نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.. «هتفضلي شباب»
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
بعد سن الأربعين، تبدأ السيدات في رحلة البحث عن وصفات لتجديد بشرتهن وإعادة الحيوية إليها، والحفاظ على صحتها وجمالها، لارتباط هذا العمر بنقص إنتاج الكولاجين ما يسبب جفاف الجلد وفقدان مرونته وبدء ظهور التجاعيد، وظهور البقع وتغير لون البشرة.
وتوضح الدكتورة حنان ندا استشاري الجلدية لـ«الوطن»؛ نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.
تحتاج البشرة بعد سن الأربعين لاهتمام خاص للحفاظ على صحتها، لذا يجب على السيدات اتباع الخطوات التالية:-
1- الحفاظ على الترطيب العميق
مع التقدم في العمر تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ برطوبتها، لذا من الضروري استخدام مرطبات غنية لتساعدك على تعزيز الترطيب.
2- الحماية من الشمس
التعرض لها سيؤدي إلى تسريع الشيخوخة وظهور بقع داكنة وكذا التجاعيد، لذا يجب عليكِ استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من الضرر.
3- التقشير المنتظم
يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، إذ أن تجديد البشرة بعد سن الأربعين يمكن أن يتباطأ، لذا يفضل استخدام مقشر لطيف بانتظام.
4- تحفيز الكولاجين والنوم الجيد
تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال استخدام منتجات تحتوي على الريتينول لتساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز الكولاجين.
5- العناية بالبشرة الحساسة
تصبح البشرة أكثر حساسية مع التقدم في العمر، واختيار منتجات خالية من العطور والمواد القاسية واستخدام منتجات لطيفة تهدئ البشرة.
6- ترطيب داخلي
يمكن ترطيب البشرة داخليا من خلال شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، وشرب 8 أكواب من الماء يوميا، وتناول المشروبات الصحية مثل الأعشاب.
7- نظام غذائي متوازن
يؤثر النظام الغذائي على صحة البشرة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن يعزز صحة البشرة ويمنحها إشراقة قوية.
8- النوم الكافي
يحافظ النوم المتوازن على صحة البشرة، وتجديد عملية إصلاح الخلايا وتحسين مظهر البشرة وتجديدها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سن الأربعين البشرة تحفيز الكولاجين بعد سن الأربعین للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
داعية: سورة "الماعون" منهج حياة متكامل للمؤمنين (فيديو)
أكد الشيخ رمضان عبد المعز، الداعية الإسلامي، أن سورة "الماعون" تمثل منهجًا متكاملًا لحياة المؤمن، حيث تسلط الضوء على أهمية السلوك الحسن والرحمة، خصوصًا في التعامل مع الفئات الضعيفة من المجتمع كالأيتام والمساكين.
وأوضح "عبد المعز" خلال حديثه ببرنامج "لعلهم يفقهون" على قناة dmc، اليوم الإثنين، أن هذه السورة القرآنية القصيرة تحمل رسالة عميقة تعكس جوهر الدين الإسلامي وتُحفّز على العمل الخيري.
القرآن يبدأ بالسؤالولفت إلى أن بعض سور القرآن تبدأ بأساليب بلاغية متنوعة، مثل الاستفهام أو القسم، ومن أبرز الأمثلة على ذلك سورة "الماعون"، التي تبدأ بالآية: "أَرَأَيْتَ الَّذِي يُكَذِّبُ بِالدِّينِ".
وبيّن أن هذا النمط البلاغي يهدف إلى دعوة القارئ للتأمل والتفكر في سلوكيات من يستهين بالدين، والتي من نتائجها تجاهل حقوق اليتيم ورفض إطعام المسكين.
التكافل لا يتوقف عند الفعلوأشار إلى أن الإسلام لا يكتفي بأن يكون الإنسان فاعلًا للخير فقط، بل يدعوه أيضًا إلى تحفيز الآخرين عليه، مستشهدًا بقول الله تعالى في نفس السورة: "وَلَا يَحُضُّ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ".
وأضاف أن الإحسان يجب أن يكون سلوكًا جماعيًا يتعدى الفرد إلى المجتمع كله.
رعاية مشاعر اليتيممن النقاط المهمة التي ركز عليها الشيخ عبد المعز، أن رعاية اليتيم في الإسلام لا تقتصر على الدعم المادي فقط، بل تشمل أيضًا الاهتمام بمشاعره وكرامته.
واستشهد بقوله تعالى في سورة الضحى: "فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلَا تَقْهَرْ"، ليؤكد أن الجانب النفسي والوجداني لليتيم لا يقل أهمية عن الجانب المادي.
المؤمن داعية للخيرفي ختام حديثه، شدد الشيخ على أن المؤمن الحقيقي لا يعمل الخير فقط، بل يسعى لنشره ودعوة الآخرين إليه، مستدلًا بقول الله تعالى في سورة العصر: "إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ".
كما استشهد بالحديث النبوي الشريف: "سل الله عز وجل فعل الخيرات وترك المنكرات وحب المساكين"، معتبرًا أن هذا هو منهج النبي صلى الله عليه وسلم، ومنهج كل مؤمن يقتدي به.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية