المناطق_متابعات

كشفت دراسة علمية أن ضعف جودة النوم في منتصف العمر المبكر، له تأثير خطير على صحة الدماغ.
وأشارت إلى أن قلة النوم في تلك المرحلة تحديدا، قد يكون مرتبطا بعلامات شيخوخة الدماغ بشكل أسرع في وقت لاحق من الحياة.

وأبرز البحث الذي نُشر في مجلة “Neurology” الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، أن الأشخاص في الأربعينيات من العمر الذين يعانون من مشاكل في النوم، مثل صعوبة النوم، أو البقاء نائمين، لديهم المزيد من علامات شيخوخة الدماغ، بحلول أواخر الخمسينيات من العمر.

أخبار قد تهمك قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالسمنة 19 ديسمبر 2022 - 12:52 مساءً سكري وسمنة واضطراب للمزاج.. “صحة الشرقية”: هذا ما تفعله قلة النوم 8 ديسمبر 2022 - 10:27 صباحًا

وعلى الرغم من أن الدراسة لا تثبت أن قلة النوم تسرّع من شيخوخة الدماغ، إلا أنها تُظهر ارتباطا قويا بين قلة النوم، وتدهور أكبر في صحة الدماغ.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور كليمنس كافاي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو: “ربطت الأبحاث السابقة مشاكل النوم بضعف الذاكرة ومهارات التفكير في وقت لاحق من الحياة، مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف، لكن تشير نتائجنا إلى أن قلة النوم في منتصف العمر مرتبطة بما يقرب من 3 سنوات إضافية من شيخوخة الدماغ”.

وتابعت الدراسة 589 شخصا بمتوسط ​​​​عمر 40 عاما في البداية، وأكمل المشاركون استبيانات النوم مرتين، مرة في البداية ومرة ​​أخرى بعد 5 سنوات، وخضعوا لمسح الدماغ بعد 15 عاما من بدء الدراسة.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: قلة النوم شیخوخة الدماغ قلة النوم

إقرأ أيضاً:

دراسة.. القهوة تحميك من الإصابة بمرض خطير

كشفت دراسة جديدة اجريت في فرنسا عن مفاجأة غير متوقعة حيث أكدت أن الاشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الكافيين المتواجد في القهوة والشاي أكثر عرضة للإصابة بفقدان الذاكرة .

ووفقا لمجلة " هيث " التي نشرت الدراسة فقد أكدت في تقريرها أن الكافيين المتواجد بالشاي والقهوة يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر .
 

وكانت دراسات سابقة كشفت عن فوائد القهوة ومنها :

إنقاص الوزن

تحتوي القهوة على المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين ، وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة.

حرق الدهون

يساعد الكافيين الخلايا الدهنية على تكسير دهون الجسم واستخدامها كوقود للتدريب.

التركيز والبقاء في حالة تأهب

يساعدك تناول الكافيين المعتدل ، 1-6 أكواب في اليوم ، على التركيز وتحسين اليقظة العقلية.

القهوة تقلل خطر الموت

أظهرت الدراسات أن خطر الموت المبكر لدى شاربي القهوة أقل بنسبة 25٪ من أولئك الذين لا يشربون القهوة .

مقالات مشابهة

  • دراسة طبية حديثة تكشف عن تأثير تناول البروتين في تعزيز عملية التمثيل الغذائي
  • أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية
  • دراسة تكشف نتائج مثيرة عن ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع.. تفيد الدماغ
  • 114 عاما.. أكبر معمرة في أميركا تكشف "سر طول العمر"
  • التحدث بلغتين قد يحميك من ألزهايمر
  • دراسة جديدة تكشف صفاتك من وضعية النوم.. هل أنت شخصية اجتماعية؟
  • دراسة جينية تكشف جينات جديدة مرتبطة بخطر الإصابة بالسرطان
  • دراسة تحذر من مشاكل النوم في منتصف العمر
  • دراسة.. القهوة تحميك من الإصابة بمرض خطير
  • على غرار البشر .. الحيوانات تميل للإنطوائية مع التقدم في السن