بعد اليانسون من أفضل المشروبات العشبية التي تساعد في تحسين الصحة العامة الإنسان وحمايته من عدد كبير من الأمراض.

ووفقا لما جاء في موقع نعرض فوائد صحية مذهلة لتناول اليانسون يوميا 

عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها «مش هفتح بطني عشان بُقي».. خالد الصاوي يرفض عمليات التخسيس|وهذه أهم المخاطر


اليانسون يحسن الهضم

يمتلك خصائص طاردة للريح تُستخدم لتقليل الانتفاخ وفي إحدى الدراسات، تحسنت وظيفة الأمعاء لدى 20 مريضًا تناولوا اليانسون لمدة 5 أيام.

كما يمكن أن يحسن عدد عمليات الإخلاء يوميًا وقد يساعد تأثيره الملين في مكافحة الإمساك و يتمتع اليانسون بمكانة بارزة في الطب الفارسي التقليدي.

لقد تم استخدام اليانسون كعلاج لعسر الهضم منذ العصور القديمة ويمكن أن يحسن حالات مثل الانتفاخ والامتلاء والشبع المبكر كما أن المعلق المائي لليانسون يمكن أن يقلل من قرحة المعدة لدى الفئران.

ويمكن أن يمنع تلف الغشاء المخاطي في المعدة ويقلل من إفراز الحمض من خلال خصائصه المضادة للإفراز ومضادات الأكسدة .

يقلل من آلام الدورة الشهرية

يمكن أن يساعد اليانسون بشكل فعال في تقليل آلام الدورة الشهرية في حالة عسر الطمث الأولي وألم في أسفل البطن يحدث قبل أو أثناء الدورة الشهرية.

وجدت دراسة أجرتها جامعة شهيد بهشتي الطبية في إيران على 180 طالبة تتراوح أعمارهن بين 18 و27 عامًا يعانين من عسر الطمث الأولي، أن المجموعة التي تلقت 500 مجم من الدواء العشبي (الزعفران واليانسون وبذور الكرفس) 3 مرات يوميًا لمدة 3 أيام يمكن أن تجد راحة من آلام الدورة الشهرية ويحتوي اليانسون على خاصية مضادة للتشنج تخفف من الانقباضات اللاإرادية للعضلات .

يقلل من أعراض الاكتئاب

يُقدر أن الاكتئاب يؤثر على أكثر من 350 مليون شخص في جميع أنحاء العالم و أن اليانسون يمتلك تأثيرات مضادة للاكتئاب ومضادة للقلق تساعد في مكافحة الاكتئاب.
وقد يساعد اليانسون في علاج اكتئاب ما بعد الولادة واضطراب المزاج الذي يحدث بعد الولادة

تخفيف أعراض انقطاع الطمث
هل تعلم أن حوالي 1.5 مليون امرأة تعاني كل عام من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل والتعب وآلام المفاصل والأرق وانخفاض الرغبة الجنسية

وحدت إحدى الدراسات أن النساء التي تناولت كبسولة تحتوي على 330 مجم من اليانسون 3 مرات في اليوم لمدة 4 أسابيع انخفاضًا في تكرار وشدة الهبات الساخنة كما يحتوي الزيت العطري لليانسون على عوامل إستروجينية مثل الأنيثول التي تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث وقد يساعد هذا النشاط الإستروجيني في إدارة كثافة العظام ومنع فقدان العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الفائدة لليانسون.

ينظم مستويات السكر في الدم

تحتوي بذور اليانسون على 50 مركبًا محتملًا مضادًا لمرض السكري يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم كما أن الأنيثول يمتلك خصائص مضادة لمرض السكري ويساعد أيضًا في علاج العديد من الأمراض المزمنة.


يمنع نمو الميكروبات والفطريات
يظهر مستخلص اليانسون أنشطة قوية مضادة للفطريات ويعمل ضد أنواع معينة من الفطريات مثل المبيضات البيضاء، والكانديدا بارابسيلوسيس، والكانديدا تروبيكاليس، والكانديدا سودوتروبيكاليس، والكانديدا كروساي 

خصائص مضادة للالتهابات

الأنيثول، المكون الرئيسي في اليانسون، يمتلك خصائص مضادة للالتهابات و يعمل هذا المركب الطبي النشط ضد التهاب اللثة (PD)، وهو مرض التهابي مزمن .

وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات، قد يُظهر زيت اليانسون الثابت تأثيرًا مضادًا للالتهابات بقوة الإندوميثاسين 

منع رائحة الفم الكريهة

تنتج رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة عن وجود أجزاء صغيرة من الطعام أو بكتيريا زائدة متبقية داخل فمك. 
يعاني حوالي 50% إلى 60% من سكان العالم من رائحة الفم الكريهة ويمكن لليانسون أن يقتل البكتيريا المسببة للرائحة في تجويف الفم ويعمل كعلاج عشبي طبيعي لرائحة الفم الكريهة

اليانسون يعالج الأرق

في الدراسات، وجد أن مسحوق ومشروب اليانسون في الماء الساخن فعال في علاج الأرق، اليانسون هو علاج طبيعي بديل للمرضى الذين يعانون من الأرق المزمن،ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الفائدة بشكل أكبر.

يُعتقد أن اليانسون يقدم فوائد أخرى معينة، في حين لا يوجد أي دليل علمي يدعمها على الإطلاق.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: اليانسون مرض السكر عسر الهضم عسر الطمث قرحة المعدة الامساك كثافة العظام الدورة الشهرية القولون العصبي انقطاع الطمث متلازمة القولون العصبي الهبات الساخنة أعراض انقطاع الطمث رائحة الفم

إقرأ أيضاً:

مع تغير الفصول.. أعراض الاكتئاب الموسمي.. وطرق العلاج

مع تغير فصول السنة، يتعرض عدد كبير من الأفراد إلى الاكتئاب الموسمي، وهو عبارة عن اضطراب اكتئابي يحدث عند تغير فصول العام ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأعراض، وسنرصد خلال السطور التالية أعراض الاكتئاب الموسمي وطرق التعامل معه وذلك وفقًا لما ذكره موقع (verywellhealth).

اعراض الاكتئاب الموسمي

أشار موقع (verywellhealth) بأن هناك العديد من الأعراض التي يعاني منها الفرد عند الإصابة بالاكتئاب الموسمي ومنها:

الشعور بالقلق.الشعور بالإحباط.الشعور بالذنب.الشعور بالذنب وتأنيب الذات.الإحساس باليأس.الإحساس بالحزن.المعاناة من الأرق.التعرض إلى الانفعالية.المعاناة من الإرهاق والتعب.انخفاض مستويات الطاقة لدى الفرد.فقدان الاهتمام بالأنشطة المختلفة.صعوبة في التذكر.فقدان التركيز.الشعور بالألآم الجسدية.تناول الطعام بشكل كبير أكثر من المعتاد.الانطواء على الذات والميل إلى العزلة.التردد وصعوبة اتخاذ القرارات.علاج الاكتئاب الموسمي

عرض موقع (verywellhealth) بعض الطرق للتعامل مع الاكتئاب الموسمي وهي:

اجراء بعض التعديلات على نمط الحياة

قد يحتاج الفرد إلى تغير بعض العادات والسلوكيات وتغير النمط الروتيني المعتاد حتى يشعر الفرد بتحسن الحالة المزاجية والمساعدة في علاج المشكلات النفسية الناجمة عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي، ومن ضمن التعديلات التي يجب على الفرد أن يحرص على القيام بها:

الخروج في الهواء الطلق.التعرض لأشعة الشمس في فترات الصباح الباكر.الجلوس والتحدث مع الأشخاص المفضلين.تنظيم العديد من الأنشطة المختلفة. تناول وجبات صحية متكاملة العناصر الغذائية.العلاج الطبي

يوجد العديد من الأدوية الطبية المثبتة فعليًا والتي ينصح بها الأطباء لعلاج الاكتئاب الموسمي.

العلاج النفسي

من بين طرق التعامل مع الاكتئاب الموسمي هو العلاج السلوكي المعرفي والتدريب على طرق التفكير الإيجابي وتعلم عادات جديدة وكذلك عمل جلسات علاج جماعي للمساعدة في علاج الاكتئاب الموسمي.

مكملات غذائية وفيتامين د

يحتاج جسم الانسان إلى ضوء الشمس الطبيعي لإنتاج فيتامين د، وقد تعمل المكملات الغذائية وفيتامين د على علاج أعراض الاضطراب الموسمي.

مقالات مشابهة

  • للنساء فقط.. فوائد مذهلة لمشروب الحلبة
  • علماء يكشفون عن عادة أسبوعية تحارب الاكتئاب.. ما هي؟
  • 9 فوائد لتناول حبة هيل واحدة بعد العشاء بانتظام
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • فوائد مذهلة لتناول اللوز يوميًا
  • مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ
  • بعد وفاة الإعلامي صبحي عطري.. أسباب وأعراض الإصابة بالذبحة الصدرية
  • 4 فوائد لتناول مريض السكري شوفان الحبة الكاملة
  • مع تغير الفصول.. أعراض الاكتئاب الموسمي.. وطرق العلاج