دورها الهام في خدمة وحماية المواطنين .