أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة، تُعتبر العناية بالبشرة من أبرز جوانب الحفاظ على صحة الجسم وجماله، حيث تلعب أشعة الشمس دورًا هامًا في التأثير على صحة البشرة بشكل عام.
فرغم أن الشمس تمنحنا العديد من الفوائد كإنتاج فيتامين د، إلا أن التعرض المباشر والمفرط لأشعتها دون حماية يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية، منها مشكلات صحية وجمالية قد تؤثر سلبًا على البشرة.
لذا، تبرز أهمية استخدام وسائل الحماية من أشعة الشمس لضمان الحفاظ على بشرة صحية ونضرة، وتجنب تأثيرات الشمس الضارة مثل سرطان الجلد، وعلامات الشيخوخة المبكرة، والجفاف.
أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرةأهمية الحماية من أشعة الشمستعد حماية البشرة من أشعة الشمس أحد الجوانب الهامة للعناية بالصحة العامة للبشرة، حيث تساهم الأشعة فوق البنفسجية (UV) القادمة من الشمس في إلحاق أضرار بالغة بالبشرة، سواء على المدى القصير أو الطويل.
وتعد حماية البشرة من أشعة الشمس ضرورية لعدة أسباب، منها:
1. الحماية من خطر الإصابة بسرطان الجلد
أشعة الشمس فوق البنفسجية تعد أحد أهم العوامل المسببة لسرطان الجلد، حيث إنها تخترق الجلد وتؤثر على خلايا الحمض النووي، مما يزيد من احتمالية حدوث طفرات تؤدي إلى نمو خلايا غير طبيعية.
ومن ثم، فإن استخدام واقي الشمس يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
2. تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة
التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى فقدان مرونة البشرة، ويزيد من تكسر الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وعلامات الشيخوخة المبكرة.
لذا، تعتبر واقيات الشمس حماية أساسية للحفاظ على شباب البشرة.
3. الوقاية من التصبغات والبقع الداكنة
تساهم الشمس بشكل كبير في تكوين بقع داكنة على البشرة تسمى "الكلف" أو "التصبغات الشمسية"، والتي تظهر عادة على الوجه واليدين.
وتؤدي الحماية من أشعة الشمس باستخدام كريمات الوقاية أو ارتداء الملابس الواقية إلى الحد من ظهور هذه التصبغات والحفاظ على لون البشرة الموحد.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة4. حماية العيون والجلد حولها
التعرض المباشر لأشعة الشمس يؤثر ليس فقط على الجلد، بل يمتد تأثيره ليشمل العيون والمنطقة المحيطة بها، حيث يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين وزيادة احتمال الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالشمس، مثل التهاب القرنية.
5. الحفاظ على رطوبة البشرة
تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تجفيف البشرة، مما يفقدها الرطوبة اللازمة ويجعلها عرضة للتقشر والجفاف.
لذا، فإن استخدام واقي الشمس بشكل يومي يقلل من فقدان الرطوبة ويحافظ على نضارة وحيوية البشرة.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة نصائح للحماية من أشعة الشمس.استخدام واقي الشمس يوميًا، مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
.ارتداء الملابس الواقية التي تغطي أكبر قدر ممكن من البشرة.
.استخدام النظارات الشمسية لحماية العينين من الأشعة الضارة.تجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة (من 10 صباحًا حتى 4 مساءً)، حيث تكون الأشعة في أوج قوتها.
.الحفاظ على هذه الخطوات يجعل البشرة صحية ويقلل من تأثيرات الشمس الضارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره اشعة الشمس اضرار اشعة الشمس العناية بالبشرة على صحة البشرة فوق البنفسجیة الحفاظ على للحفاظ على یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
كيف يدير الغزيون حياتهم بلا كهرباء؟
#سواليف
حينما تبدأ الشمس بالمغيب عن قطاع #غزة، لا تضيء الإنارات في الشوارع تلقائيا، ولا يتوجه السكان نحو مقابس الكهرباء لإشعال الأضواء لمواجهة عتمة الليل، ولا يفعلون شيئا مما يفعله بقية سكان الكرة الأرضية حين حلول المساء.
لم ينعم الغزيون بالكهرباء طوال الأشهر الـ 14 للعدوان على القطاع، حيث تواصل دولة الاحتلال قطع جميع مصادر الطاقة الكهربائية منذ السابع من تشرين الأول/أكتوبر 2023، ضمن سياسات العقاب الجماعي التي تمارسها ضد الفلسطينيين في قطاع غزة.
وصدر قرار قطع #التيار_الكهربائي عن غزة آنذاك عن وزير الحرب المقال يوآف غالانت، حيث أصدر تعليماته لقيادة المنطقة الجنوبية في الجيش بوقف إمدادات #الكهرباء لقطاع غزة، بالإضافة لوقف توريد السولار المخصص لتشغيل محطة توليد الكهرباء.
ومنذ صدور هذا القرار، دخلت غزة في دوامة لم تتوقف من الأزمات الاقتصادية والمالية والاجتماعية، فالكهرباء كانت جزءاً أساسيا من حياة الغزيين، ومن خلالها كانت تعمل منظومة الاتصالات والإنترنت والتعليم والصحة والأمن بصورة تكمل بعضها البعض.
مقالات ذات صلة
للشمس قيمة أخرى لدى أهل غزة
تقول النازحة الغزية، وفاء الهواش (45 عاما) إن الحرب غيرت كل شيء “نعيش بلا أحبابنا… ولا أي مقوم من مقوّمات الحياة الطبيعية للبشر… نعيش تلك الحياة التي كنا نسمع عنها من جداتنا… يجب أن نتتبع ضوء الشمس من شروقه حتى مغيبه”.
وتوضح السيدة الهوّاش، من خيمتها في أحد مخيمات النزوح جنوب غزة، أن انقطاع الكهرباء دفع النازحين إلى تطوير أساليب حياة تتماشى مع حقيقية أن لا كهرباء هنا… غسيل ملابسنا وخياطتها يستدعي مهاراتنا اليدوية، أما حصولنا على نسمة هواء نواجه فيها حر الصيف، دفعنا إلى تحويل كل قطعة من البلاستيك أو الكرتون إلى مروحة تحرك الهواء الساكن في خيام تتحول إلى أفران في ساعات النهار” على حد وصفها.
ويشير النازح “أبو فراس” الذي كان يعمل مهندسا في إحدى الدوائر الحكومية في غزة، إلى أنه طوال سنوات عمره الخمسين، لم يكتشف أهمية الشمس ودورها في الحياة “كما اكتشفناه في مخيمات النزوح المعدومة من الكهرباء”، وأشار بيده نحو الشمس قائلا “تمدنا بالنشاط، الطاقة الكهربائية، الضوء، والأمل…. لم تعد تزعجنا حرارتها بعد اليوم، وأخشى أن نفتقدها في الشتاء”.
وحاول الغزيون البحث عن بدائل، مستعينين بمنظومة الطاقة الشمسية، التي بقيت الخيار الوحيد أمامهم لتوليد الكهرباء.
ازداد الطلب على الخلايا الشمسية والبطاريات لتشهد أسعارها ارتفاعا غير مسبوق، فعلى سبيل المثال كان سعر الخلية الواحد بقدرة 500 واط يتراوح (150 – 200 دولار)، ولكنه تضاعف خلال أشهر الحرب ليصل لنحو ألفي دولار للخلية الواحدة.
ويشير مهندس الطاقة طه الأسطل في حديث لـ”قدس برس” أن “الطلب على منظومة الطاقة الشمسية ارتفع منذ الأيام الأولى للحرب، حيث بدأت مؤسسات دولية وحكومية وحتى أهالي ومواطنون يستفسرون عن التكلفة التقديرية لمنظومة الطاقة الشمسية”.
وأضاف “كان متوسط تكلفة النظام يتراوح في البداية من (1000 – 1500 دولار)، ولكن بسبب ازدياد الطلب وصلت التكلفة الحالية لنحو عشرين ألف دولار”.
ومع ذلك يشير المهندس الأسطل أن “غالبية البطاريات الموجودة في القطاع تراجعت كفاءتها، وانخفض أداؤها بصورة كبيرة عما كان عليه الوضع قبل عام من الآن، والسبب وراء ذلك يكمن في تعرض البطاريات لمشاكل وإعطاب بسبب سوء الشحن وعدم انتظام التيار المغذي لها من الخلايا الشمسية”.
لم يستطع غالبية أهالي القطاع تحمل التكلفة المالية لشراء منظومة الطاقة الشمسية، فكان الخيار هو اللجوء إلى نقاط الشحن، حيث يُشْحَن الهاتف أو جهاز الحاسوب أو البطاريات المخصصة لتشغيل الأضواء المتنقلة، عبر نقاط شحن تنتشر في الشوارع مقابل مبلغ مالي بمتوسط نصف دولار عن كل ساعة شحن.
وتتم عملية الشحن عبر النقاط الخارجية بمعاناة وبتكاليف مالية كبيرة، فعلى سبيل المثال يخصص وقت شحن الهواتف ما بين الساعات الأولى من النهار وحتى وقت الظهيرة، أما شحن الحواسيب والبطاريات، فكانت في الوقت المتبقي من الظهيرة وحتى غروب الشمس، وهذا يتطلب جهدا كبيرا في نقل وحمل البطاريات والمشي لمسافات طويلة لنقلها ثم العودة مجددا لاستلامها.
بالنسبة لمشاهدة التلفاز لمتابعة الأخبار والتحليلات، فكان الخيار الوحيد هو اللجوء إلى الاستراحات والمقاهي، حيث فتح كثير من المواطنين مصدر رزق خلال الحرب عبر تخصيص مساحة لمتابعة شاشات التلفاز ومباريات كرة القدم مقابل مبالغ مالية صغيرة يدفعها المشاهد عن كل ساعة يجلس فيها.
واقع كهرباء غزة قبل الحرب
كان قطاع غزة قبل الحرب يعاني عجزاً في وصول التيار الكهربائي، حيث كان جدول الكهرباء المعمول به هو ثماني ساعات وصل ومثلها قطع، حيث تعمد الاحتلال إبقاء قطاع غزة في أزمة الكهرباء كأحد أساليب الضغط على حركة “حماس” التي تدير شؤون حياة الغزيين.
ويعتمد قطاع غزة على مصدرين رئيسيين لإمدادات الكهرباء، الأول محطة توليد الكهرباء التي تقع في وسط القطاع، وهي تعمل بكفاءة منخفضة، إذ لا تزيد كميات الكهرباء الناتجة عنها 90-100 ميجا واط.
وكانت تعمل محطة التوليد سابقا بطاقة تشغيلية تتراوح ما بين 220-240 ميجا واط، ولكنها تعرضت لقصف إسرائيلي في العام 2007، أدى إلى تعطلها وخروج أربعة توربينات عن الخدمة من أصل ستة توربينات، قبل أن تُصْلَح لاحقا بتمويل من الاتحاد الأوروبي لتعود إلى العمل بأقل من نصف قدرتها التشغيلية.
بالنسبة للمصدر الثاني للتزود بالكهرباء، فكانت خطوط النقل الكهربائي القادمة من دولة الاحتلال، التي كانت تمد القطاع بنحو 120 ميجا واط عبر شبكات النقل الكهربائي التي كانت تمتد من مستوطنات غلاف غزة إلى داخل القطاع وعددها عشرة خطوط قدرة كل واحدة منها اثنا عشر ميجا واط.
هذا بالإضافة لمصادر ثانوية منها مولدات تابعة للقطاع الخاص، التي كانت تبيع الكهرباء للمواطنين مقابل أسعار مرتفعة نسبيا، بالإضافة لاعتماد جزء من مؤسسات قطاع غزة على مصادر الطاقة الشمسية التي زاد الاعتماد عليها في السنوات الأخيرة، وكانت توفر نحو 30 ميجا واط.
كانت كمية الكهرباء المتوفرة في قطاع غزة من المصادر جميعها تقدر بـ250-300 ميجا واط، في حين يقدر الاستهلاك بنحو 500 ميجا واط، ويصل لـ600 ميجا واط في أوقات ذروة فصلي الشتاء والصيف.
خلال الحرب الجارية على غزة تعمدت دولة الاحتلال تدمير منظومة البنى التحتية الخاصة بشركة الكهرباء، فاقتلعت عمدان الضغط العالي، كما عملت على تقطيع الموصلات والكوابل الناقلة للكهرباء، بالإضافة لتدمير “الترنسات” و”المكثفات” الرئيسية.
وحينما بدأت الشمس بالرحيل، بدأ النازحون في خيامهم بتجميع صغارهم والتأكد من أنهم داخل خيامهم أو مراكز الإيواء، ليبدؤوا فترة الليل والعتمة متحلقين حول ضوء الهاتف النقال، الذي شُحِن طوال ساعات النهار من ألواح الطاقة الشمسية… تلك الشمس التي لم يتمكن الاحتلال من منعها من الشروق على أهالي القطاع.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان