عشبة سحرية تقضي على الكحة في أسرع وقت.. «متوفرة وسهلة التحضير»
تاريخ النشر: 5th, October 2024 GMT
الكحة والسعال من الأمراض الصدرية المزعجة التي تحدث نتيجة تغير الفصول، وخلال أشهر الخريف والشتاء تتزايد معدلات الإصابة بها، وهي مجرد رد فعل طبيعي بالجسم للتخلص من المواد التي تهيج الجهاز التنفسي، وعادةً ما يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية والمشروبات التي تساعد في التخلص منها سريعا.
وتعد مشروبات الأعشاب الساخنة من العناصر الآمنة لرفع المناعة والوقاية من الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، وتساعد في التخلص من البلغم والإفرازات التنفسية من الكحة واحتقان الأنف والجيوب الأنفية، لذا خلال السطور التالية نستعرض لكم عشبة سحرية متوفرة فعالة للتخلص من الكحة بشكل سريع، وفقً للدكتورة ريهام صفوت أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن».
للتقليل من حدة أعراض الكحة، يُنصح بتناول مشروب لا غنى عنه طوال فترة الخريف والشتاء، وهو الزعتر لاحتوائه على عناصر فعالة لديها القدرة على قتل الفيروسات، ولكن مع الحرص على تناول الكمية المناسبة منه لعلاج الكحة، ويكون ذلك بمقدار كوب واحد يوميًا، مع أخذ الاحتياطات حال أستخدامه للحوامل أو المرضعات أو الأطفال.
الزعتر معروف أنه يعمل على علاج الكحة مع البلغم حال الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهاب، كما أن به خصائص مهدئة تساعد في إرخاء عضلات الصدر، وتقليل أي ألم في الحلق الناتجة عن الكحة.
- قم بغلي كوب من الماء، وضع به الملعقتين الصغيرتين من الزعتر المجفف.
- انقعه لمدة 10 دقائق ومن ثم تصفيته وشربه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الزعتر الكحة الشتاء البرد
إقرأ أيضاً:
طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن مجموعة من الخطوات الفعالة للتخلص من مشاكل القولون، مثل الإمساك والغازات، وذلك عبر تعديل العادات الغذائية وزيادة النشاط البدني.
وأوضح الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بمنصة «إكس»، أن الأمعاء الغليظة تعمل على تحريك الطعام عبر الضغط عليه، وأحيانًا يتسبب هذا الضغط في تشنجات توقف حركة الطعام، مما يؤدي إلى امتصاص الجسم للماء الموجود فيه وحدوث الإمساك، أو قد يتحرك بسرعة دون امتصاص الماء، ما يسبب الإسهال.
وللحد من هذه المشكلات، نصح الشهري بالاعتماد على الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة، مثل الشوفان والكتان والفول والسمسم، مشيرًا إلى أن تناولها قبل الوجبات الأساسية يمنح شعورًا بالشبع ويحفز البكتيريا النافعة في الأمعاء.
كما شدد على ضرورة شرب ما بين 11 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا، وممارسة المشي أو القفز لتحفيز عملية الهضم وتقليل الارتجاع والإمساك، ناصحًا بعدم تأجيل الحاجة إلى دخول الحمام، لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الفضلات وتراكمها.
كما أضاف أن تناول الطعام في المنزل يقلل من التعرض للبكتيريا المسببة لاضطرابات الهضم، محذرًا من المحليات الصناعية التي قد تسبب الإسهال، ومشددًا على أهمية مضغ الطعام ببطء لتسهيل الهضم.
واختتم الشهري نصائحه بالتأكيد على تقليل استهلاك الشاي والقهوة، وعدم الإفراط في تناول الفواكه، بحيث يكتفي البالغون بحبتين يوميًا، بينما يمكن للأطفال تناول ثلاث حبات فقط.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-1.mp4اقرأ أيضاً
الشهري: السكر الأبيض مصنع ويعتبر سُمًا
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا