تأثير قلة النوم على الدماغ وعلاقتها بالشيخوخة
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
حذرت دراسة جديدة من أن قلة النوم في الأربعينيات من الممكن أن تسرّع من الشيخوخة، منوهة بأهمية معالجة مشاكل النوم في وقت مبكر من الحياة للحفاظ على صحة الدماغ.
شخص ينهي حياة جاره طعنًا بدار السلام|ما القصة مخاطر قلة النوم في منتصف العمرووفقًا لصحيفة "ذا صن" أشارت الدراسة إلى ضرورة الحفاظ على جدول نوم ثابت، وممارسة الرياضة، وتجنب الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى الفراش واستخدام تقنيات الاسترخاء.
تم تصنيف المشاركين في الدراسة بناء على سمات نومهم إلى ثلاث مجموعات لتحديد شدة مشاكل النوم لديهم:
المجموعة المنخفضة: تشمل نحو 70% من المشاركين، وكان لديهم مشاكل نوم قليلة أو واحدة فقط من بين ست مشاكل تم تقييمها، مثل صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر، أو الاستيقاظ مبكرا.
المجموعة المتوسطة: تضم نحو 22% من المشاركين، الذين عانوا من اثنتين أو ثلاث من مشاكل النوم. وهذه المجموعة تعد متوسطة في مستوى الشكوى من النوم.
المجموعة العالية: تشمل نحو 8% من المشاركين الذين واجهوا أربع إلى ست مشاكل نوم. وهؤلاء الأشخاص لديهم مستوى عال من الشكوى، ما يدل على أن نومهم متأثر بشكل كبير.
وبعد 15 عاما، من مراعاة العمر والجنس وارتفاع ضغط الدم والسكري وعوامل أخرى، أظهرت فحوصات الدماغ أن أولئك في المجموعة المتوسطة كانت أعمار أدمغتهم أكبر بمعدل 1.6 سنة مقارنة بالمجموعة المنخفضة، بينما كانت أعمار أدمغة المجموعة العالية أكبر بمعدل 2.6 سنة.
ومن بين عادات النوم الست التي شملتها الدراسة، ارتبطت جودة النوم السيئة وصعوبة النوم والاستيقاظ في الصباح الباكر بزيادة عمر الدماغ، خاصة عندما عانى الأشخاص من هذه المشاكل لمدة خمس سنوات على الأقل.
وتُشير النتائج، التي نُشرت في مجلة Neurology، إلى وجود علاقة بين النوم السيء وشيخوخة الدماغ المتسارعة، على الرغم من أن الدراسة لا تثبت السبب والنتيجة، أي أنها لا تثبت أن قلة النوم تسرع من شيخوخة الدماغ.
وتشمل القيود على الدراسة الاعتماد على تقارير المشاركين الذاتية حول مشاكل النوم، والتي قد لا تكون دقيقة دائما.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشيخوخة دراسة النوم مشاكل النوم ذا صن مشاکل النوم قلة النوم
إقرأ أيضاً:
تكريم الفرق الطبية المشاركين في الإنجاز الطبي الجراحي
التقى الدكتور محمد حسين القائم بعمل رئيس جامعة طنطا بمقر كلية الطب بجامعة طنطا اليوم الأطقم الطبية المشاركة في الإنجاز الطبي المتميز الذي تم خلال إجراء جراحة بالمستشفى التعليمي العالمي، حيث تم إستئصال جذري كامل للسان لوجود ورم سرطاني متقدم باللسان وعضلات وأنسجة الفم لمريضة تبلغ من العمر 60 عاما، مع عمل تشريح للغدد الليمفاوية بالرقبة وإعادة بناء لسان جديد باستخدام " سديلة "حرة من الساعد بجراحة ميكروسكوبية دقيقة، وجاء ذلك بحضور الدكتور محمود سليم نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور حاتم أمين نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور أحمد غنيم عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور حسن التطاوى المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، ومديري المستشفيات الجامعية ولفيف من أعضاء هيئة التدريس بالتخصصات المختلفة والأطباء المقيمين وفريق التمريض.
أعرب الدكتور محمد حسين عن فخر جامعة طنطا بما تحقق من انجازات طبية كبرى في مستشفيات الجامعة، مؤكدا أنه يتواجد اليوم لتكريم الفريق الطبي المشارك في إجراء العملية الجراحية الفريدة، موجهاً خالص شكره لجميع الأطقم الطبية من التخصصات الطبية المختلفة والتمريضية والفنية التي شاركت في اجراء الجراحة على مدار 13 ساعة متواصلة، مؤكداً أن العمل بروح الفريق والتطور المستمر في التجهيزات الطبية ورفع البنية التحتية للمستشفيات الجامعية، والكوادر الطبية المؤهلة ذوى الكفاءة ساهم بشكل كبير في رفع مستوى جودة الخدمات الطبية، وكان له الأثر الأكبر في اجراء هذه الجراحة النادرة والدقيقة والمعقدة، مشيراً إلى أن كلية الطب والمستشفيات الجامعة أحد أهم نقاط تميز الجامعة، مؤكدا على استمرار دعم إدارة الجامعة لكلية الطب والمستشفيات الجامعية توفير كافة الإمكانات والتجهيزات اللازمة التي تسهم في رفع كفاءة العمل وتحقيق المزيد من الإنجازات الطبية بمستشفيات الجامعة.
من جانبه أكد الدكتور محمود سليم أن اجراء الجراحات الطبية النادرة والمعقدة أصبح معتادا بمستشفيات الجامعة، ويؤكد مدى جاهزية واستعداد مستشفيات جامعة طنطا لاستقبال مثل هذه الحالات والتعامل معها وتوفير كافة الخدمات التشخيصية والعلاجية لها، مشيداً بجهود الطاقم الطبي المشارك في إجراء الجراحة، الذي يمتلك خبرات متقدمة والذي يسير وفقا للخطة الاستراتيجية لكلية الطب والمستشفيات الجامعية في تطوير وتعظيم مواردها المادية والبشرية.
أضاف الدكتور حاتم أمين أن جامعة طنطا تفخر دائما بما لديها من أساتذة وأطباء بكلية الطب على أعلى درجة الكفاءة الطبية، ولديهم كافة التجهيزات والتقنيات الحديثة التي تمكنهم من تقديم الخدمات التشخيصية والعلاجية لجميع المرضى، وفقا للمعايير القياسية، مشيراً إلى أن عدد التخصصات النوعية وتوفر جميع الإمكانات أسهم في حدوث طفرة واضحة في أداء المستشفيات الجامعية خلال الفترة الماضية، وانعكس في تضاعف عدد المستفيدين بخدمات الرعاية الطبية بمحافظة الغربية.
ومن جانبه قدم الدكتور أحمد غنيم الشكر للقائم بعمل رئيس الجامعة ونواب رئيس الجامعة، مشيدا بالدعم المستمر من إدارة الجامعة في تلبية كافة احتياجات الكلية والمستشفيات، ومثمنا الجهود الضخمة التي تبذلها الفرق الطبية لتقديم كافة خدمات الرعاية الطبية بأعلى جودة ممكنة، مشيرا إلى استعداد المستشفيات الجامعية للتعاون مع نظرائها بالجامعات المصرية لتقديم كافة الخدمات التشخيصية والعلاجية، موضحا أن المستشفيات الجامعية تشارك في دعم المبادرات الرئاسية للكشف المبكر وعلاج الأورام، ويتم ذلك وفقا للبروتوكولات الطبية الدولية، موضحاً أن المريضة حالتها مستقرة وتتحسن بشكل تدريجي وملحوظ دون حدوث مضاعفات أثناء أو بعد الجراحة، مضيفا أن الجراحة سبقها عدد من الإجراءات الطبية في مراحل قبل وأثناء وبعد الجراحة.
شهد اللقاء عرض عدد من المواد التوثيقية المصورة للجراحة وكيفية إجرائها قدمتها الفرق الطبية المتخصصة تحت إشراف الدكتور أحمد غنيم عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، الدكتور حسن التطاوى المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، الدكتور شريف شحاتة رئيس قسم الجراحة العامة، الدكتور وائل حسين رئيس قسم جراحه التجميل والاصلاح، الدكتور أيمن عبد المقصود رئيس قسم التخدير والعناية المركزة الجراحية، الدكتور محمد مليس أستاذ ورئيس وحدة جراحة الاورام، والدكتور محمد سمير مدير المستشفى التعليمي العالمي ، والفريق الطبي الذى أجرى الجراحة من وحدة جراحة الأورام، الدكتور حسام رمضان أستاذ مساعد جراحه الأورام، الدكتور محمود درغام، الطبيب المقيم أحمد منصور، الطبيبة المقيمة آية عبد المعبود ، الطبيبة المقيمة نورهان سعيد، ومن قسم جراحة التجميل والإصلاح الدكتور أحمد وحيد ، الدكتور أحمد عبد الرؤوف، الدكتور عبد الخالق سلام، الطبيب المقيم محمد محسن، الطبيب المقيم أحمد ماجد، الطبيبة المقيمة اريج سام، ومن قسم التخدير والعناية المركزة الجراحية، الدكتور مصطفى شهاب، الدكتور محمد جمال ، الدكتور إسراء عامر، الدكتورة أية مشعل، الدكتور محمود جاد، ومن طاقم التمريض بالمستشفى حسنية العفيفي مدير عام هيئة التمريض بالمستشفيات الجامعية، جيهان منير رئيس هيئه التمريض بمستشفى التعليمي، ومن افراد التمريض بسمة أحمد، هانم جمال، آية مصطفى.
حزب الله يواصل عملياته الصاروخية في عمق الكيان الصهيوني الغاصب