ماذا يحدث عند وضع ملعقة من السمن على الحليب؟.. فوائد مذهلة
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
الحليب واحد من أهم البروتينات التي يحتاج إليها الجسم، والذي يحتوي على الكثير من العناصر والفوائد الغذائية الأخرى، إلا أن البعض لا يعلم أن إضافة ملعقة من السمن على الحليب له فوائد مذهلة، حيث كانت تستخدم قديما في شرق آسيا فما فوائدها وفقًا لموقع «times of india» ويمكن إيضاحها في التقرير التالي...
ماذا يحدث للجسم عند إضافة ملعقة من سمن على الحليبفوائد عدة تنعكس على الجسم بشكل إيجابي، وتجعله أكثر نشاطًا وحيويًا، وقادرًا على القيام بمهامه على أكمل وجه، فيساعد إضافة ملعقة من السمن على الحليب على تحسين صحة المفاصل وتقويتها، بالإضافة إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي .
في حال إذ كانت لديك مشكلة في العظام بشكل عام، ينصح بلا شك، تناولك كوب واحد من الحليب مضاف له ملعقة من السمن، فذلك من شأنه أن يشعرك ببعض الراحة والاسترخاء، ويساعدك على النوم العميق في الكثير من الأحيان، وذلك راجع إلى أن السمن يحتوي على قدر عالٍ من المواد المضادة للالتهابات مثل أوميجا 3 الدهنية وحمض اللينوليك، التي تساعد بدورها في تقليل فرص الإصابة بالالتهاب.
كوب الحليب المضاف له ملعقة سمن، على عكس المعتاد فإنه يساعد على إنقاص الوزن في حال تناولها باعتدال وعدم الإفراط فيه، وذلك راجع إلى أن الدهون الثلاثية الموجودة في السمن، تزيد من الشعور بالشبع، مما يساعد بدوره في تقليل معدل السعرات الحرارية، فمن الأفضل العمل على استبدال الدهون النباتية أو المصنعة بالدهون الثلاثية النافعة في نظامك الغذائي، لأنه يساعد بدوره في إنقاص الوزن وفقدان الدهون بشكل تدريجي، لهذا من المكن الحرص على تناول هذا النوع من المشروب نظرًا لفوائده المذهلة على جسم الإنسان.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الحليب من على الحلیب
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لمعدتك عند الإفراط في تناول الترمس؟
رغم أن الترمس يُعد من التسالي الصحية الغنية بالبروتين والألياف والمغذيات، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات هضمية مزعجة، خاصةً لمن يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي.
مخاطر الإفراط في تناول الترمسووفقًا لخبراء تغذية، فإن الترمس يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تُساعد على تحسين الهضم عند تناوله باعتدال، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ولكن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى
ـ الانتفاخ والغازات:
نظرًا لاحتوائه على ألياف غير قابلة للذوبان، قد يُسبب الإفراط في الترمس تراكم الغازات في الأمعاء والشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
ـ عسر الهضم:
تناول كميات كبيرة من الترمس دفعة واحدة قد يرهق الجهاز الهضمي ويؤدي إلى عسر في الهضم، خاصة إذا كان الترمس غير منزوع المرارة بشكل جيد.
ـ الإسهال أو اضطراب الأمعاء:
في بعض الحالات، قد يسبب الإفراط في الترمس نوعًا من التهيّج المعوي، ما يؤدي إلى الإسهال أو اضطرابات في حركة الأمعاء، خاصة عند الأشخاص ذوي الجهاز الهضمي الحساس.
ـ تراكم السموم في حالة عدم النقع الجيد:
الترمس يحتوي على مركبات قلويدية سامة إذا لم يتم نقعه وطهيه بشكل صحيح، ما قد يؤدي إلى أعراض تسمم تشمل الغثيان والقيء واضطرابات المعدة.
يُنصح بتناول الترمس باعتدال، لا يزيد عن نصف كوب في اليوم، والتأكد من غسله ونقعه جيدًا للتخلص من أي مركبات ضارة.
كما يُفضل لمرضى القولون العصبي استشارة الطبيب قبل إدراج أترمس ضمن النظام الغذائي.
الرقابة الإدارية تضبط رئيسي مجلسي إدارة سابقين ﻟﺸﺮﻛﺘﯿﻦ قابضتين بتهمة الرشوة