أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة، تُعتبر العناية بالبشرة من أبرز جوانب الحفاظ على صحة الجسم وجماله، حيث تلعب أشعة الشمس دورًا هامًا في التأثير على صحة البشرة بشكل عام.
فرغم أن الشمس تمنحنا العديد من الفوائد كإنتاج فيتامين د، إلا أن التعرض المباشر والمفرط لأشعتها دون حماية يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية، منها مشكلات صحية وجمالية قد تؤثر سلبًا على البشرة.
لذا، تبرز أهمية استخدام وسائل الحماية من أشعة الشمس لضمان الحفاظ على بشرة صحية ونضرة، وتجنب تأثيرات الشمس الضارة مثل سرطان الجلد، وعلامات الشيخوخة المبكرة، والجفاف.
أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرةأهمية الحماية من أشعة الشمستعد حماية البشرة من أشعة الشمس أحد الجوانب الهامة للعناية بالصحة العامة للبشرة، حيث تساهم الأشعة فوق البنفسجية (UV) القادمة من الشمس في إلحاق أضرار بالغة بالبشرة، سواء على المدى القصير أو الطويل.
وتعد حماية البشرة من أشعة الشمس ضرورية لعدة أسباب، منها:
1. الحماية من خطر الإصابة بسرطان الجلد
أشعة الشمس فوق البنفسجية تعد أحد أهم العوامل المسببة لسرطان الجلد، حيث إنها تخترق الجلد وتؤثر على خلايا الحمض النووي، مما يزيد من احتمالية حدوث طفرات تؤدي إلى نمو خلايا غير طبيعية.
ومن ثم، فإن استخدام واقي الشمس يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
2. تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة
التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى فقدان مرونة البشرة، ويزيد من تكسر الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وعلامات الشيخوخة المبكرة.
لذا، تعتبر واقيات الشمس حماية أساسية للحفاظ على شباب البشرة.
3. الوقاية من التصبغات والبقع الداكنة
تساهم الشمس بشكل كبير في تكوين بقع داكنة على البشرة تسمى "الكلف" أو "التصبغات الشمسية"، والتي تظهر عادة على الوجه واليدين.
وتؤدي الحماية من أشعة الشمس باستخدام كريمات الوقاية أو ارتداء الملابس الواقية إلى الحد من ظهور هذه التصبغات والحفاظ على لون البشرة الموحد.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة4. حماية العيون والجلد حولها
التعرض المباشر لأشعة الشمس يؤثر ليس فقط على الجلد، بل يمتد تأثيره ليشمل العيون والمنطقة المحيطة بها، حيث يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين وزيادة احتمال الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالشمس، مثل التهاب القرنية.
5. الحفاظ على رطوبة البشرة
تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تجفيف البشرة، مما يفقدها الرطوبة اللازمة ويجعلها عرضة للتقشر والجفاف.
لذا، فإن استخدام واقي الشمس بشكل يومي يقلل من فقدان الرطوبة ويحافظ على نضارة وحيوية البشرة.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة نصائح للحماية من أشعة الشمس.استخدام واقي الشمس يوميًا، مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
.ارتداء الملابس الواقية التي تغطي أكبر قدر ممكن من البشرة.
.استخدام النظارات الشمسية لحماية العينين من الأشعة الضارة.تجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة (من 10 صباحًا حتى 4 مساءً)، حيث تكون الأشعة في أوج قوتها.
.الحفاظ على هذه الخطوات يجعل البشرة صحية ويقلل من تأثيرات الشمس الضارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره اشعة الشمس اضرار اشعة الشمس العناية بالبشرة على صحة البشرة فوق البنفسجیة الحفاظ على للحفاظ على یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
انطلاق أعمال المؤتمر الدولي للأمراض الجلدية والتجميل “أيدا” في أبوظبي
انطلقت في أبوظبي أمس أعمال الدورة الحادية عشرة من المؤتمر الدولي للأمراض الجلدية والتجميل “أيدا” بمشاركة واسعة من نخبة من الخبراء والمختصين في طب الأمراض الجلدية والتجميل والليزر من مختلف دول العالم ويستمر ثلاثة أيام.
يحظى المؤتمر بدعم ورعاية دائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي ويشهد حضوراً متميزاً لجمعيات وهيئات طبية متخصصة من دول مجلس التعاون الخليجي والشرق الأوسط، إضافة إلى مؤسسات دولية مرموقة ما يعزز مكانته منصة رائدة لمناقشة أبرز المستجدات في مجال طب الجلد والتجميل.
وأكد الدكتور خالد عثمان رئيس المؤتمر واستشاري الأمراض الجلدية وخبير التجميل ومدير مركز “سكن أند سلم” الطبي بأبوظبي أن انعقاد هذا الحدث الطبي يعكس اهتمام القيادة الرشيدة لدولة الإمارات بالقطاع الصحي ودعمها المتواصل لإقامة صروح طبية متقدمة تعتمد على أحدث التقنيات وتدار بكفاءات متميزة.
وأشار إلى أن المؤتمر يهدف إلى تبادل الخبرات والتجارب العلمية واستعراض أحدث ما توصل إليه الطب الحديث في علاج الأمراض الجلدية ومجالات التجميل واستخدام تقنيات الليزر إلى جانب توظيف الذكاء الاصطناعي والتقنيات الحديثة في تطوير الممارسات السريرية وتحسين جودة الرعاية الصحية.
وشهد اليوم الأول من المؤتمر جلسات علمية وورش عمل تناولت مواضيع متنوعة من أبرزها آخر تطورات علاج البهاق، الصدفية، أكزيما اليد المزمنة، تقنيات الوخز بالإبر الدقيقة بترددات الراديو، واستخدام الليزر في علاج تساقط الشعر وندبات حب الشباب، إضافة إلى جلسة حول معايير بنية الوجه المثالية والتطورات الحديثة في علاج داء الثعلبة البقعية والتهاب الجلد التأتبي.
وعقدت ورشة عمل تدريبية ركزت على أساليب الحقن الآمن للفيلر باعتباره إجراءً تجميلياً غير جراحي يُستخدم لتحسين مظهر البشرة وتناسق ملامح الوجه وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
من جهتها أكدت الدكتورة ميرة العدوي استشارية الأمراض الجلدية في مدينة الشيخ خليفة الطبية التابعة لشركة “صحة” أن المؤتمر استقطب هذا العام نخبة من المتخصصين من مختلف أنحاء العالم ما يثري تبادل المعرفة والابتكار في مجالات طب الجلد والتجميل في الإمارات والمنطقة.
وأشارت إلى أن اللجنة العلمية أعدت برنامجاً علمياً متكاملاً يغطي مجالات جراحة الجلد ومكافحة الشيخوخة والليزر وتقنيات العلاجات الحديثة إضافة إلى تنظيم ورش عمل ومسابقات لأطباء الإقامة في دول الخليج لتعزيز مهاراتهم وخبراتهم.
من جانبها أوضحت الدكتورة فاطمة حسن المرزوقي رئيسة اللجنة العلمية للمؤتمر رئيسة قسم الأمراض الجلدية في مستشفى زايد العسكري، أن المؤتمر يشكل منصة قيّمة لبناء العلاقات المهنية وتبادل التجارب العلمية الهادفة إلى دفع الابتكار وتحسين رعاية المرضى.
وأكدت الدكتورة هدى رجب الرئيس المشارك للمؤتمر ورئيسة برنامج الأمراض الجلدية في الخدمات العلاجية الخارجية بشركة “صحة” أن نحو 60 خبيراً ومتحدثاً دولياً يشاركون في تقديم محاضرات علمية تُسلط الضوء على أحدث الممارسات العالمية ما يوفر فرصة ثمينة لأطباء الجلدية في الدولة والمنطقة للاطلاع على أحدث التطورات في التخصص.
يُقام على هامش المؤتمر معرض “أيدا” الذي يستعرض أحدث الأجهزة والتقنيات المستخدمة في تشخيص وعلاج الأمراض الجلدية والتجميل بمشاركة أكثر من 25 شركة محلية ودولية تقدم ابتكارات تُعرض لأول مرة في المنطقة.وام
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير