عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
يواجه العديد من الأطفال تحديات في التركيز خلال ساعات الدراسة، مما يؤثر على أدائهم الأكاديمي لكن يمكنك من خلال مجموعة من العادات اليومية البسيطة تعزيز تركيز طفلك ومساعدته على الاستفادة القصوى من وقته في المدرسة.
عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسةكشفت خبيرة التنمية البشرية هبة محمد فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسةو
ونستعرض بعض هذه العادات وكيفية تطبيقها في الحياة اليومية التى تشمل ما يلي:
1.تنظيم روتين يومي
تساعد عادات الروتين على توفير شعور بالأمان والاستقرار لدى الأطفال، ابدأ بتنظيم جدول زمني يتضمن أوقات الدراسة، اللعب، ووقت النوم، اجعل الروتين مرنًا بما يكفي ليتيح لطفلك المشاركة في وضعه، مما يعزز التزامه به.
2. بيئة دراسية ملائمةتأثير البيئة المحيطة كبير على تركيز الأطفال. خصص مكانًا هادئًا للدراسة بعيدًا عن المشتتات مثل التلفاز والهواتف المحمولة. تأكد من أن يكون هذا المكان منظمًا ومريحًا، مع توفير كل ما يحتاجه طفلك من أدوات مدرسية.
3. توفير تغذية صحيةتلعب التغذية دورًا كبيرًا في قدرة الطفل على التركيز. احرص على تقديم وجبات غنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات. تأكد من تضمين وجبات خفيفة صحية خلال اليوم الدراسي، مثل المكسرات أو الزبادي.
4. ممارسة النشاط البدنيالنشاط البدني له فوائد مثبتة على صحة العقل والتركيز. شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام، سواء كان ذلك من خلال اللعب في الهواء الطلق أو الانخراط في أنشطة رياضية. ستساعد هذه الأنشطة على تحسين مزاجه وزيادة مستويات طاقته.
5. تقنيات التنفس والاسترخاءيمكن لتقنيات التنفس أن تكون أداة فعالة لتعزيز التركيز. علم طفلك بعض تقنيات التنفس العميق أو الاسترخاء التي يمكنه استخدامها عند الشعور بالتوتر أو الارتباك. بضع دقائق من التنفس العميق يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في قدرته على التركيز.
6. تعزيز القراءة والمطالعةتشجيع طفلك على قراءة الكتب والمقالات يعزز قدرته على التركيز ويزيد من اهتمامه بالمعلومات. خصص وقتًا يوميًا للقراءة، سواء كانت قراءة مشتركة بينكم أو تركه يختار ما يحب. تتيح القراءة للأطفال التفكير النقدي وتوسيع مداركهم.
7. تقديم الدعم الإيجابيمن المهم أن يشعر طفلك بالدعم والتشجيع، قدم له الملاحظات الإيجابية عند تحقيقه لإنجازات صغيرة، وكن مستعدًا للاستماع إلى مشاعره وأفكاره، دعمك العاطفي يعزز ثقته بنفسه وقدرته على التركيز.
إن تعزيز تركيز طفلك في المدرسة يتطلب التزامًا يوميًا من قبلك ومنه، من خلال تطبيق هذه العادات البسيطة، يمكنك أن تساهم بشكل كبير في تحسين أدائه الأكاديمي، تذكر أن كل طفل فريد، لذا ابحث عن الطرق التي تناسب طفلك بشكل خاص، مع مرور الوقت، سترى تحسنًا ملحوظًا في تركيزه وحماسه للتعلم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طفلك الاطفال العادات اليومية التركيز المدرسة عادات یومیة
إقرأ أيضاً:
برشلونة: نيمار يتمتع بجاذبية تسويقية وطلب كبير على قمصانه
وكالات
يواصل النجم نيمار جونيور مهاجم سانتوس البرازيلي، محاولاته للعودة إلى صفوف برشلونة الإسباني خلال الموسم المقبل، إلا أن إدارة النادي لم تحسم موقفها بعد، مفضلة التريث قبل اتخاذ أي قرار نهائي بشأن ضمه.
ووفقًا لشبكة “RELEVO”، فإن النادي الكتالوني يدرك تمامًا القيمة التسويقية الكبيرة لنيمار، حيث تظل قمصانه من الأكثر مبيعًا وتلقى رواجًا واسعًا بين الجماهير والسياح، ما يعزز مكانته كنجم جذاب للعلامات التجارية.
ولا يزال نيمار يمتلك حضورًا قويًا في سوق الإعلانات والمنتجات الرياضية، وهو عامل قد يؤثر في قرار برشلونة
ورغم رغبة اللاعب في العودة إلى “كامب نو”، فإن برشلونة يترقب تقييم مستواه الفني والبدني قبل اتخاذ خطوة حاسمة، مما يجعل الفترة المقبلة حاسمة في تحديد مستقبل نيمار وإمكانية ارتدائه قميص برشلونة مجددًا.
والجدير بالذكر أن نيمار انضم إلى سانتوس خلال الانتقالات الشتوية الماضية، عقب فسخ تعاقده مع الهلال، إذ قرر العودة إلى ناديه الأم لاستعادة لياقته وثقته بعد سلسلة من الإصابات التي أثرت على مستواه مع الزعيم .
اقرأ أيضاً
برشلونة يضع شروطًا صارمة لعودة نيمار
الاحتلال يقتحم بلدة بيت كاحل شمال غرب الخليل