لو بتعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بالليل.. اعرف السبب
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
يعد الأرق من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار ويسبب متاعب عديدة.. وللتمكن من علاجه بشكل نهائي يجب معرفة الأسباب والتخلص منها.
أسباب الأرق
ووفقا لما جاء في موقع NHS نكشف الأسباب الأكثر شيوعا للمعاناة من الأرق وهي:
التوتر أو القلق أو الاكتئاب
ضوضاء
غرفة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة
أسرّة غير مريحة
الكحول أو الكافيين أو النيكوتين
المخدرات غير المشروعة مثل الكوكايين أو الإكستاسي
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
العمل بنظام المناوبات
الحالات والأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب الأرق
كيف يمكنك علاج الأرق بنفسك
عادةً ما يتحسن الأرق عن طريق تغيير عادات النوم.
اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت كل يوم
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأرق علاج الارق التوت اكتئاب شديدة الحرارة شديدة البرودة اسباب الأرق
إقرأ أيضاً:
ارتفاع هرمون الحليب لدى الرجال: مختص يكشف الأسباب والأعراض وطرق العلاج الفعالة
صورة تعبيرية (مواقع)
كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن تفاصيل هامة حول ارتفاع هرمون الحليب (البرولاكتين) لدى الرجال، موضحًا الأسباب الكامنة وراء هذه الظاهرة، وكذلك الأعراض المصاحبة وطرق العلاج المتاحة.
وفي مقطع فيديو نشره، أشار الشهري إلى أن زيادة مستويات هرمون الحليب لدى الرجال قد تؤدي إلى مجموعة من الأعراض غير المعتادة، مثل التثدي (تضخم الثدي) وظهور إفرازات من الثدي، بالإضافة إلى انخفاض كثافة العظام وضعف الانتصاب.
اقرأ أيضاً مهندس معماري يكشف عن السبب الرئيسي لانهيار عمارة المكلا بهذا الشكل 23 مارس، 2025 أرقام مرعبة: كم تكلف فاتورة الكهرباء الشهرية للحرم المكي؟ 23 مارس، 2025وأوضح الشهري أن أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع البرولاكتين تشمل اضطرابات في الغدة النخامية، وهي غدة صغيرة في الدماغ تلعب دورًا محوريًا في إفراز الهرمونات.
كما أشار إلى أن كسل الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) أو الإصابات التي تحدث في منطقة عظام الصدر قد تكون أيضًا عوامل مساهمة. من جهة أخرى، ذكر أن تناول بعض أدوية الحموضة قد يسهم أيضًا في زيادة هذا الهرمون.
بالإضافة إلى ذلك، قد يرتبط ارتفاع البرولاكتين ببعض الأمراض المزمنة مثل الفشل الكبدي أو الكلوي.
وأشار الدكتور الشهري إلى أن التشخيص الدقيق لحالة ارتفاع هرمون الحليب يتم عبر زيارة طبيب متخصص في الغدد الصماء، حيث يعتمد العلاج على السبب وراء هذا الارتفاع.
قد يشمل العلاج تناول أدوية موجهة، أو في بعض الحالات قد يستلزم التدخل الجراحي أو العلاج الإشعاعي.
وأكد أن معظم الحالات تستجيب للعلاج بفعالية، مما يعزز فرص شفاء المريض واستعادة حالته الصحية بشكل كامل.
ختامًا، دعا الدكتور الشهري الرجال الذين يعانون من أعراض مشابهة أو لديهم شكوك بشأن مستويات البرولاكتين في أجسامهم إلى استشارة الأطباء المتخصصين للتشخيص والعلاج في الوقت المناسب.
واقع جديد بالضفة - الاحتلال يعتزم منع إعادة بناء المنازل والطرق المهدمة