ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد؟
تاريخ النشر: 20th, October 2024 GMT
يؤدي تعريض جسمك لأي نوع من البرد إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي، واستجابة للتوتر الذي يسببه الاستحمام البارد، قد تشعر بزيادة في هرمونات تسمى الإندورفين، مما يجعلك تشعر بالسعادة والنشاط.
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن مستقبلات البرد في الجلد ترسل كمية كبيرة من النبضات الكهربائية إلى الدماغ، مما يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب .
لهذا السبب، يفضل الاستحمام بالماء البارد غالبًا ما يعالج الاكتئاب ، كما أظهرت إحدى الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد لمدة خمس دقائق مرة أو مرتين يوميًا يخفف من أعراض الاكتئاب.
فوائد الاستحمام بالماء الباردقد يقلل من آلام العضلات
في كثير من الأحيان يتم استخدام أشكال أخرى من العلاج البارد، مثل تطبيق الثلج، لتقليل الألم بعد ممارسة الرياضة أو للمساعدة في علاج الإصابة.
قد يحسن الجهاز المناعي
لقد تم الترويج للاستحمام بالماء البارد باعتباره قادرًا على تحسين الصحة المناعية ، ولكن من المرجح أن الأبحاث ليست قوية بما يكفي حتى الآن لتكون قادرة على دعم ذلك بشكل كامل.
قد يحمي من الأمراض المرتبطة بالعمر
وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن الماء البارد قد يساعد في زيادة مستويات الأديبونيكتين، وهو هرمون تفرزه دهون الجسم، ويُعتقد أن الأديبونيكتين يلعب دورًا في منع الحالات المرتبطة بالعمر مثل مقاومة الأنسولين والسكري وتصلب الشرايين، يعتقد الباحثون أن مستويات الأديبونيكتين تزداد مع الارتعاش.
المصدر health
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاستحمام الاستحمام بالماء البارد فوائد الاستحمام بالماء البارد اعراض الاكتئاب آلام العضلات الاستحمام بالماء البارد
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث في أمريكا؟ قتلى وتضرر منازل بسبب عواصف مدمرة
لقي 3 أشخاص علي الأقل مصرعهم جراء عواصف قوية اجتاحت الولايات المتحدة الأمريكية.
وتسببت العواصف باقتلاع أسطح المباني في بلدة صغيرة بولاية أوكلاهوما قبل أن تتجه شرقا، ما أدى إلى إصدار تحذيرات من الأعاصير قرب الساحل الشرقي.
فيما ضربت عواصف ثلجية الغرب الأوسط، وأججت الرياح الجافة حرائق غابات في ولاية تكساس.
كما حذر خبراء الأرصاد الجوية من أن عاصفة قادمة من المحيط الهادئ ستجلب أمطارا غزيرة وثلوجا عبر ولاية كاليفورنيا وأجزاء أخرى من الغرب حتى يوم الجمعة.
من جانبه، حذر حاكم كاليفورنيا، جافين نيوسوم، عبر منصة "إكس"، من أن العاصفة قد تؤدي إلى تدفق حطام جديد في المناطق التي تضررت بفعل حرائق الغابات الأخيرة.
وتم إصدار تحذيرات من الأعاصير في ولايات كارولاينا الشمالية والجنوبية وفلوريدا وفرجينيا.
وذكرت دائرة الأرصاد الجوية الوطنية الأمريكية في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي أن إعصارا من فئة (إي إف 1) ضرب منطقة يونيونفيل في مقاطعة يونيون بولاية كارولاينا الشمالية، ما تسبب بأضرار مادية وانقطاع التيار الكهربائي، مع رياح بلغت سرعتها 145 كيلومترا في الساعة، دون تسجيل أي إصابات.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025