6 فوائد مذهلة للقلقاس.. السر الطبيعي لبشرة نضرة وخالية من العيوب
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
يُعتبر القلقاس من الخضراوات الجذرية الغنية بالفوائد، وقد أصبح مؤخرًا محور اهتمام العديد من خبراء التغذية،إليك بعض الفوائد المذهلة للقلقاس وكيف يمكن أن يساهم في تحسين مظهر بشرتك.
قالت الدكتورة سكينة جمال،خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، يتمتع القلقاس بخصائص تجعله أحد أسرار الجمال الطبيعي لبشرة نضرة وصحية.
إليك بعض الفوائد المذهلة للقلقاس وكيف يمكن أن يساهم في تحسين مظهر بشرتك.
1. غني بالفيتامينات والمعادنيحتوي القلقاس على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين A، وفيتامين C، والبوتاسيوم. فيتامين A معروف بدوره في تعزيز صحة البشرة، حيث يساعد في تجديد خلايا الجلد وتقليل التجاعيد. بينما يُساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة المرونة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.
2. ترطيب البشرةيحتوي القلقاس على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثاليًا للحفاظ على ترطيب البشرة. البشرة المرطبة تبدو دائمًا أكثر نضارة وشبابًا، مما يقلل من ظهور الجفاف والتجاعيد. تناول القلقاس يمكن أن يساعد في تحقيق توازن مثالي للترطيب الداخلي.
3. مضادات الأكسدةيُعتبر القلقاس مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا هامًا في محاربة الجذور الحرة. هذه الجذور الحرة قد تسبب تلف الخلايا وتسرع من علامات الشيخوخة. من خلال تناول القلقاس، يمكنك تعزيز قدرة جسمك على مواجهة هذه العوامل الضارة، مما يساهم في الحفاظ على بشرة صحية.
4. تحسين الدورة الدمويةيساعد القلقاس في تحسين الدورة الدموية بفضل محتواه من البوتاسيوم. عندما تتحسن الدورة الدموية، يتلقى الجلد مزيدًا من الأكسجين والعناصر الغذائية، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة وإشراقها. تعتبر الدورة الدموية الجيدة أيضًا عاملًا مهمًا لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
5. توازن الهرموناتوفقًا للدكتورة سكينة، يحتوي القلقاس على مركبات تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات. اختلال الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب. من خلال تضمين القلقاس في نظامك الغذائي، يمكنك المساهمة في تحقيق توازن هرموني أفضل، مما قد يحسن من حالة بشرتك.
6. دعم صحة الجهاز الهضميصحة الجهاز الهضمي لها تأثير كبير على صحة البشرة. القلقاس غني بالألياف، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم والتخلص من السموم. عندما يعمل الجهاز الهضمي بكفاءة، يُمكن أن ينعكس ذلك إيجابيًا على بشرتك، مما يساعد في تقليل الشوائب والعيوب.
كيفية استخدام القلقاس؟يمكن دمج القلقاس في نظامك الغذائي بطرق متعددة. يمكنك تحضيره كطبق جانبي مشوي أو مهروس، أو إضافته إلى الشوربات. كما يمكنك استخدامه في السلطات لإضفاء نكهة وقيمة غذائية إضافية.
يُعد القلقاس سرًا طبيعيًا لجمال البشرة، بفضل فوائده المتعددة التي تشمل الترطيب، ومضادات الأكسدة، وتحسين الدورة الدموية. من خلال تضمينه في نظامك الغذائي، يمكنك تحقيق بشرة نضرة وخالية من العيوب. وفقًا للدكتورة سكينة جمال، يعتبر القلقاس أحد الخيارات المثالية لمن يسعى لتحقيق بشرة صحية ومشرقة بطريقة طبيعية. ابدأ في استخدامه اليوم واستمتع بفوائده الرائعة!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلقاس غني بالفيتامينات والمعادن ترطيب البشرة مضادات الأكسدة تحسين الدورة الدموية توازن الهرمونات دعم صحة الجهاز الهضمي الدورة الدمویة یساهم فی فی تحسین یساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دواء جديد يغير قواعد اللعبة: يقلل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 94%
صورة تعبيرية (مواقع)
في تطور علمي غير مسبوق، كشفت دراسة حديثة عن نجاح عقار تجريبي جديد في تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة مذهلة تصل إلى 94%.
العقار الذي يحمل اسم "ليبوديسيران"، والذي طورته شركة "إيلي ليلي"، أظهر نتائج غير متوقعة في خفض مستويات البروتين الدهني "لايبوبروتين (إيه)"، وهو أحد العوامل الوراثية المؤدية للإصابة بمشاكل قلبية خطيرة.
اقرأ أيضاً ارتفاع حاد في أسعار صرف الريال اليمني مقابل الدولار والسعودي اليوم: آخر تحديث 2 أبريل، 2025 تجدد الغارات الأمريكية في الأثناء: المواقع المستهدفة والخسائر 2 أبريل، 2025وفي تفاصيل التجربة، أظهرت البيانات أن جرعة واحدة فقط من العقار التجريبي بتركيز 400 مليغرام كانت كافية لتحقيق انخفاض كبير في مستويات البروتين الدهني "إل. بي. (إيه)" بنسبة 93.9% في المتوسط بعد ستة أشهر، مقارنة بالعلاج الوهمي.
كما شهد المشاركون الذين تلقوا جرعة ثانية من نفس التركيز بعد ستة أشهر انخفاضاً ملحوظاً بنسبة 95% تقريباً خلال 12 شهراً.
الدراسة التي شملت 72 مريضاً في المجموعة التي تلقت العقار التجريبي، أظهرت تقدماً مهماً في مكافحة أحد أبرز العوامل الوراثية المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية.
وفي تعليق له، قال الدكتور ستيفن نيسن، طبيب القلب في كليفلاند كلينيك، إن "العقار الجديد يقدم بارقة أمل في علاج أمراض القلب، من خلال تقليل عوامل الخطر بشكل ملحوظ ودون الحاجة لجرعات متكررة".
هذه النتائج تُعد نقطة تحول هامة في علاج أمراض القلب، حيث قد يُسهم العقار الجديد في تقليل معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تمثل السبب الرئيسي للوفيات في العديد من دول العالم.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي