مع قرب فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد، ومن أشهر أعراضها الكحة التي تلازم الشخص دائمًا، فيبحث الكثيرون عن حل سريع وفعال للتخلص من الكحة، ويعتبر ورق الجوافة خيارًا مثاليًا وفعالًا للتخلص من الكحة باعتبارها المشكلة الأكثر شيوعًا، وفقًا لما أشار إليه موقع «بولد سكاي»، ويمكن إيضاح طريقة استخدامه في التقرير التالي.

ورق الجوافة لعلاج الكحة

تجدر الإشارة إلى فعالية ورق الجوافة كعلاج مثالي للتخلص من الكحة، فلديه قدرة هائلة على التخلص من البلغم وطرده من الجسم، ويعاني الأشخاص المصابون بنزلات البرد من ذلك الأمر كثيرًا، ليكون ورق الجوافة حلًا سريعًا للتقليل من آثار الكحة والتخلص منها بشكل تدريجي.

ورق الجوافة لا غنى عنه للتخلص من التهابات الجهاز التنفسي والكحة والسعال، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسب عالية من فيتامين C والحديد، مما يجعله مفيدًا جدًا في تخفيف السعال والكحة، كما أن شاي ورق الجوافة فعال في علاج التهاب الشعب الهوائية من خلال تخفيف البلغم والمساعدة على فتح الشعب الهوائية.

يمكن الإشارة إلى أفضل طريقة لاستخدام ورق الجوافة على النحو التالي:

إحضار أوراق الجوافة غسل أوراق الجوافة جيدًا توضع أوراق الجوافة في إناء به ماء دافئ، وتنقع به لمدة تصل إلى ساعتين أو ثلاثة كحد أقصى. يمكنك بعدها تناول كوبين أو 3  من ذلك المشروب لتساعدك في التخلص من الكحة بشكل تدريجي.

ورق الجوافة لإنقاص الوزن

تعمل أوراق الجوافة على منع الكربوهيدرات المعقدة من التحول إلى سكريات أحادية، مما يقلل من عملية امتصاصها، ومن ثم يخفض السعرات الحرارية الداخلة للجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول الذي يصل إلى الجسم ويعمل على إنقاص الوزن.

كما أن ورق الجوافة يحتوي على نسبة قليلة من السكريات الموجودة في الخضروات والفاكهة، والتي تعمل بدورها على حرق الدهون في الجسم، مما يساعد في توازن نسبة السكر في الجسم ويحمي من الإصابة بالسكري عند اتباع الريجيم، فلا تحتوي أوراق الجوافة على قدر عالٍ من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن، بل العكس تمامًا، فهي من المشروبات التي يُنصح بتناولها للعمل على إنقاص الوزن.

أفضل طريقة لاستخدام ورق الجوافة لإنقاص الوزن

وتعتبر أفضل طرية لللاستفادة من ورق الجوافة، كالتالي:

استخدام أوراق الجوافة الطازجة أو المجففة. شرب أوراق الجوافة قبل تناول وجبة أو بدلًا من قهوة الصباح.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: ورق الجوافة فوائد ورق الجوافة أوراق الجوافة ورق الجوافة للتخلص من من الکحة

إقرأ أيضاً:

الكيمتشي.. طعام كوري لصحة البشرة والوزن والهضم

لا تقتصر فوائد الأطعمة المخمّرة الغنية بالبكيتريا الصديقة على صحة الأمعاء والهضم فقط، فهي تساعد على فقدان الوزن، وتقوية المناعة، إلى جانب صفاء البشرة.

وقد وجدت دراسة جديدة من كوريا الجنوبية أن الكيمتشي، له تأثيرات مضادة للسمنة، عن طريق تناول القليل منه كل يوم.

ويمكن أن تختلف المكونات ولكن الكيمتشي عادة ما يتم صنعه عن طريق تمليح وتخمير الملفوف، أو الفجل، أو الخيار، ويتضمن مكونات أخرى مثل الثوم والبصل.

ووفق صحيفة "ذا صن"، رصد البحث التغيرات في القياسات البشرية، مثل: تغير الوزن، والعلامات الحيوية في الدم، والميكروبات المعوية لدى 55 بالغاً من الجنسين، يعانون من زيادة الوزن.

واستهلك المشاركون 3 كبسولات تحتوي على مسحوق الكيمتشي لمدة أسبوعين.

تغير الوزن

وبتحليل التغيرات في تكوين الدهون في الجسم وجد الباحثون أن المجموعة التي تناولت الكيمتشي أظهرت انخفاضاً بنسبة 2.6% في الدهون في الجسم.

وأظهرت المجموعة الضابطة التي لم تتناول كبسولات الكيمتشي زيادة بنسبة 4.7% في دهون الجسم، ما يدل على وجود فرق كبير إحصائياً بين المجموعتين.

وقالت ليف موريسون، أخصائية التغذية السريرية وخبيرة التغذية في تطبيق الصحة والعافية Kic: "الكيمتشي هو طعام كوري تقليدي مخمر، بنكهة حارة وحامضة، وعادة ما يتم تناوله على جانب الوجبات".

وتابعت: "لأنه طعام مخمر فإنه يضيف بكتيريا جيدة إلى الأمعاء. فهو يحتوي على ألياف مفيدة لبناء البكتيريا الجيدة ويحتوي أيضاً على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ وفيتامين سي".

بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على الأمعاء وفقدان الوزن، وُجد أن الكيمتشي يزيد من كثافة الشعر وحتى يعكس عملية الصلع، ويساعد على صفاء البشرة نتيجة محاربة البكتيريا الصديقة للالتهابات.

أطعمة أخرى

وهناك أدلة متزايدة على فوائد الأطعمة المخمرة مثل: الزبادي، والكفير (اللبن المتخثر)، والملفوف المخمر أو الكيمتشي.

وقالت كاثرين ناش، أخصائية التغذية في أمراض الجهاز الهضمي في أوكسفورد غاسترو دياتيشنز: "تحتوي الأمعاء على نظام بيئي خاص بها مع آلاف الأنواع المختلفة من الكائنات الحية الدقيقة بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والخميرة والفطريات".

وأضافت: "يمكن إعطاء دفعة كبيرة لصحة الأمعاء، وتتمثل إحدى طرق العناية في تشجيع النظام البيئي للأمعاء من خلال الأطعمة المخمّرة". 

مقالات مشابهة

  • عقاقير إنقاص الوزن.. سلاح ذو حدين!
  • الكيمتشي.. طعام كوري لصحة البشرة والوزن والهضم
  • عقار جديد لإنقاص الوزن يحرق الطاقة ويخفض الشهية
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوفان.. فوائد مذهلة
  • 6 طرق منزلية للتخلص من الرشح
  • هتخلص من جوع الشتاء.. مشروب غير متوقع يسد الشهية وينقص الوزن
  • يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر
  • تناول البروتين يوميا.. 5 أمور مفيدة صحيا تحدث لجسمك |تفاصيل
  • هل تعاني من عودة زيادة الوزن سريعا بعد فقدانه؟.. «ذاكرة السمنة» السبب
  • أفضل أنواع الشاي لإنقاص الوزن في الشتاء