الأسبوع:
2025-02-27@22:35:37 GMT

4 مشروبات تساعد على التركيز أثناء العمل

تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT

4 مشروبات تساعد على التركيز أثناء العمل

في فصل الصيف يعاني بعض الأشخاص أثناء العمل، بسبب ارتفاع درجات الحرارة مما يؤثر على إنتاجيتهم، ووفقًا لموقع «advancedmixology» يوجد بعض المشروبات من السهل تناولها أثناء العمل لتساعد على زيادة الانتعاش ورفع مستوى التركيز.

مشروبات تساعد على رفع التركيز 1- الشوكولاتة أو الكاكاو ساخن

يزيد الكاكاو الساخن والشوكولاتة شعور الشخص بالانتباه والراحة، مما يؤثر عليك إيجابيًا في مواصلة العمل تحت الضغط، ويقوم بتحفيز تدفق الدم وزيادة الأكسجين في الدماغ، مما يجعل الموظف في حالة تحفز ومواصلة عمله بشكل طبيعي ومستمر.

شوكولاتة ساخنة 2- عصير البطيخ

في حالة ارتفاع درجات الحرارة أثناء العمل، يكون من الخيارات الجيدة تناول عصير البطيخ الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومواد تزيد من القدرة على التركيز والعمل بانتباه.

عصير البطيخ 3- عصير التوت

يوجد بعض أنواع الفاكهة التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وتساعد على تعزيز خلايا الدماغ وتجديد الخلايا العصبية يوميًا من أمثلتها، العنب البري والفراولة والتوت، ويعد كوكتيل التوت من أهم المشروبات لزيادة التركيز والشعور بالانتعاش ويصنع كوكتيل التوت من مكونات بسيطة مثل، الحليب، والتوت، والزبادى.

عصير التوت 4- عصير البنجر

يعد عصير البنجر مصدرا جيدا للجسم، حيث يمده بالبوتاسيوم والفيبتامينات المختلفة وحمض الفوليك، ويساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز القدرة على تعدد المهام، فكوب واحد في اليوم قادر على جعل الموظف يحتفظ بالهدوء وأخذ العديد من القرارات السليمة.

عصير البنجر

أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية الذاكرة

ابعد عن المشروبات الغازية.. نصائح للتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة في الصيف

منها المانجو والشاي.. مشروبات لا تتناولها في فصل الصيف

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: مشروبات مشروبات صيفية التركيز مشروب مشروبات صحية مشروبات الصيف مشروب موهيتو مشروبات منعشة مشروب الصيف أثناء العمل

إقرأ أيضاً:

أكتر عصير بيريح المعدة.. إليك طريقة عمل الخروب في رمضان

يعد عصير الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة التى يمكن تقديمها على مائدة الافطار حيث يجمع بين المذاق الشهي والقدرة العالية على الترطيب بجانب فوائده الصحية العديدة والتى يأتى فى مقدمتها علاج مشاكل الهضم والمعدة .

نعرض لكم طريقة عمل عصير الخروب فى المنزل لشهر رمضان من خلال وصفة الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة.

مقادير عصير الخروب:
● نصف كيلو خروب

● لتر ماء مغلي

● كوب سكر

● ربع كوب ماء

طريقة تحضير الخروب
ضعي  السكر في حلة صغيرة على النار مع ربع كوب من الماء وقلبي جيدا حتى يتكرمل السكر.
أضيفي الخروب المطحون واستمري في التقليب قليلا

أضيفي الماء المغلي واتركيه على النار حتى الغليان لمدة حوالي ربع ساعة حتى يتكون عصير الخروب.

مقالات مشابهة

  • عین لیبیاقبل ۹ ساعة
  • مشروبات مثالية لـ«صحة» الأطفال والمراهقين.. ماهي؟
  • أصدر مجموعة من خبراء الصحة، توصيات جديدة، حول “المشروبات المثالية للأطفال والمراهقين”. وبحسب الخبراء، “تؤكد أن الماء والحليب العادي وقليلا من عصير الخضار ما تزال الخيارات الأمثل للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاما”. وبحسب مجلة “ميديكال إكسبريس”، “تهدف هذه التوصيات إلى توجيه الأسر نحو اختيارات مشروبات صحية تدعم نمو الأطفال والمراهقين، مع تجنب المشروبات التي قد تؤثر سلبا على صحتهم”. وشدد الخبراء على “أهمية الماء كأساس للترطيب اليومي، يليه الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مع الاعتدال في تناول العصائر الطبيعية”، مؤكّدين “أن الماء يجب أن يكون...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • مشروبات شائعة تسرع تساقط الشعر وتزيد خطر الصلع.. تعرف عليها
  • تتزايد معدلات تساقط الشعر في السنوات الأخيرة، وتشير دراسة نشرت في يناير الماضي بمجلة Nutrients، إلى أن الإفراط في تناول المشروبات السكرية قد يكون مرتبطا بارتفاع خطر الإصابة بالصلع، وفقا لموقع business insider. وأجرى باحثون من جامعة تسينجهوا في العاصمة الصينية بكين، فحصا لبيانات أكثر من 1000 رجل صيني، تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عاما، من يناير إلى أبريل 2022 لمقارنة عادات نمط الحياة المبلغ عنها ذاتيا وتساقط الشعر. مشروبات شائعة تسرع تساقط الشعر وتزيد خطر الصلع ووجد الباحثون أن تساقط الشعر كان أكثر شيوعا بنسبة 30% تقريبا، بين الرجال الذين لديهم...
  • عین لیبیاقبل ۱ یوم
  • تحذير.. مشروبات شائعة تسبب «التوتر وتساقط الشعر»!
  • حذّرت طبيبة من أن استهلاك بعض المشروبات الشائعة قد يكون مرتبطا بتساقط الشعر وزيادة القلق، بسبب تأثيرها على التوازن الهرموني في الجسم وكشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة تسينغهوا في بكين، الصين، عن وجود علاقة بين استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر (SSB) وزيادة خطر الإصابة بتساقط الشعر النمطي الذكوري (MPHL). وأظهرت النتائج أن الرجال الذين يعانون من هذا النوع من تساقط الشعر يستهلكون ضعف كمية المشروبات السكرية مقارنة بأقرانهم الذين لا يعانون من المشكلة. وأوضحت الدكتورة نينا شاندراسيكاران، المتخصصة في طب الرئة أيضا، “أن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تحتوي على كميات...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • صحية ولذيذة.. مشروبات تساعد على التدفئة خلال موجة البرد عليك تناولها
  • مع قدوم موجات البرد، يكون من المهم توفير تدفئة للجسم ليس فقط من خلال الملابس الدافئة،ولكن أيضًا عبر تناول مشروبات دافئة تمنحك شعورًا بالراحة وتساعد في تدفئة الجسم.مشروبات تساعد على التدفئة خلال موجة البرد.مشروبات تساعد على التدفئة خلال موجة البرد عليك تناولها إليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. الشاي الأسود أو الأخضريعد الشاي من المشروبات الأساسية التي توفر الدفء خلال فصل الشتاء. الشاي الأسود يحتوي على الكافيين الذي يساعد في تحفيز الدورة الدموية وبالتالي تعزيز الإحساس بالدفء. كما أن الشاي الأخضر غني بمضادات...
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • عادة يومية تساعد على النوم بسرعة
  • إذا كنت تريد أن تنام بشكل أسرع، فإن الاستحمام في المساء في الوقت المناسب قد يساعدك، بحسب نصيحة خبير طب النوم الدكتور مايكل بروس. وفي فيديو على تيك توك قال بروس: هل سبق لك أن قضيت يوماً طويلًا ثم استحممت قبل النوم مباشرة؟ حدسي هو أنك ربما وجدت وقتاً أسهل في النوم. واستكمل بروس: ربما كان بعض ذلك بسبب اليوم الطويل، لكننا نعلم أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم يؤدي إلى تغييرات في درجة حرارة جسم الشخص، ما يعزز الاسترخاء والنعاس. 10 دقائق حمام دافئ ووفق سوري لايف،...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان
  • مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان، حيث تلجأ معظم النساء في رمضان إلى تناول مشروبات وأعشاب تساعد على تؤخر نزول الدورة الشهرية بشكل طبيعي خلال شهر رمضان، وهناك الكثير من المشروبات المتاحة في المطبخ والآمنة، ومن بين هذه المشروبات:مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضانفيما يلي بعض المشروبات التي تساعد في تأخر الدورة الشهرية في رمضان:عصير الليمونمن طريقة تؤخير الدورة الشهرية بالليمون وذلك بسبب أنه كثير الحموضة، قد يكون تناول عصير الليمون في شهر رمضان مفيدًا جداً بسبب احتوائه على فيتامين C وأيضاً المواد المضادة للأكسدة الأخرى التي قد تخفف من...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أكتر عصير بيريح المعدة.. إليك طريقة عمل الخروب في رمضان
  • يعد عصير الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة التى يمكن تقديمها على مائدة الافطار حيث يجمع بين المذاق الشهي والقدرة العالية على الترطيب بجانب فوائده الصحية العديدة والتى يأتى فى مقدمتها علاج مشاكل الهضم والمعدة .نعرض لكم طريقة عمل عصير الخروب فى المنزل لشهر رمضان من خلال وصفة الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة.مقادير عصير الخروب:● نصف كيلو خروب● لتر ماء مغلي● كوب سكر● ربع كوب ماءطريقة تحضير الخروبضعي  السكر في حلة صغيرة على النار مع ربع كوب من الماء وقلبي جيدا حتى يتكرمل...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • للفطار والسحور.. مشروبات تمنع العطش وتعالج الجفاف في رمضان
  • هناك أنواع معينة من المشروبات تحتوى على قدر عال من الترطيب وتمنع الجسم من الجفاف ويجب أن تكن أساسية على مائدة الإفطار والسحور فى رمضان.ووفقا لما جاء في موقع docsmedicalgroupأفضل المشروبات التي تساعد على تجنب الجفاف هي تلك التي تزود الجسم بالسوائل والإلكتروليتات الأساسية، ومن بين أفضل المشروبات التي تساعد على ترطيب الجسم:الماء: الماء هو أفضل سائل يمكن شربه للبقاء رطبًا، لأنه لا يحتوي على أي سكريات مضافة أو مكونات صناعية.السوبيا أو ماء جوز الهندماء جوز الهند هو مشروب طبيعي غني بالإلكتروليتات والذي يمكن أن يساعد في تعويض السوائل والمعادن المفقودة.الحليبيحتوي...
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • طبيبة تحذر: مشروبات شائعة قد تؤدي إلى تساقط الشعر وزيادة القلق
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذرت الدكتورة نينا شاندراسيكاران المتخصصة في طب الرئة والرعاية الحرجة من أن استهلاك بعض المشروبات الشائعة قد يكون مرتبطا بتساقط الشعر وزيادة القلق بسبب تأثيرها على التوازن الهرموني في الجسم وفقا لما نشرته مجلة “ميرور”.أوضحت الطبيبة، أن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تحتوي على كميات عالية من السكر والمواد المضافة ما يؤدي إلى اضطراب الهرمونات وضعف الدورة الدموية وزيادة الالتهابات التي قد تضعف بصيلات الشعر.كما أشارت إلى أن ارتفاع محتوى الكافيين في هذه المشروبات يمكن أن يرفع مستويات الكورتيزول هرمون التوترما يؤدي إلى تحفيز الجهاز العصبي...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • لا تتناولها أبدا.. 5 مشروبات ممنوعة على الفطار
  • في رمضان، اختيار المشروبات الصحية على الفطار أمر مهم لتجنب المشاكل الصحية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، ارتفاع السكر في الدم، أو الجفاف، إليك بعض أخطر المشروبات التي يُفضَّل تجنبها على الفطار:1. المشروبات الغازيةتحتوي على كميات كبيرة من السكر والغازات التي قد تسبب الانتفاخ وعسر الهضم.يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجئ.2. العصائر المعلبة والمُحلاةغنية بالسكريات المضافة والمواد الحافظة، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم ثم انخفاضه سريعًا، مما يسبب الخمول والتعب.لا توفر الترطيب الكافي للجسم مقارنة بالماء أو العصائر الطبيعية.3. الشاي والقهوة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار