الشاي هو واحد من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، ويُعتبر جزءًا من الثقافة اليومية للعديد من الشعوب، وعلى الرغم من فوائد الشاي العديدة، مثل احتوائه على مضادات الأكسدة والمساعدة في تحسين وظائف القلب، فإن هناك بعض المخاوف بشأن تأثيراته السلبية على الصحة، وخاصةً على صحة العظام، وفيما يلي نقدم لك أضرار الشاي على العظام وكيف يمكن أن يؤثر تناول الشاي بشكل مفرط على الصحة العظمية.

 

أضرار الشاي على العظام

1. تأثير الكافيين:

يحتوي الشاي على الكافيين، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الكالسيوم من العظام. تشير الدراسات إلى أن تناول الكافيين بكميات كبيرة قد يعيق امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

2. تثبيط امتصاص الحديد:

يُعرف الشاي بأنه يعيق امتصاص الحديد في الجسم. ولأن الحديد يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام، فإن تناول كميات كبيرة من الشاي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة العظام من خلال تقليل مستويات الحديد.

3. تأثير مركبات التانين:

يحتوي الشاي على مركبات التانين التي يمكن أن ترتبط بالكالسيوم، مما يقلل من امتصاصه في الأمعاء. وبالتالي، فإن تناول الشاي بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى نقص الكالسيوم الضروري لصحة العظام.

4. الإفراط في تناول الشاي:

تشير الأبحاث إلى أن استهلاك أكثر من 4 أكواب من الشاي يوميًا يمكن أن يزيد من خطر فقدان كثافة العظام، خاصة لدى النساء بعد سن اليأس.

5. تأثيرات سلبية أخرى:

بعض أنواع الشاي، مثل الشاي الأسود، قد تحتوي على مركبات كيميائية تؤثر سلبًا على صحة العظام عند تناولها بكميات كبيرة. كما يمكن أن تؤدي الكميات العالية من الشاي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض العظام، مثل هشاشة العظام.

 

على الرغم من فوائد الشاي العديدة، يجب أن يتم استهلاكه بحذر، خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين لمشاكل العظام. من المهم الحفاظ على توازن في النظام الغذائي وتناول الكالسيوم والحديد من مصادر غذائية متنوعة. ينصح الأشخاص الذين يستهلكون الشاي بكميات كبيرة بمراقبة استهلاكهم واتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة عظامهم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الشاي أضرار الشاي شرب الشاي مضادات الأكسدة صحة العظام الشای على على صحة یمکن أن

إقرأ أيضاً:

صنعاءُ تقدِّمُ (عيديةً) للحاملة الأمريكية “ترومان” والبنتاغون يحقّق

الجديد برس..|

تمكّنت قواتُ صنعاء في استهداف طائرة “E2” الخاصّة بالقيادة والسيطرة لحاملة الطائرات الأميركية “هاري ترومان” في أول أيام عيد الفطر.. وفق خبر أوردته قناة الميادين .

يُشار إلى أنّ طائرة “E2” مخصصة لتقديم معلومات حيوية حول التهديدات المحتملة التي قد تواجه حاملة الطائرات “ترومان” في أثناء العمليات العسكرية. ما يعني أن الطائرات باتت تعاني من صعوبة في شن الهجمات لأنها فقدت الحماية من الهجمات المحتملة من الصواريخ أو الطائرات المسيرة اليمنية.

ونقلت القناة عن مصدر مطلع في حكومة صنعاء  إنّ “حاملة الطائرات ترومان فقدت القيادة عقب الهجوم، بينما بدأ كل من البيت الأبيض ووزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) التحقيق في الحادث”.

يذكر أنّ الطائرة “E2” يشغلها طاقم مكوّن من 5 أفراد، بينهم طياران و3 متخصصين لتشغيل أجهزة الرصد والتعقب.

واليوم، أعلنت قوات صنعاء اشتباكها مع حاملة الطائرات الأميركية “ترومان” 3 مرات خلال 24 ساعة، كما أعلنت استهدافها “مطار بن غوريون” في منطقة يافا (تل أبيب) المحتلّة.

مقالات مشابهة

  • فرنسا: أوروبا لن تصمت على الرسوم الأمريكية المحتملة
  • هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
  • إنقاص الوزن وإطالة الشعر.. ذيل الحصان يعالج أمراض لن تخطر ببالك
  • الرئيس الكيني يفجر مفاجأة بشأن مبيعات بلاده من الشاي إلى السودان
  • قبل الاستمتاع بخدمة توصيل الطعام.. 9 تدابير لتفادي المخاطر المحتملة
  • أضرار الفسيخ وكيفية تناوله بأمان
  • طريقة عمل الشاي الكرك مع البيتي فور
  • اللجنة الدولية للصليب الأحمر تطلق حملة توعوية حول مخاطر التلوث ‏بالمتفجرات في سوريا
  • صنعاءُ تقدِّمُ (عيديةً) للحاملة الأمريكية “ترومان” والبنتاغون يحقّق
  • عيد الفطر والأسماك المملحة .. متى تصبح خطرا على صحتك