المكسرات تساعد على خسارة الوزن وتحسن الهضم
تاريخ النشر: 13th, August 2023 GMT
أفادت الدكتورة ماريا كابرالوفا خبيرة التغذية الروسية بأن ثمة ثلاث مواد غذائية غنية بالدهون هي الأفوكادو والزيوت النباتية غير المكررة والمكسرات تساعد على تخفيض الوزن، وفق روسيا اليوم.
وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: "الأفوكادو من أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم وخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
ووفقا لها، لا تقل عنه فائدةً الزيوتُ النباتية غير المكررة مثل زيت اللوز والكتان والسمسم والخردل وعباد الشمس والكمون الأسود والجوز، لجهة إسهامها في تخفيض الوزن.
وتقول: "تمنح الدهون السليمة والصحية الجسم إحساسًا بالشبع على المدى الطويل، وتحافظ على صحة جميع الأعضاء والأنسجة، وتجعل الأوعية الدموية مرنة، وتحسن حالة الجلد والشعر، وتعزز المناعة، وتحسن أداء الجهاز الهضمي بأكمله، وتحسن الذاكرة".
وتنصح الطبيبة بإضافة هذه الزيوت إلى السلطات والعصائد للحصول على أكبر فائدة منها، أو تناول ملعقة طعام منها كل يوم.
وتضيف: المادة الأخرى المفيدة لتخفيض الوزن هي المكسرات- البندق والجوز والفستق والفول السوداني وجوز البقان.
وتقول: "تحسن المكسرات عملية التمثيل الغذائي للدهون، ما يساعد على تخفيض الوزن. وتناولها يجعل الشخص يشعر بالشبع، لذلك تساعد على التحكم بالشهية وتحسن عملية الهضم. كما تمنع المكسرات تطور داء السكري ومقاومة الأنسولين وهي مواد ممتازة للوقاية من مرض الزهايمر".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأفوكادو المكسرات تساعد على
إقرأ أيضاً:
حتى 240 ألف جنيه.. تخفيض أسعار السيارات في شهر رمضان
تشهد سوق السيارات المصرية موجة من التخفيضات الكبيرة خلال شهر رمضان 2025، حيث كشف العديد من وكلاء العلامات التجارية عن تخفيضات تصل إلى 240 ألف جنيه على بعض الطرازات، وذلك ضمن استراتيجيات تحفيز المبيعات في ظل الركود الذي يشهده القطاع.
تخفيضات هافال 2025 في مصربدأت التخفيضات مع العلامة الصينية هافال التي قدمت عرض "كاش باك" بقيمة 60 ألف جنيه على جميع طرازاتها، لتشمل:
هافال H6: تتوفر بأربع فئات بأسعار تبدأ من 1,350,000 جنيه وحتى 1,620,000 جنيه.هافال Jolion Pro: تتوفر بفئة واحدة بسعر رسمي 1,420,000 جنيه.هافال Jolion FL: تأتي بثلاث فئات بأسعار تتراوح بين 1,150,000 جنيه و1,370,000 جنيه.تخفيضات تويوتا كورولا 2025أعلنت تويوتا إيجيبت عن تخفيض أسعار تويوتا كورولا 2025 بقيمة 100 ألف جنيه، ليصبح السعر الجديد كالتالي:
الفئة الأولى: 1,300,000 جنيه.الفئة الثانية: 1,400,000 جنيه.الفئة الثالثة: 1,500,000 جنيه.الفئة الرابعة: 1,600,000 جنيه.الفئة الخامسة: 1,650,000 جنيه.تخفيضات هيونداي توسان 2025طرحت شركة غبور أوتو تخفيضات على هيونداي توسان 2025 تتراوح بين 100 و150 ألف جنيه، لتصبح الأسعار كالتالي:
الفئة الأولى: 1,790,000 جنيه.الفئة الثانية: 1,900,000 جنيه.الفئة الثالثة: 2,100,000 جنيه.الفئة الرابعة: 2,250,000 جنيه.الفئة الخامسة: 2,425,000 جنيه.تخفيضات شيري 2025أعلنت شركة جي بي أوتو عن عروض تصل إلى 100,000 جنيه على طرازات شيري تيجو 7 برو وتيجو 8 برو:
شيري تيجو 7 برو 2025: الفئة الأولى 1,250,000 جنيه، والثانية 1,350,000 جنيه.شيري تيجو 8 برو 2025: الفئة الأولى 1,590,000 جنيه، والفئة الثانية 1,690,000 جنيه.تخفيضات ستروين C5 آير كروس 2025قدمت القصراوي جروب، وكيل ستروين في مصر، تخفيضات تصل إلى 240 ألف جنيه على ستروين C5 آير كروس 2025، لتصبح الأسعار:
الفئة الثالثة: 1,700,000 جنيه.الفئة الرابعة: 1,820,000 جنيه.تخفيضات سوبارو كروستريك 2025أعلنت مجموعة أبو غالي موتورز عن تخفيضات تصل إلى 200 ألف جنيه على سوبارو كروستريك 2025، ليصبح سعر الفئة الأعلى تجهيزًا 2,150,000 جنيه.
تخفيضات بستيون 2025أعلنت شركة مصر حلوان عن خصومات تتراوح بين 40 و120 ألف جنيه على طرازات بستيون المختلفة مثل T55 وB70 وB70 S وT77 برو.
تخفيضات GAC 2025طرحت جميل موتورز عروض "كاش باك" على سيارات GAC بقيمة تصل إلى 50 ألف جنيه، وتشمل التخفيضات:
جي إيه سي GS3 إمزوم: 50 ألف جنيه.جي إيه سي إمباو: 30 ألف جنيه.جي إيه سي GS4: 40 ألف جنيه.التخفيضات تنعش سوق السيارات في رمضانتأتي هذه التخفيضات كجزء من محاولة إنعاش سوق السيارات في مصر، خاصة مع استمرار التحديات الاقتصادية وارتفاع الأسعار.
ويترقب المستهلكون مزيدًا من العروض خلال الفترة المقبلة، ما قد يشجع على مزيد من الإقبال على الشراء.
ترامب يحمل الإدارة السابقة مسؤولية ارتفاع أسعار “البيض” ويأمر بخفضها