4 مشروبات تساعد على التركيز أثناء العمل

في فصل الصيف يعاني بعض الأشخاص أثناء العمل، بسبب ارتفاع درجات الحرارة مما يؤثر على إنتاجيتهم، ووفقًا لموقع «advancedmixology» يوجد بعض المشروبات من السهل تناولها أثناء العمل لتساعد على زيادة الانتعاش ورفع مستوى التركيز.

مشروبات تساعد على رفع التركيز 1- الشوكولاتة أو الكاكاو ساخن

يزيد الكاكاو الساخن والشوكولاتة شعور الشخص بالانتباه والراحة، مما يؤثر عليك إيجابيًا في مواصلة العمل تحت الضغط، ويقوم بتحفيز تدفق الدم وزيادة الأكسجين في الدماغ، مما يجعل الموظف في حالة تحفز ومواصلة عمله بشكل طبيعي ومستمر.

شوكولاتة ساخنة 2- عصير البطيخ

في حالة ارتفاع درجات الحرارة أثناء العمل، يكون من الخيارات الجيدة تناول عصير البطيخ الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومواد تزيد من القدرة على التركيز والعمل بانتباه.

عصير البطيخ 3- عصير التوت

يوجد بعض أنواع الفاكهة التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وتساعد على تعزيز خلايا الدماغ وتجديد الخلايا العصبية يوميًا من أمثلتها، العنب البري والفراولة والتوت، ويعد كوكتيل التوت من أهم المشروبات لزيادة التركيز والشعور بالانتعاش ويصنع كوكتيل التوت من مكونات بسيطة مثل، الحليب، والتوت، والزبادى.

عصير التوت 4- عصير البنجر

يعد عصير البنجر مصدرا جيدا للجسم، حيث يمده بالبوتاسيوم والفيبتامينات المختلفة وحمض الفوليك، ويساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز القدرة على تعدد المهام، فكوب واحد في اليوم قادر على جعل الموظف يحتفظ بالهدوء وأخذ العديد من القرارات السليمة.

عصير البنجر

أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية الذاكرة

ابعد عن المشروبات الغازية.. نصائح للتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة في الصيف

منها المانجو والشاي.. مشروبات لا تتناولها في فصل الصيف

المصدر: الأسبوع