6 فوائد مذهلة للقلقاس.. السر الطبيعي لبشرة نضرة وخالية من العيوب
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
يُعتبر القلقاس من الخضراوات الجذرية الغنية بالفوائد، وقد أصبح مؤخرًا محور اهتمام العديد من خبراء التغذية،إليك بعض الفوائد المذهلة للقلقاس وكيف يمكن أن يساهم في تحسين مظهر بشرتك.
قالت الدكتورة سكينة جمال،خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، يتمتع القلقاس بخصائص تجعله أحد أسرار الجمال الطبيعي لبشرة نضرة وصحية.
إليك بعض الفوائد المذهلة للقلقاس وكيف يمكن أن يساهم في تحسين مظهر بشرتك.
1. غني بالفيتامينات والمعادنيحتوي القلقاس على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين A، وفيتامين C، والبوتاسيوم. فيتامين A معروف بدوره في تعزيز صحة البشرة، حيث يساعد في تجديد خلايا الجلد وتقليل التجاعيد. بينما يُساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة المرونة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.
2. ترطيب البشرةيحتوي القلقاس على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثاليًا للحفاظ على ترطيب البشرة. البشرة المرطبة تبدو دائمًا أكثر نضارة وشبابًا، مما يقلل من ظهور الجفاف والتجاعيد. تناول القلقاس يمكن أن يساعد في تحقيق توازن مثالي للترطيب الداخلي.
3. مضادات الأكسدةيُعتبر القلقاس مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا هامًا في محاربة الجذور الحرة. هذه الجذور الحرة قد تسبب تلف الخلايا وتسرع من علامات الشيخوخة. من خلال تناول القلقاس، يمكنك تعزيز قدرة جسمك على مواجهة هذه العوامل الضارة، مما يساهم في الحفاظ على بشرة صحية.
4. تحسين الدورة الدمويةيساعد القلقاس في تحسين الدورة الدموية بفضل محتواه من البوتاسيوم. عندما تتحسن الدورة الدموية، يتلقى الجلد مزيدًا من الأكسجين والعناصر الغذائية، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة وإشراقها. تعتبر الدورة الدموية الجيدة أيضًا عاملًا مهمًا لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
5. توازن الهرموناتوفقًا للدكتورة سكينة، يحتوي القلقاس على مركبات تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات. اختلال الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب. من خلال تضمين القلقاس في نظامك الغذائي، يمكنك المساهمة في تحقيق توازن هرموني أفضل، مما قد يحسن من حالة بشرتك.
6. دعم صحة الجهاز الهضميصحة الجهاز الهضمي لها تأثير كبير على صحة البشرة. القلقاس غني بالألياف، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم والتخلص من السموم. عندما يعمل الجهاز الهضمي بكفاءة، يُمكن أن ينعكس ذلك إيجابيًا على بشرتك، مما يساعد في تقليل الشوائب والعيوب.
كيفية استخدام القلقاس؟يمكن دمج القلقاس في نظامك الغذائي بطرق متعددة. يمكنك تحضيره كطبق جانبي مشوي أو مهروس، أو إضافته إلى الشوربات. كما يمكنك استخدامه في السلطات لإضفاء نكهة وقيمة غذائية إضافية.
يُعد القلقاس سرًا طبيعيًا لجمال البشرة، بفضل فوائده المتعددة التي تشمل الترطيب، ومضادات الأكسدة، وتحسين الدورة الدموية. من خلال تضمينه في نظامك الغذائي، يمكنك تحقيق بشرة نضرة وخالية من العيوب. وفقًا للدكتورة سكينة جمال، يعتبر القلقاس أحد الخيارات المثالية لمن يسعى لتحقيق بشرة صحية ومشرقة بطريقة طبيعية. ابدأ في استخدامه اليوم واستمتع بفوائده الرائعة!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلقاس غني بالفيتامينات والمعادن ترطيب البشرة مضادات الأكسدة تحسين الدورة الدموية توازن الهرمونات دعم صحة الجهاز الهضمي الدورة الدمویة یساهم فی فی تحسین یساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نجاح 4 عمليات لعلاج تمدد الأوعية الدموية بمستشفى خولة
نجح فريق طبي متخصص بمستشفى خولة في إجراء أربع عمليات نوعية لعلاج تمدد الأوعية الدموية الدماغية ذات العنق العريض باستخدام أجهزة طبية متطورة، مما يمثل بديلا للإجراءات الجراحية المفتوحة المعقدة التي كانت تُجرى سابقًا.
وأوضح الدكتور أحمد بن حمود الحبسي استشاري أشعة تداخلية عصبية بمستشفى خولة، أن الأجهزة المتطورة التي تم استخدامها تتميز بعدة مزايا، من أبرزها سهولة الاستخدام والدقة العالية في توجيه العلاج. وأضاف: إنها تقلل من المخاطر المرتبطة بالإجراءات الجراحية التقليدية وتلغي الحاجة إلى استخدام أدوية تسييل الدم عند استخدام الدعامات، مما يسهم في تقليل المضاعفات المحتملة.
وأشار الدكتور الحبسي إلى أن هذه الأجهزة قادرة على علاج تمدد الأوعية الدموية بالكامل عند العنق، مما يوفر إمكانيات علاجية أوسع لحالات تمدد الأوعية الدموية الدماغية سواء كانت نزفية أو غير نزفية. كما أشار إلى أن الفريق الطبي يخطط لعلاج 20 حالة إضافية خلال العامين المقبلين.
من جهته أكد الدكتور راشد بن محمد العلوي المدير العام بالمديرية العامة بمستشفى خولة، أن هذا الإنجاز يعد خطوة متقدمة في تقديم رعاية طبية تخصصية وفق أحدث المعايير العالمية. وأوضح أن هذا التطور يعزز مكانة مستشفى خولة كأحد المراكز الرائدة في علاج الحالات الطبية المعقدة، ويشكل نقلة نوعية للقطاع الصحي في سلطنة عُمان.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها