فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة، الماء هو عنصر أساسي للحياة وضروري لصحة الجسم بأكمله، إذ يشكل نحو 60% من وزن الجسم.
يلعب الماء دورًا هامًا في أداء وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من الحفاظ على توازن السوائل وحتى تحسين صحة البشرة.
ومع ذلك، قد يهمل البعض شرب الكميات الكافية من الماء يوميًا، مما يؤثر على صحة الجسم والبشرة على المدى الطويل.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد شرب الماء وكيف يمكن أن يكون تأثيره إيجابيًا على الصحة العامة.
فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرةفوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة1.دعم وظائف الجسم الحيويةيشكل الماء جزءًا هامًا في جميع خلايا الجسم وأعضائه، حيث يساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والتخلص من الفضلات.
كما يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، وتعزيز عمليات الأيض، ودعم صحة الجهاز الهضمي.
2. الحفاظ على صحة البشرةشرب الماء بانتظام يحافظ على رطوبة البشرة ومرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويعطي البشرة مظهرًا نضرًا وصحيًا.
الماء يساعد أيضًا في تخليص البشرة من السموم والشوائب، ويمنحها إشراقة طبيعية.
الجفاف يؤدي إلى بشرة باهتة وجافة، مما يسرّع من ظهور علامات الشيخوخة.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساكالماء يساعد على تحريك الطعام عبر الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
شرب كميات كافية من الماء يعزز إنتاج العصارات الهضمية ويجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة أكبر، ويجنب الإصابة بمشاكل عسر الهضم.
أهمية شرب الماء لصحة البشرة وجمالها 4. تعزيز صحة الكلىالكلى تعمل على تنقية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، والماء يساهم في تحسين وظائف الكلى ومنع تكون الحصى.
شرب الماء بانتظام يساعد على تخفيف عبء العمل على الكلى، مما يحميها من الإرهاق ويساعد في طرد السموم من الجسم.
5. المساعدة في إنقاص الوزنالماء يلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن، حيث يساعد على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع.
كما يُسهم في زيادة معدل الأيض، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.
شرب الماء قبل الوجبات قد يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي دعم عملية فقدان الوزن.
6. تحسين الطاقة والتركيزالجفاف يؤدي إلى انخفاض الطاقة والتأثير على التركيز، حيث أن الجسم يعتمد على الماء لنقل الأوكسجين إلى الدماغ والخلايا الأخرى.
شرب كميات كافية من الماء يعزز من مستوى الطاقة ويساعد في تحسين التركيز والأداء العقلي خلال اليوم.
تقشير البشرة: أهمية وفوائد وكيفية التطبيق 7. تقليل الإصابة بالصداعالجفاف قد يسبب الصداع أو يزيد من حدته، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
شرب الماء يساعد في تقليل فرص الإصابة بالصداع ويخفف من أعراضه، مما يساهم في الشعور براحة أكبر خلال اليوم.
أهمية شرب الماء بكميات كافيةشرب الماء بكميات كافية يوميًا هو خطوة بسيطة لكنها ذات تأثيرات كبيرة على صحة الجسم والبشرة.
من خلال التأكد من الحصول على كمية كافية من الماء، يمكن تحسين وظائف الجسم، والحفاظ على صحة البشرة، ودعم مستويات الطاقة.
يجعلنا الماء أكثر صحة وانتعاشًا، ويُعتبر أساسًا لرفاهيتنا العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: کافیة من الماء صحة البشرة یساعد على یساعد فی على صحة
إقرأ أيضاً:
هل يساعد الذكاء الاصطناعي على قهر بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية؟ علماء بريطانيون يبحثون
يهدف المشروع الممتد لثلاثة أعوام إلى استخدام الذكاء الاصطناعي لتطوير أدوات جديدة لمكافحة مسببات الأمراض القادرة على الإفلات من العلاجات الحالية.
سيستخدم العلماء في المملكة المتحدة قريبا الذكاء الاصطناعي (AI) لمواجهة التهديد المتزايد للعدوى المقاومة للعلاج.
تحدث مقاومة مضادات الميكروبات (AMR) عندما تتطور مسببات الأمراض مثل البكتيريا أو الفيروسات إلى درجة تُمكّنها من الإفلات من الأدوية المتاحة، ما يجعل معالجة العدوى أكثر صعوبة. ويُسرّع البشر هذه العملية من خلال الإفراط في استخدام المضادات الحيوية في الرعاية الصحية والزراعة.
تشير التقديرات إلى أن واحدة من كل ست إصابات بكتيرية مؤكدة مخبريا أصبحت الآن مقاومة للمضادات الحيوية، كما تُظهر البيانات العالمية، ومن المتوقع أن تتسبب مقاومة مضادات الميكروبات بشكل مباشر في مقتل 39 مليون شخص حتى عام 2050.
وقد دفعت هذه المخاطر العلماء إلى الإسراع في تطوير أدوية جديدة، وهم يراهنون الآن على الذكاء الاصطناعي لمساعدتهم في هذا المسعى.
سيعمل نحو 50 باحثا على هذه المبادرة التي تمتد لثلاث سنوات، والتي تنطلق في مطلع العام المقبل بتمويل قدره 45 مليون جنيه إسترليني (51 مليون يورو) من عملاق الأدوية "GSK". وقد تعاونت شركة صناعة الأدوية مع مبادرة "فليمنغ"، وهي مجموعة بريطانية تجمع العلماء وصانعي السياسات والجهات الفاعلة في قطاع الرعاية الصحية، لتنفيذ هذا البرنامج.
Related "العاصفة المثالية" وراء تهديد متنامي لعدوى مقاومة للأدوية في أوروبا مسؤولو الصحة يحذرونقال تيم أورشارد، الرئيس التنفيذي لمؤسسة "إمبريال كوليدج" للرعاية الصحية التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، التي تسهم في إدارة مبادرة فليمنغ: "تمثل مقاومة مضادات الميكروبات واحدا من أكبر التحديات التي نواجهها في [هيئة الخدمات الصحية الوطنية] وفي أنحاء العالم".
وأضاف أورشارد في بيان: "إن العدوى المقاومة للأدوية تزداد صعوبة في العلاج وتمثل خطرا متناميا على المرضى".
وسيركز الباحثون على عدد من مسببات الأمراض المقاومة للأدوية التي صنفتها منظمة الصحة العالمية (WHO) ضمن الأولويات: Aspergillus، والبكتيريا سالبة الغرام مثل Escherichia coli (E. coli) وKlebsiella pneumoniae، وStaphylococcus aureus، بما في ذلك السلالة المقاومة للميثيسيلين (MRSA).
Related توقعات بارتفاع حالات عدوى مجرى الدم المقاومة للأدوية في أوروبا خلال السنوات المقبلةوفي أحد المشاريع، سيضعون نموذجا يعتمد الذكاء الاصطناعي لتصميم مضادات حيوية جديدة واختبارها ضد عدوى البكتيريا سالبة الغرام متعددة المقاومة للأدوية. وقالت "GSK" إن البيانات ونماذج الذكاء الاصطناعي ستُتاح للعلماء في أنحاء العالم لتسريع تطوير العلاجات من الجيل التالي.
وستستخدم مجموعة أخرى الذكاء الاصطناعي لفهم أفضل لكيفية استجابة الجهاز المناعي لـ S. aureus (Staphylococcus aureus)، حتى يتمكن العلماء من ابتكار لقاح فعّال ضد تلك العدوى.
وقال أورشارد: "نحن بحاجة ماسة إلى حلول وتدخلات جديدة لمواجهة العدوى المقاومة للأدوية، ولن يتحقق ذلك إلا إذا وحّدنا خبراتنا".
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك محادثة
إصابة 5 أشخاص بإغماء فى حريق داخل مدرسة الجيل المسلم بطنطا