تعتبر طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة، وهي واحدة من الأكلات الخفيفة والسريعة، والتي يمكن تحضيرها في المنزل، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.

 

بـ 3 مكونات.. طريقة عمل كوكيز النوتيلا في المنزل من المطبخ الآسيوي.. طريقة عمل دجاج تايلاندي حار بالريحان


وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة، ويمكن تحضيرها في المنزل في أقل من ساعة، وتكفي هذه الوصضفة لحوالي 3 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.

.

 

طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة 

 

طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة 


مقاديرطريقة عمل القرنبيط بالكزبرة :
700 جرام قرنبيط
رشة ملح
زيت نباتي
ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض
فص ثوم
كوب كزبرة

طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة :
- في صينية مبطنة بورق الزبدة نضعي القرنبيط.
- نتبّل بالملح والزيت النباتي.
- ندخل الصينية الفرن لمدة نصف ساعة.
- في صحن جانبي نضع عصير الليمون الحامض، الثوم ونقوم بالتقليب.
- يضاف الكزبرة ونعيد الخلط.
- نضع المزيج السابق على وجه القرنبيط، ونقوم بالتقليب.
- نعيد الصينية للفرن لمدة 5 دقائق، ثم نقدم القرنبيط بالكزبرة.

فوائد القرنبيط بالكزبرة:
- يساهم في خسارة الوزن والتنحيف.
- تعتبر من الوجبات الصحية والخفيفة .
- يحتوي على الفوسفور والبوتاسيوم.
- ينشط الجسم ويمد الجسم بالطاقة .

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: القرنبيط خسارة الوزن الأكلات الخفيفة

إقرأ أيضاً:

نظام DASH الغذائي.. حلاً فعالاً لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن

نظام DASH الغذائي.. حلاً فعالاً لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل الكبدة والقوانص في المنزل بطريقة سهلة
  • طريقة عمل القرنبيط المقرمش
  • نظام DASH الغذائي.. حلاً فعالاً لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن
  • واشنطن تعتبر زعيم المعارضة أوروتيا رئيسا لفنزويلا وكراكاس تندد
  • سناكس خفيف وصحي.. طريقة عمل سلطة الزبادي بالخضار
  • يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر
  • «اتحاد الصناعات»: أزمة الدواء في مصر انتهت بنسبة 100%
  • مش هتصدق.. فوائد عديدة لاستخدام الكزبرة الناشفة في الطعام
  • خالد الجندى: البنوك حلت مشكلات كثيرة في عصرنا الراهن
  • الكرملين: روسيا تعتبر السلاح النووي رادعًا وتحتفظ بحق استخدامه في حال التعرض للعدوان