الطريقة الأصلية لتحضير الجبنة القريش بأسرار الفلاحين.. «4 وصفات شهية»
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
في الريف، حيث كل شيء يبدو طبيعيًا وغنيًا بالخيرات الوفيرة، نجحت السيدات في صناعة الجبنة البيضاء بمذاق مختلف، مع قليل من الملح وإضافة الشطة أحيانًا، وكثير من اللبن منزوع القشدة، هذه هي الجبنة القريش الفلاحي المميزة، التي تتعدد استخداماتها ويمكن تحويلها إلى جبن كريمي لإضافتها إلى عدد من الأطعمة.
ومع انتشار الوصفات الخاصة بهذا النوع المميز من الجبن، أصبحت له شعبية كبيرة بين محبي الأطعمة التقليدية، ونستعرض في السطور التالية الطريقة الأصلية وفق الشيف فاطمة أبو حاتي، وهي كالتالي:
الطريقة الأصلية لعمل الجبنة القريش الفلاحي كيلو من اللبن أو المقدار المفضل.رشة ملح. مصفاة لتقطيع الجبنة. في الطريقة الأصلية تستخدم السيدات «حصيرة» كما يُطلق عليها يوضع بها الجبنة. طبق أو إناء كبير به ماء للضغط على الجبنة طريقة التحضير: في الطريقة الأصلية لعمل الجبنة القريش الفلاحي، ضعي إناء كبير على النار حتى يدفأ قليلا وبعدها ضعي اللبن ويغطي جيدا لمدة دقيقة حتى يصبح دافئا وبعدها يدخل الفرن مع تشغيل الفرن لمدة 5 دقائق. اتركي اللبن بعد خروجه من الفرن لمدة 24 ساعة وبهذه الطريقة أصبح لبن رايب. قومي بإزالة القشطة من على وجه اللبن يمكن استخدامها وحدها وهذا يعود إلى جودة اللبن. في آخر خطوة لعمل الجبنة القريش، ضعي اللبن الرايب بعد الخطوات السابقة في مصفاة ويضاف إليه رشة ملح ويتم تقليلهم وتغطيتها بقطعة شاش، ثم باستخدام طبق يمكن ضغطها أو بكيس به ماء كثير وتضغط الجبنة إلى أن تصفي كل المياه الموجودة بها ويمكن تقطيعها فيما بعد. أو يمكن و ضعه في «الحصيرة» وتعامل نفس معاملة المصفاة السابقة. استخدامات الجبنة القريش
سلطة الجبن القريش:
قطعة جبنة قريش 2 من حبات الطماطم 1فلفل رومي أو ألوان ملعقة زيت زيتون واحدة من ثمار البصل الأخضر 2 من الجزرطريقة التحضير:
في إناء كبير يتم هرس قطعة الجبنة القريش إلى أن تصبح ناعمة ثم يضاف إليها مقدار ملعقة أو كمية وفيرة من زيت الزيتون. يقطع كلا من الطماطم والفلفل الرومي أو الألوان والبصل الأخضر إلى مكعبات صغيرة. ابشري الجزر وتضاف جميع المكونات إلى خليط الجبن وزيت الزيتون ويقلب جيداً. استخدامات أخرى: في لندن يحب السكان تحضير كاري الجبن القريش، بالطريقة التالية وفق موقع «جارديان»: أضيفي القليل من الملح والكركم ودقيق الذرة والبهارات الحارة إلى الجبن القريش لتكوين عجينة. ثم اصنعي كرات صغيرة بحجم العملة المعدنية واقليها. اخلط الكزبرة والكركم والبابريكا معًا. افرمي حبة طماطم واحدة. سخني القليل من الزيت في مقلاة كرات الجبن، ثم أضيفي بذور الكمون والبهارات الحارة وورقة الغار. يتم قلي الخليط السابق، ثم إضافة الطماطم المفرومة وطهيها حتى تنضج. أضيفي مزيج التوابل. اقلي حتى يخرج الزيت من التوابل. أضيفي كوبًا من الماء، غطيه وانتظري حتى يغلي، ثم أضيفي كرات الجبن، واتركيه يغلي لمدة أربع إلى خمس دقائق، ثم أطفئيه واتركيه لمدة خمس دقائق أخرى. فطيرة الطماطم بالجبنة القريش: 170 جرامًا من الدقيق العادي 56 جرامًا من بذور السمسم 5 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي وملعقة ونصف كبيرة من الماء. اخلطي المكونات، واعجنيها، وافرديها واخبزيها. للحشوة: 227 جرامًا من الجبن القريش، 3 بيضات، 2 ملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة، وحزمة صغيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً. اهرسي الجبن القريش، وأضيفي البيض المخفوق، وقلّبي الأعشاب والبصل الأخضر وتبّلي جيدًا. اسكبي العجينة في قالب فطيرة وغطيها بأربع شرائح من الطماطم منزوعة البذور. اخبزيها على درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى تنضج الحشوة وتكتسب اللون.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجبنة القريش الجبنة الطریقة الأصلیة الجبنة القریش الجبن القریش
إقرأ أيضاً:
بأقل من 20 جنيها.. 6 وصفات طبيعية فعالة ومجربة لعلاج الكوليسترول
الكوليسترول هو مادة دهنية موجودة في الدم، ويحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية مثل بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات، ومع ذلك عندما تتراكم مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، يمكن أن تشكل خطرًا على الصحة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
تتزايد المخاوف في المجتمع من ارتفاع مستويات الكوليسترول بسبب نمط الحياة غير الصحي، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، قلة النشاط البدني، والتوتر.
ورغم أن الأدوية التي يصفها الأطباء قد تكون فعّالة، إلا أن لها أحيانًا آثارًا جانبية قد تكون مزعجة، بالإضافة إلى تكلفتها المرتفعة. لذلك، يلجأ الكثير من الناس إلى الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول بشكل فعال وبأقل تكلفة.
وصفات طبيعية لعلاج الكوليسترول بأقل من 20 جنيها: حلول فعالة ومجربة بأقل من 20 جنية.. 6 وصفات طبيعية لعلاج الكوليسترول حلول فعالة ومجربةكشفت خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ فى تصريحات خاصة لصدى البلد عن أفضل الوصفات الطبيعية بأقل التكلفة لعلاج الكوليسترول وخفضة فى الدم، سنستعرض مجموعة من الوصفات الطبيعية لعلاج الكوليسترول بأقل من 20 جنيهًا، والتي تعتمد على مكونات متوفرة في المنزل أو محلات العطارة.
1. وصفة بذور الكتان لخفض الكوليسترولبذور الكتان تعتبر واحدة من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في مكافحة الكوليسترول المرتفع. فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تعتبر مفيدة لصحة القلب، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على تقليل امتصاص الدهون في الأمعاء.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
كوب من الماء
طريقة التحضير:
طحن بذور الكتان حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا (يمكن شراء بذور الكتان المطحونة الجاهزة).
أضف ملعقة من بذور الكتان المطحونة إلى كوب من الماء.
اترك المزيج ليغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
اشرب هذا المزيج مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى في المساء.
الفوائد:
بذور الكتان تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
تحتوي على أحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب وتحسن مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
التكلفة: بذور الكتان تكلف حوالي 20 إلى 30 جنيهًا للعبوة التي تكفي لفترة طويلة.
يعد الثوم واحدًا من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمها الإنسان لتحسين صحة القلب. يحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل الأليسين، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية. إضافة العسل إلى الثوم يزيد من فعاليته ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
المكونات:
2 فصوص من الثوم الطازج
1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
طريقة التحضير:
قم بتقطيع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة.
اخلط الثوم مع ملعقة من العسل الطبيعي.
تناول هذا المزيج يوميًا على الريق في الصباح لمدة أسبوعين.
الفوائد:
يساعد الثوم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
العسل يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز من فوائد الثوم الصحية.
التكلفة:
تكلفة الثوم والعسل تكاد لا تتجاوز 15 إلى 20 جنيهًا، حسب الجودة.
3. وصفة الزنجبيل والليمون لعلاج الكوليسترول
الزنجبيل هو مكون طبيعي آخر له فوائد مذهلة لصحة القلب والأوعية الدموية. يساعد الزنجبيل في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات، مما يعزز من قدرة الجسم على تقليل مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الشرايين.
بأقل من 20 جنية.. 6 وصفات طبيعية لعلاج الكوليسترول حلول فعالة ومجربةالمكونات:
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
1/2 ليمونة
كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
قم بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن.
اعصر نصف ليمونة في الماء وقلّب المزيج جيدًا.
اشرب هذا المزيج يوميًا في الصباح على الريق.
الفوائد:
يساعد الزنجبيل في تحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار.
الليمون يعزز من صحة الأوعية الدموية ويعمل على تحسين تدفق الدم.
التكلفة:
تكلفة الزنجبيل والليمون تتراوح بين 15 إلى 25 جنيهًا حسب المنطقة.
4. وصفة الشاي الأخضر لخفض الكوليسترول
الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الكاتيشين التي تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد الشاي الأخضر أيضًا في تحفيز عمليات الأيض وحرق الدهون.
المكونات:
1 كيس من الشاي الأخضر
1 كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
ضع كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن.
اتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
يمكنك إضافة القليل من العسل إذا كنت تفضل المذاق الحلو.
اشرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
الفوائد:
الشاي الأخضر يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تحسن صحة القلب وتقي من الأمراض الوعائية.
التكلفة:
تكلفة كيس الشاي الأخضر تتراوح بين 10 إلى 20 جنيهًا للعبوة التي تكفي لفترة طويلة.
5. وصفة خل التفاح لخفض الكوليسترول
خل التفاح له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول. أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين مستوى الدهون في الدم.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
كوب من الماء الدافئ
طريقة التحضير:
أضف ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
اشرب المزيج مرة واحدة في اليوم، يفضل تناولها في الصباح.
الفوائد:
خل التفاح يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم.
التكلفة:
تكلفة زجاجة خل التفاح تتراوح بين 10 إلى 15 جنيهًا.
6. وصفة الكركم لخفض الكوليسترول
الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تُعتبر من أقوى مضادات الأكسدة، وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الكركم
كوب من الحليب الدافئ
طريقة التحضير:
أضف ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ.
اشرب هذا المزيج مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
الفوائد:
يساعد الكركم في تقليل التهابات الجسم وتحسين صحة الأوعية الدموية.
يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
التكلفة:
تكلفة الكركم تتراوح بين 10 إلى 20 جنيهًا للعبوة التي تكفي لفترة طويلة.
تُعد هذه الوصفات الطبيعية وسيلة فعّالة وآمنة للتعامل مع مشكلة الكوليسترول المرتفع دون الحاجة إلى تكاليف باهظة أو أدوية كيميائية. يمكن للمكونات الطبيعية مثل بذور الكتان، الثوم، الزنجبيل، الشاي الأخضر، وخل التفاح أن تُسهم بشكل كبير في تحسين مستويات الكوليسترول، وتحقيق صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية.
المكونات المستخدمة في هذه الوصفات كلها متوفرة بأسعار معقولة، حيث لا تتجاوز تكلفتها 20 جنيهًا. إضافة إلى ذلك، فهي طبيعية وآمنة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعى للعلاج بعيدًا عن الأدوية المكلفة. مع الاستمرار في هذه العلاجات، يمكن للعديد من الأشخاص تحسين صحتهم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.