أضرار قلة النوم على صحة القلب
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
النوم الجيد لا يؤثر فقط على مزاج الشخص وطاقته خلال اليوم، بل له تأثيرات كبيرة على صحة القلب، ويُعرض قلة النوم أو النوم غير الكافي الشخص لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والشرايين، وفيما يلي نعرض لك كيف يؤثر النوم على صحة القلب وكيف يمكن تحسين جودة النوم للوقاية من المشاكل الصحية.
قلة النوم تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول"، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري، وكلاهما مرتبطان بمشاكل القلب. الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا هم أكثر عرضة لتطوير مشاكل مثل تصلب الشرايين.
لتحسين جودة النوم، يُنصح بالابتعاد عن المنبهات مثل الكافيين قبل النوم، والالتزام بروتين نوم منتظم، وتوفير بيئة هادئة ومريحة للنوم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوم قلة النوم النوم على صحة القلب النوم المتقطع على صحة القلب
إقرأ أيضاً:
تحذير جديد للصحة من حقنة هتلر والخلطة السحرية: أضرار قد تصل للوفاة
كتب- أحمد جمعة:
أعادت وزارة الصحة والسكان، التحذير من خطورة استخدام "حقنة البرد"، والمعروفة شعبيًا بعدة أسماء مثل "حقنة هتلر"، و"حقنة 1x3"، و"الخلطة السحرية لعلاج البرد".
وأشارت الوزارة في منشور توعوي، إلى أن هذه الخلطة قد تتسبب في أضرار جسيمة على الصحة العامة، قد تصل إلى الوفاة.
وأكدت الوزارة أن هذه الحقن التي يتم تداولها كعلاج سريع لنزلات البرد ليست آمنة، ولا يوجد دليل علمي على فعاليتها، كما أن آثارها الجانبية قد تكون خطيرة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو لديهم حساسية تجاه أحد مكوناتها.
وشددت على أن لقاح الإنفلونزا الموسمية هو الوسيلة الآمنة والفعالة للوقاية من الإنفلونزا، حيث يعمل على تقوية مناعة الجسم وتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات الناتجة عن المرض.
ويتوفر لقاح الإنفلونزا في فروع المصل واللقاح بجميع محافظات الجمهورية، بالإضافة إلى العديد من الصيدليات، داعيةً المواطنين إلى التوجه للحصول على اللقاح لحماية أنفسهم وأسرهم.
ماذا تحتوي "حقنة هتلر".. وما خطورتها؟
وتحتوي "الخلطة السحرية" على الكورتيزون، والذي يؤدي الإفراط في استخدامه إلى ضعف المناعة، كما له أضرار كثيرة على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.
كما أشارت الوزارة إلى أن "حقنة البرد" تتضمن مضاداً حيوياً، والذي لا يُعد علاجاً مناسباً لنزلات البرد الفيروسية، حيث تُستخدم المضادات الحيوية لعلاج العدوى البكتيرية فقط.
وأكدت أن الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية يجعل الجسم أكثر مقاومة لها على المدى البعيد، مما يؤدي إلى ضعف فعالية هذه الأدوية في علاج العدوى المستقبلية.
وأضافت: "الخلطة السحرية تحتوي على مسكنات الآلام وخوافض الحرارة، في حين أن الاستخدام الزائد للمسكنات وخوافض الحرارة يسبب مشاكل صحية لمرضى الكبد والقلب والسكر والربو، كما أن الإفراط في تناولهم يسبب قرحة في المعدة واختلال في وظائف الكلى".
وفي سياق متصل، لفتت وزارة الصحة إلى أن الإنفلونزا الموسمية تستغرق 10 أيام للتعافي الكامل مع ضرورة الالتزام بالعلاج.
لمزيد من التفاصيل: أعراض وعلامات رئيسية.. كيف تفرق بين الإنفلونزا والفيروس المخلوي وكورونا؟
اقرأ أيضًا:
تحذير من هيئة الدواء: عبوات "مجهولة المصدر" لكريم للجلد.. هكذا تكتشفها
أمطار رعدية وشبورة ورياح.. الأرصاد تعلن طقس الـ6 أيام المقبلة
الجلاد: تبعات تحول مصر من دور الوسيط إلى المواجهة ستكون خطيرة على الجميع
وزارة الصحة حقنة هتلر الخلطة السحرية حقنة البرد
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
تحذير جديد للصحة من "حقنة هتلر" و"الخلطة السحرية": أضرار قد تصل للوفاة
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
19 12 الرطوبة: 47% الرياح: غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء