طريقة تحضير البفتيك بطريقة سهلة وسريعة
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
طريقة البفتيك.. بفتيك اللحم من أشهر الأكلات السريعة والمغذية والمفيدة لدي الكثير والذي يقدم مع خضار سويته، فتحرص الكثير من الأمهات على تحضيرها في المنزل، فتساءلت الكثير من ربات البيوت عن طريقة تحضير البفتيك بطريقة سهلة وبسيطة.
طريقة تحضير البفتيك بطريقة سهلة وسريعةمقادير
1 كيلو لحم بفتيك
3 بيضات
كوب و نصف بقسماط مطحون
نصف كوب دقيق أبيض
زيت للقلي
3 بصل مفروم
رشة ملح
رشة فلفل أسود
1 كوب لبن
خطوات تحضير بفتيك اللحمة المقليتحضير التتبيلة: نحضر وعاء نضع فيه الملح والفلفل الأسود والبصل المفروم واللبن ونقلبهم معًا حتى يتجانسوا
بعد ذلك نضع شرائح لحم البفتيك في التتبيلة ونقلب البفتيك في التتبيلة حتى يتغطى تمامًا، ونترك شرائح البفتيك في التتبيلة لمدة ساعة على الأقل حتى تتشرب التتبيلة تمامًا.
في وعاء آخر نخلط الدقيق مع البقسماط المطحون، وفي وعاء آخر نخفق البيض باستخدام شوكة.
نسقط شرائح البفتيك في البيض ثم نرفعها ونقلبها في خليط الدقيق والبقسماط و يفضل أن نتركه لمدة ساعة في الفريزر.
نحضر مقلاة ونسخن فيها زيت القلي على نار متوسطة، ثم نضع شرائح لحم البفتيك مع التقليب حتى يصبح لونه ذهبي.
اقرأ أيضاًطريقة تحضير الماكرون الفرنسي.. بمذاق شهي ولذيذ
طريقة تحضير تشيز كيك الرمان
جهزيها في دقائق.. مقادير وطريقة تحضير بان كيك الشوفان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البفتيك الكداب طريقة عمل البفتيك الكداب طريقة عمل البفتيك البفتيك طريقة عمل البفتيك اللحمة طریقة تحضیر
إقرأ أيضاً:
الزنجبيل وبذور الشيا.. علاجات فعالة وسريعة للإمساك
سبب الامساك في رمضان
تُعد مشكلة الامساك واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا التي تؤرق الكثيرين. ولحسن الحظ، هناك عدة خلطات طبيعية بسيطة يمكن أن تساهم في تخفيف هذه الحالة بشكل فعال وسريع.
علاج الامساك
في هذا المقال، نستعرض بعض الخلطات السحرية التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الإمساك في غضون 30 دقيقة فقط، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
علاج الامساك في دقيقة
1. مزيج الماء الدافئ مع الليمون
يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة من أبسط وأسرع الحلول. يساعد هذا المزيج على تحفيز حركة الأمعاء وتنظيف الجهاز الهضمي. يُفضل تناول هذا المشروب في الصباح على الريق للحصول على أفضل النتائج.
2. عصير الأناناس
عصير الأناناس يُعتبر علاجًا فعالًا للإمساك بفضل احتوائه على إنزيم البروميلين، الذي يساعد في تحسين الهضم. تناول كوب من عصير الأناناس الطازج يمكن أن يحفز حركة الأمعاء بشكل سريع، مما يساعد في تخفيف الإمساك.
3. خلطة بذور الشيا
تتميز بذور الشيا بخصائصها الفائقة في تحسين الهضم. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء وتركها لمدة 15 دقيقة حتى تتماسك. ثم اشربها. هذه الخلطة غنية بالألياف وتعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
4. شاي الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد أفضل المكونات الطبيعية لعلاج مشاكل الهضم. قم بغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء، ثم اشرب الشاي بعد أن يبرد قليلاً. يعمل الزنجبيل على تهدئة الأمعاء وتحفيزها، مما يساعد في تخفيف الإمساك.
5. موز مع عسل
يُعتبر الموز مصدرًا جيدًا للألياف الطبيعية، وعند إضافة ملعقة من العسل إليه، تحصل على مزيج لذيذ ومفيد. تناول ثمرة موز مع ملعقة من العسل يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء خلال 30 دقيقة.
الوقاية من الامساك
- تأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك.
- حاول تضمين الألياف في نظامك الغذائي عبر تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين صحة الأمعاء.
باتباع هذه الخلطات والنصائح، يمكنك التخلص من الإمساك بشكل طبيعي وسريع، مما يمنحك الشعور بالراحة والاسترخاء، لا تترددي في تجربة هذه الطرق واستعادة عافيتك في غضون 30 دقيقة فقط!
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا