الدكتور جمال شعبان يكشف عن أرخص دواء للوقاية من أمراض القلب
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
نصح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، بضرورة النوم في أوقات الليل من 4 إلى 5 ساعات على الأقل، حتى لا يتعرض الإنسان للإصابة بأزمة قلبية.
وقال جمال شعبان خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، « لابد من النوم من 4 إلى 5 ساعات في أوقات الليل، وعدم الاستمرار في نوم الشباب طيلة النهار».
كما نصح شعبان، بضرورة الحرص على أداء رياضة المشي، قائلاً: «الرياضة والمشي يزيدان هرمون السعادة، فالمشي يعتبر أرخص دواء في الدنيا للوقاية من أمراض القلب».
وحذر الدكتور جمال شعبان، من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والكباب، وكذا تناول الطعام باستخدام السمنة الصناعي والملح والسكر الأبيض، نظرًا لضررها بالصحة، معقبًا: تناول الأشياء دي كارثة، وعشان تستفيد كويس تناول فراخ وسمك ولحم الأرانب.
كما حذر أيضًا استشاري أمراض القلب، من استهلاك صحة الشباب في تناول الشيشة، قائلاً: «حجر الشيشة بمثابة علبتين سجائر، وكثير من الشباب بيشرب ومش حاسس بحاجة».
وتابع أن ضغوط الحياة والسهر والأرق أحد أسباب زيادة أمراض القلب في الفترة الأخيرة، كما حذر شعبان، الشباب، من التأخر في الزواج، قائلاً: الشباب المتأخر في الزواج هم الأكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب عن غيرهم من المتزوجين، ولكن بشرط أن يكون الزواج سعيدا».
وأوضح الدكتور جمال شعبان، أن الزعل المكبوت والفرحة الشديدة يؤثران على القلب بشكل كبير، وهو ما ظهر مؤخرًا بعد وفاة مشجع أهلاوي بهدف لفريق النادي الأهلي في أحد المباريات، نتيجة فرحة زيادة.
اقرأ أيضاًالهيئة المصرية للمعارض: ندعم الصناعة الوطنية ونشجع المنتج المحلي لزيادة حجم الصادرات
السكك الحديدية: وصول أول قطار تجريبي لـ سيناء ملحمة كاملة للدولة المصرية
خالد الجندي: الأزهر سعى لتعزيز التعاون بين المسلمين والمسيحيين في 1973 |فيديو
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان فوائد الرياضة فوائد النوم ضرورة النوم مخاطر النوم الدکتور جمال شعبان أمراض القلب
إقرأ أيضاً:
بودكاست «بنجور يا بيي» يكشف عن مقولة تسبب مشاكل بين الزوجين.. ما هي؟
يتعرض الكثير من الأشخاص لمشاكل مختلفة سواء خلال فترة الخطوبة أو بعد الزواج، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة عدم القدرة على التفاهم والاتفاق. في هذا السياق، كشف بودكاست «بونجور يا بيبي»، الذي تقدمه الإعلامية رولين القاسم، من إنتاج «المتحدة للخدمات الإعلامية» بالتعاون مع «البنك الأهلي»، عن مقولة شائعة قد تتسبب في خلافات زوجية.
مقولة تسبب في حدوث مشاكل بين الزوجينأوضحت رولين القاسم، خلال حلقة من بودكاست «بونجور يا بيبي»، أن فكرة تغيير الشخص بعد الزواج تُعد أمرًا صعبًا للغاية، إن لم يكن مستحيلًا، مشيرة إلى أن المقولة الشائعة «خديه وربنا هيهديه» أدت إلى ازدهار أعمال المحامين، في إشارة إلى أن هذا الاعتقاد غير واقعي في معظم الأحيان.
وأكدت أن العيوب الشخصية غالبًا ما تستمر مدى الحياة، وأنه من الأفضل التعامل معها بوعي وتفهم، بدلًا من انتظار تغيير جذري قد لا يحدث، مشددة على أهمية إدراك المقبلين على الزواج أن كل شخص يأتي من بيئة وتجارب مختلفة، وربما يحمل معه صدمات عاطفية سابقة، مما يستدعي المزيد من التفهم والتقبل.
بودكاست بنجور يا بيبيتسعى رولين القاسم من خلال بودكاست «بونجور يا بيبي» إلى تصحيح المفاهيم الخاطئة وإزالة سوء الفهم بين الرجل والمرأة، كما تقدم رؤية جديدة للحياة الزوجية، تقوم على قيم الحب، والتسامح، والتفاهم. ولا تقتصر الحلقات على العلاقات العاطفية فحسب، بل تناقش أيضًا القضايا الاجتماعية الشائكة بأسلوب بسيط وكوميدي.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين