القهوة منزوعة الكافيين أم العادية.. أيهما الأفضل لصحتك؟

القهوة منزوعة الكافيين تسمح لك بالحصول على مشروبك المُفضل دون الشعور بالتوتر أو الأرق أو غير ذلك من الآثار غير المرغوب فيها. ولكن ربما تكون النكهة أقل أو بعبارة أخرى نكهتها أكثر بساطة.

اختيارك بين القهوة منزوعة الكافيين والقهوة العادية يعتمد على تفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك. إليك بعض النقاط لمساعدتك في اتخاذ القرار:

القهوة العادية

- الكافيين: تحتوي على كميات عالية من الكافيين، مما يمكن أن يمنحك طاقة ونشاطًا.

-  قد تساعد في تحسين اليقظة والتركيز، ولها فوائد صحية محتملة مثل تقليل خطر بعض الأمراض.
- قد تسبب القلق، الأرق، أو زيادة معدل ضربات القلب لدى بعض الأشخاص.

القهوة منزوعة الكافيين
 

- الكافيين المنخفض: تحتوي على كميات ضئيلة جدًا من الكافيين، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمن يرغب في تجنب الكافيين.
- الطعم: قد يختلف طعم القهوة منزوعة الكافيين قليلًا عن القهوة العادية، لكن العديد من الناس يجدونها لذيذة.
-  تحتفظ بمعظم مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة العادية، لكنها قد تكون أقل فعالية في تعزيز الطاقة.

 متى تختار كل منهما؟
 

-اختر القهوة العادية إذا كنت بحاجة إلى زيادة الطاقة أو التركيز.
- اختر القهوة منزوعة الكافيين إذا كنت حساسًا للكافيين، أو تشرب القهوة في المساء، أو ترغب في تجنب الآثار الجانبية للكافيين.
كلا الخيارين لهما مميزاتهما، يعتمد الاختيار على تفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك الصحية.

المصدر: بوابة الفجر