لتحسين المزاج ودعم القلب.. إحرص على تناول هذه الفاكهة
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
عواصم - صفا
يعتبر الموز من أكثر الفواكه انتشارا في العالم، ويحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية، وبالتالي فإن تأثيراته كبيرة على صحة الجسم.
والموز غني بمضادات الأكسدة والألياف والعديد من العناصر الغذائية، التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية وتثبيط خطر الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الدم، وفوائد أخرى كثيرة منها:
تحسين المزاج والحفاظ على الذاكرة
يحتوي الموز على التربتوفان وهو حمض أميني يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الحالة المزاجية والحفاظ على الذاكرة.
يحارب الربو
وفقًا لبحث أجرته الكلية الملكية في لندن، فإن الأطفال الذين يستهلكون موزة واحدة فقط في اليوم فرصة أصابتهم بالربو أقل بنسبة 34 بالمئة.
دعم صحة القلب
يحتوي الموز على فيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف التي تدعم صحة القلب.
البوتاسيوم يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
يعتبر الموز مصدرا جيدا لفيتامين سي الذي يساعد في محاربة تكوين الجذور الحرة المسببة للسرطان.
المصدر: وكالة الصحافة الفلسطينية
كلمات دلالية: فواكه صحة فيتامينات
إقرأ أيضاً:
نجلاء بدر: تعرضت للخيانة كثيرا وفقدت الثقة في الرجالة لكن حاليا بقيت خبرة
تحدثت الفنانة نجلاء بدر، عن بعض تفاصيل حياتها الزوجية، قائلة: "جوزي بيستحملني، وأنا متقلبة المزاج، وهو كذلك، كلانا متقلب المزاج، وأحيانا تحدث بعض العواصف بيننا، وكنت زمان لما التليفون يتقفل بعمل مشكلة، ولكن دلوقتي بقت مصيبة، وبمشي على طول، انا مش لسه هتخانق، ولما تليفون زوجي بيتقفل بتبقى مصيبة ".
وأضافت "بدر"، في حوارها مع الإعلامية بسمة وهبة، مقدمة برنامج "العرافة"، على قناتي النهار والمحور: "عندي عقدة من الرجال، بسبب حبيبي الأولاني؟! مش واحد، هم كتار، واتخنت منهم كلهم، ودي تقريبا كانت في مرحلة الجامعة والطفولة، لان الشباب في هذا السن يحاول تجربة أن يكون مرتبطا بأكثر من فتاة، واتخنت كتير".
وتابعت الفنانة نجلاء بدر : "كنت على نياتي، ودلوقتي لأ، وتعلمت كيف أفهم الرجل وأعرف فيم يفكر، بقيت خبرة، وكلما مرت السنوات تعلمنا أشياءً كثيرة، وأصبحت قادرة على تمييز الرجل الصادق من الكاذب، وثقتي في نفسي والرجال فقدتها تماما بسبب كثرة تعرضي للخيانة".
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية