شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.
واعتمدت الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
وجد الباحثون أن "كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب".
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.
وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ.
وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الذاكرة الغضب الحالة المزاجية الاستيقاظ الماء فوائد الماء الذاكرة الحالة المزاجية الذاكرة الغضب الحالة المزاجية الاستيقاظ أخبار علمية
إقرأ أيضاً:
تفاصيل الحالة الصحية للوزير الأسبق مبدع التي منعته من حضور محاكمته
منذ 27 يناير 2026، يرقد محمد مبدع الوزير الأسبق، في أحد غرف مستشفى ابن رشد في مدينة الدار البيضاء بعدما أجرى عملية جراحية منعته من حضور جلسة محاكمته اليوم الخميس 13 فبراير.
أمام غرفته في المستشفى يقف شرطيان يحرسانه ويراقبان رخص زيارته التي يصدرها رئيس غرفة الجنايات بمحكمة الاستئناف بالدار البیضاء، لفائدة من يحق لهم زيارته من أفراد عائلته ومحاميه.
« السلطات تقوم بدورها بشكل لبق وفي احترام للإجراءات » يقول أحد زواره.
بسبب حالته الصحية تم تأجيل جلسة محاكمته الى 27 فبراير الجاري، لكن حسب مصادر اليوم24 فإنه لا يرجح أنه سيكون قادرا على الحضور حتى في الجلسة المقبلة.
فحالته الصحية تدهورت، فقد أجرى عملية جراحية معقدة على مستوى شريان في الفخد الأيسر، وينتظره عمليتين أخريين، أحدها تتعلق بالبروستات.
وقد وجهت إدارة السجن المحلي عكاشة رسالة إلى الوكيل العام للملك بمحكمة الاستئناف تخبره بكون مبدع يوجد في المستشفى، فقررت المحكمة تأجيل جلسة المحاكمة إلى 27 فبراير الجاري.
محاكمة مبديع انطلقت في 27 يونيو الماضي2024، حيث عقدت المحكمة عدة جلسات تأجلت في كل مرة لأسباب مختلفة.
ويُتابَع وزير الوظيفة العمومية الأسبق، والقيادي السابق في حزب الحركة الشعبية، بتهم تتعلق بتبديد أموال عمومية، واستغلال النفوذ، والارتشاء، والتزوير في وثائق عرفية وتجارية ورسمية.
كلمات دلالية عملية جراحية محاكمة محمد مبدع
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين