7 أطعمة تزيد من التهاب القولون وتفاقم الأعراض
تاريخ النشر: 16th, October 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل القولون المختلفة، مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون. يُعتبر النظام الغذائي أحد العوامل المهمة التي قد تؤثر على صحة القولون، حيث يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من الالتهاب وتفاقم الأعراض، وفيما يلي سنلقي الضوء على بعض الأكلات التي يُفضل تجنبها للأشخاص المصابين بأمراض القولون، لتقليل فرص تفاقم الالتهاب والأعراض المرتبطة به.
1.الأطعمة المقلية والدهنية:
تحتوي الأطعمة المقلية والدهنية على نسب عالية من الدهون غير الصحية، التي يصعب على الجهاز الهضمي معالجتها. هذه الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون، مثل الانتفاخ والإسهال.
2.الأطعمة الحارة:
الفلفل الحار والتوابل القوية قد تهيج الأمعاء وتزيد من التهاب القولون، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الألم والإسهال.
3.المنتجات المصنعة والمعالجة:
الأطعمة المصنعة، مثل النقانق، والوجبات السريعة، والحلويات المعبأة، تحتوي على مواد حافظة وسكريات صناعية قد تزيد من الالتهابات وتؤثر سلبًا على صحة القولون.
4.منتجات الألبان:
يعاني بعض الأشخاص من صعوبة هضم اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. هذه المشكلة قد تسبب زيادة في التهاب القولون، بالإضافة إلى الغازات والانتفاخ.
5.الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان:
على الرغم من أن الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، إلا أن الألياف غير القابلة للذوبان، الموجودة في الحبوب الكاملة وبعض الخضروات، قد تزيد من تهيج القولون وتفاقم أعراض الالتهاب.
6.المشروبات الغازية والكافيين:
تحتوي المشروبات الغازية على غازات تؤدي إلى الانتفاخ، بينما يزيد الكافيين من تحفيز حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى تفاقم الإسهال والتهاب القولون.
7.الأطعمة الحمضية:
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون قد تزيد من تهيج جدار الأمعاء وتفاقم الالتهاب، مما يسبب أعراضًا مزعجة للأشخاص المصابين بأمراض القولون.
التحكم في النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في إدارة التهاب القولون وتقليل الأعراض المرتبطة به. من المهم تجنب الأطعمة التي تزيد من التهيج والالتهاب، والتركيز على تناول أطعمة خفيفة وصحية لدعم صحة الجهاز الهضمي. من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب وفقًا لحالة كل شخص.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القولون التهاب القولون التهاب القولون أعراض ا تزید من
إقرأ أيضاً:
التهاب رئوي يبعد المدرب إيدي هاو عن فريقه نيوكاسل
أعلن نادي نيوكاسل يونايتد إصابته مدربه إيدي هاو بالتهاب رئوي ما يجبره على التواجد في المستشفى أثناء مرحلة التعافي.
وأوضح النادي أن إيدي هاو سيغيب عن الفريق خلال الفترة المقبلة، وسيتولى جيسون تيندال وغرايم جونز قيادة الفريق في مباراتي هذا الأسبوع ضد كريستال بالاس وأستون فيلا.
من جانبه، قال إيدي هاو في تصريحات للموقع الرسمي لناديه: "أشكر جميع المنتمين لنادي نيوكاسل ومجتمع كرة القدم، على رسائلهم وأمنياتهم الحارة، ذلك يعني لي الكثير، وكذلك عائلتي".
وأضاف المدرب: "أرغب في توجيه الشكر للهيئات الصحية المختصة وطاقم العمل في المستشفى على تفانيهم، أنا ممتن لهم كثيراً على الرعاية الصحية التي حظيت بها، وبعد فترة التعافي أتطلع للعودة في أقرب وقت ممكن".
Newcastle United can announce that Eddie Howe is recovering in hospital after being diagnosed with pneumonia.
The club continues to extend its best wishes and support to Eddie and his family as he continues his recovery.
Get well soon, gaffer ???? pic.twitter.com/cZy4FFTxUa
وكان هاو قد دخل المستشفى يوم الجمعة الماضي، بعد تعرضه لوعكة صحية، ليغيب عن قيادة الفريق في المباراة التي اكتسح فيها مانشستر يونايتد 4 - 1، الأحد، ضمن منافسات بطولة الدوري الإنجليزي، ليتولى الطاقم المساعد إدارة الفريق فنياً في المباراة.
ويحتل نيوكاسل، بطل كأس الرابطة الإنجليزية هذا الموسم، المركز الرابع في ترتيب الدوري الإنجليزي برصيد 56 نقطة.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية